Gündə 2-3 fincandan çox qəhvə içilməməli
Qəhvənin tərkibində kafeindən əlavə antioksidant, qan şəkəri nizamlayan maddələr var. Gündəlik 2-3 fincandan çox içilməməlidir. Daha çox içdikdə faydasından çox zərərini görə bilərsiniz. Hamiləlik dövründə gündəlik 1-2 fincandan çox içmək olmaz. Yox yuxusuzluq və təşviş halına səbəb ola bilər.
4 fincandan çoxu ürək-damar xəstəliyi riskini artırır
Qəhvə qəbulunun ürək damar sisteminə təsirinə baxılanda 2-3 fincandan çoxunun ürək-damar sisteminə mənfi təsir etdiyini görürük.
Təzyiqlə bağlı araşdırmalarda isə dəqiq nəticəni əldə etmək mümkün olmamamışdır.
Düzgün miqdar qəhvə alzheimer xəstəliyindən qoruyur
Qəhvə qəbulu gündəlik 2-3 fincanı keçməyəndə, yaşlanma dövründə alzheimerdən qoruyur.
