Alma: Davamlı olaraq yeyildikdə, ağciyər funksiyalarını dəstəkləməyə kömək edir. Antioksidantlarla, C vitamini, flavonoidlərlə zəngin olduğu üçün ağciyər zədələrinin qarşısını alır.
Zərdəçal: Zərdəçal ağciyər funksiyasını dəstəkləyir.
Bitki çayları: Zəncəfil, zərdəçal, limon bal vəya darçın çayları ağciyəri sağaldır.
Qırmızı kələm: Qırmızı kələmə rəngini verən bitki piqmentləridir. Ağciyərlər zədələrini azaldır.
Zeytun yağı: Zeytun yağı, astma kimi problemlərə qarşı qorunmağa kömək edir. Tərkibində antioksidantlar və E vitamini var.
Mərci: Maqnezium, dəmir, potasium ağciyər funksiyalarının gücləndirməyə kömək edən qidalardandır.
Qaragilə: Ağciyər infesiyasına mane olmaqla yanaşı sağlamlıq üçün faydalıdır.
Pomidor: Pomidor, ağciyər sağlamlığını yaxşılaşdıran likopen tərkiblidir. Nizamlı qidalanma ağciyər sağlamlığı üçün qoruyucudur. Təzə meyvə və tərəvəzlər, göyərtilər ağciyəriniz üçün faydalı ola bilər.