Ramazan ayında uzun müddət aclıq və susuzluqdan mədəni qorumaq üçün balı süfrələrinizdən əksik etməyin. Həzm sistemini rahatladan qidaların başında yer alan bal, mədə şişliyinin qarşısını alaraq, bağırsaqların daha yaxşı işləməsini təmin edir. Digər yandan bal, tərkibindəki vitamin və minerallarla, qaraciyərdən toksinlərin atılmasına da kömək edir.
Mədəni qoruyur
Xam balın uzun müddətli aclıqdan qaynaqlanan mədə şikayətlərinin qarşısının alınmasına kömək etdiyini bildirən Honeyci Qidalanma və Dieta Uzmanı Emine Burun Güler, "Ramazan boyunca uzun müddətli aclıq mədə şikayətlərinin artmasına yol açır. Bu şikayətlərə təbii həll olaraq işlənməmiş xam balı alternativ olaraq tövsiyə edə bilərik.
Orucunuzu ballı su ilə aça bilərsiniz
Uzun müddətli aclığın mədədəki turşunu artırdığını söyləyən Dyt. Güler, "Boş mədəyə qəbul edilən xam bal, mədə turşusunu neytrallaşdıraraq bizi rahatladacaqdır. Ayrıca tez qana qarışdığı üçün toxluq xəbərdarlığıda beynə tez gedəcəkdir. Orucluykən gündə 1 stəkan ilıq suya qatacağınız 1 çay qaşığı bal bağırsaqlarınızın daha yaxşı işləməsini təmin edərək, ramazanda yaranan qəbizlikdən də xilas olmağınıza kömək edəcəkdir" dedi.