Marqarin
Mütəxəssislər mümkün olduqca təbii qidalardan istifadə etməyi mələhət görür. Marqarin təbiilikdən uzaq yağdır. Bədən hüceyrələrinə zərər verir.
Dəyişdirilmiş ət məhsulları
Sosiska, kolbasa kimi ət məhsullar duzlu və nitrat tərkibinə məxsusdur. Bu da bağırsaq və mədə xərçəngi riskini artırır.
Paket məhsulları
Cips kimi paket məhsulları kökəlməyə səbəb olur.
Qızardılmış yemək
Trans yağlar damarlara ciddi zərər verir. Qızardılmış kartof xərçəng riskini artırır.
Pəhriz məhsulları
Süni pəhriz məhsulları diabet və ürək xəstəliyi riskini artırır. Bağırsaqlar da dəyişikliyə səbəb olur.
Ağ çörək
Ağ çörək əslində şəkər mənasına gəlir. Qlikoz və insülin səviyyəsini artırır.
