Uşaqların boyunu uzadan 5 qida
10 535
2
Kalsium mənbəyi: süd
Körpələrin gün ərzində 2 stəkan süd içməsi, sümükləri qüvvətləndirir və boy atmasına kömək edir.
Süd məhsulları
Uşağınız pendir, qatıq yeməyi sevmirsə, bişirdiyiniz böreyin içinə pendir qoyaraq uşağa yedizdirə bilərsiniz.
Brokoli
Bədəni qüvvətləndirən brokoli, eyni zamanda immunitet sistemini gücləndirir. Sevilmə bu tərəvəzi püre halında olan şorba kimi uşağınıza verə bilərsiniz.
Quru meyvə
Xüsusilə, süd ilə birlikdə yeyildikdə şirniyyata olan istəyi azalda bilərsiniz. Quru ərik, əncir, üzüm mütləq yeyilməlidir.
Hind küncütü
Bişirdiyiniz bulkaların üstünə hind küncütü səpməyi unutmayın. Çörəyin, simitin, bulkanın üstündəki hind küncütləri uşağınızın boyunun uzanmasına kömək edəcək.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR