1. Su
Həmin an bağırsaqlara gedir.
2. Meyvə və tərəvəz suyu
15-20 dəqiqəyə həzm olunur.
3. Çiy tərəvəzlər
30-40 dəqiqə arasında həzm olunur.
4. Bişmiş tərəvəzlər
Təxminən 40 dəqiqəyə həzm olunur.
5. Balıq
Balığın növünə görə 45-60 dəqiqə arasında dəyişir.
6. Salat
Əgər yağlıdırsa, 1saata həzm olunar.
7. Nişastalı tərəvəzlər
Ən sevdiyiniz tərəvəz qrupudur, çünki kartof bura daxildir. 1,2-2 saata qədər həzm olunur.
8. Taxıllar
2 saat
9. Süd məhsulları
2 saat müddətində həzm olunur.
10. Çərəz
Fındıq, fıstıq, badam. 3 saata həzm olunur.
11. Toyuq
Toyuq 1,5-2 saata qədər həzm olunur.
12. Qırmızı ət
3 saata həzm olunur.
