Gündə 10-15 ədəd gilas yeməyin faydası

Vitamin və mineralla zəngindir

100 qram gilas (10-15 ədəd) 65 kaloriyadır. A vitamini, lif və potasiumla zəngin olmasından əlavə antioksidantla zəngindir.

Bədəndən nikotini atar

Siqaret çəkənlərdə ağciyər və qanda nikotin miqdarı yüksək olur. Gündə 1 porsiya gilas yemək, nikotinin bədəndən atılmasına kömək edir. Tərkibindəki flavonoidlər hüceyrə divarının zədələnməsinin qarşısını alar, bədəndəki zəhəri təmizləyir.

Böyrək sağlamlığını qoruyur

Gilas böyrəklərdəki daş və qumların tökülməsinə kömək edər.

İmmuniteti gücləndirir

Bədəndəki iltihabı reaksiyaların qarşısını almağa kömək edir. Bədən şişliyinin və ödemin atılmasına kömək edərək xəstəliklərlə mübarizə aparır. Antioksidanla zəngin meyvədir.