Artıq çəkiləriniz yox olur.
Banana, lif baxımından zəngin bir meyvədir. Sizi tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta da iştahanızı azaldır və çəki almağınızın qarşısını alır. İnsulinə kömək edərək qarşı qandakı şəkər səviyyəsini həm aşağı salır, həm də yüksəldir.
Qan azlığını sağaldır.
Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını xəbərdar edən çox miqdarda dəmir ilə zəngindir. Ayrıca, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. B6 vitamini mənbəyidir.
Həzm sistemini düzləşdirir.
Banan asan həzm olunur. Əgər qastirit və mədə ağrılarından şikayətlənirinizsə, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz. Ayrıca ishal yaşayırsanız, banan yeyərək itirdiyiniz mineralları geri qazana bilərsiniz.
Stressin qarşısını alır.
Banan, ruh vəziyətini də yaxşılaşdırır. Hər bananda təxminən 27 maqnezium var. Bu mineral, yaxşı bir ruh vəziyəti və sağlam bir yuxu üçün çox vacibdir.
Enerji verir.
Bananda olan kalium əzələlərinizi ağrılardan qoruyarkən, tərkibindəki karbonat sayəsində ağır bir məşqi davam etdirəcək enerjini təmin edir.