Protein bədəninizin ən çox ehtiyac duyduğu qida dəyərləri arasında ilk sırada yer alır. Bədəninizdə protein çatışmazlığı olub olmadığını necə anlayırsınız? Sizlər üçün bədəninizin proteinlə ehtiyacı olduğunu göstərən işarətləri araşdırdıq
- Gün ərzində davamlı aç hiss etmək,
- Yaddaş zəifliyi və konsatrasiya çatışmazlığı,
- Yuxusuzluq, şiddətli baş ağrısı şikayətləri,
- Ruh halında ani dəyişikliklər yaşanmaı və depresiya,
- Dəri problemləri; dəridə ləkələr, quruluq, qızarma kimi əlamətlər,
- Gəzərkən və ya pilləkan çıxarkən əzələ ağrılarının olması və tez yorulmaq,
- Zəif dırnaqlar və dırnaqlarda sarə ya da qırmızı ləkələrin olması,
- İncə və çox tökülən saçlar.
- Orqan çatışmazlığı və əzələ əriməsi kimi ciddi problemlərin də protein çatışmazlığının əlamətləridir.