Qadin.NET / Qadınların mütləq yeməli olduğu qidalar

Qadınların mütləq yeməli olduğu qidalar

 

Çiy badam

Badam  bağırsaq problemlərini, ishal kimi problemləri azaldır. Eyni zamanda kalsium əmilməsini artırır. E vitamini ilə zəngindir. Yaşlanmanı azaldaraq, dərini cavanlaşdırır.

 

Qadınların mütləq yeməli olduğu qidalar

 

 

Kələm

Ürəyin sağlamlığını da qorumaq lazımdır. Aparılan araşdırmalar, 12 həftə ərzində hər gün yarım su stəkanı kələm yeyən insanların yaxşı xolestrolunun 27% artdığı və damar tutulmasına səbəb olan pis xolestrolun azaldığı sübut olunmuşdur.

 

Qadınların mütləq yeməli olduğu qidalar

 

 

Qaragilə

Antioksidanla zəngin olan qaragilə ürək xəstəliklərinə, diabetə, artirit riskinə qarşı mübarizə aparır. İl ərzində qurudulmuş və ya təzə halda yeyə bilərsiniz.

 

Qadınların mütləq yeməli olduğu qidalar

 

 

Çuğundur

Aparılan araşdırmalar, 1 su stəkanın çuğundurun yüksək təzyiqi aşağı salmağa təsiri olduğu görülmüşdür. Antioksidan tərkibi xərçəngə qarşı qoruyur.

 

Qadınların mütləq yeməli olduğu qidalar

 

 

29 oktyabr 2018
GO BACK