Biz "nə" yeyirkisə, "o" yuq. Bu məsəl çoxlarına tanışdır, amma ona ele də çox adam riayət edə bilmir. Amma doğrudan da, düzgün olmayan qidalanma zamanı yağlı, çox şirin, duzlu və acı qidalar dərimizə mənfi təsir göztərir. Xoşa gəlməyən sızanaqlar, ləkələr, dərinizin solğun rəngi qidaları qarışdırmağımızın nəticəsidir. Biz belə dəri istəyirikmi?
Əlbəttə, yox! Ona görə də gündəlik menyumuzda omeqa 3, 6, 9 ilə zəngin qida sayılan balığı, yaşıl və qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzləri (antioksidantlar mənbəyi), taxıl məhsulları (həzmi yaxşılaşdırır və toksinləri kənarlaşdırır) olmalıdır. Yeri gəlmişkən bəzi qidalar var ki, onları təkcə daxilə qəbul etməklə kifayətlənməyib maska və skrab hazırlamaqla da dərinizin sağlam görünüşünü əldə edə bilərsiniz.
Yulaf
Daxilə: Yulaf lopaları meqapolislərdə yaşayanlar üçün çox faydalı bir qidadır. Onun tərkibindəki mikroelementlər bağırsağın işini aktivləşdirir, maddələr mübadiləsini normalaşdırır, bədəndən şlakları və toksinləri xaric edir. Sağlamlıq qidalanmadan aslıdır, tutulmuş məsaməli, sızanaqlı hansı sağlam dəridən danışmaq olar?
Xaricə: Yulaş əsaslı skrab maska üz dərisini təmizləmək üçün çox yumuşaq bir vastədir. Yulaf lopalarını bir az suda isladıb (arzuya görə bal da əlavə etmək olar) məhsulu dairəvi hərəkətlərləüz dərisinə çəkmək və bir neşə dəqiqə saxlamaq lazımdır, üzün sağlam dərisi təmin olunacaq.
Yaşıl çay
Daxilə: Yaşıl çayın bir sıra üstün cəhətləri var, rahatlıq bəxş edir, qan təzyiqini normallaşdırır, ən əsası, çox böyük təbii antioksidantdır. Orqanizmi stressdən qoruyur, dərinin yaşlanmasını ləngidir.
Xaricə: Hamı bilir ki, 2-3 dəqiqəlik çay kompresi ləkələri azaldır. Bunula belə yaşıl çayı qəliblərdə donduraraq hər səhər üzünüzü onunla silə bilərsiz. Bu cür sadə ritual həmən andaca dəriyə təravətli görünüş verir və onu enerji ilə doldurur.
Nar
Daxilə: Nar daha bir təkrarolunmaz antioksidantdır. Əgər bu meyvəni təbii halda yeməyi xoşlamırsınızsa, o zaman onun şirəsini için. Bu həm dadlıdır, həm də faydalı.
Xaricə: Dermatoloqlar meyvədən skrab maska kimi istifadəni tövsiyə edirlər, həftədə 2 dəfə meyvə gilələrindən hazırlanmış maska dərinin müdafiə gücünü artırır. Nar gilələri təmizlənir və yulafla qarışdırılır, antiseptik vasitə kimi bal əlavə edilib dəriyə çəkilir,10 dəqiqədən sonra iliq su ilə yuyulur. Dərini cavanlaşdırmaq üçün yarım stəkan nar suyu 2 x.q. qatıq, yulaf unu ilə qarışdırıb göz ətraflarından başqa uzun hər yerinə və istəyə görə boyuna çəkilib 15-20 dəqiqə saxlanılır.
Limon
Daxilə: Limon C vitamini xəzinəsidir. Bu orqanizmi enrji ilə təmin edir və immuniteti gücləndirir.
Xaricə: Məşhurlar da üz dərisini ağartmaq üçün limon şirəsindən istifadə edir. Bu ona görədir ki, limon ferment və meyvə turşuları ilə zəngindir, onlar ölü hüceyrələri təmizləyir, epidermisi yeniləyir. Sitrus şirəsi soyuqdəyməni götürür və yağlı təbəqəni aradan qaldırır.
Zeytun yağı
Daxilə: italiyanlar nahaq yerə zeytun yağını özlərinin gözəllik sirri və cavanlıq iksiri adlandırmayıblar. Zeytun yağı omeqa-3 və omeqa-6 yağı turşuları ilə olduqca zəngindir, bunlar da dərinin özünü yeniləməsini təmin edərək saç və dırnaqların strukturunu bərpa edir.
Xaricə: Əsası zeytun yağından ibarət olan bir çox maskalar məlumdur. Ən yaxşısı isə onu heç bir vastə ilə qarışdırmadan təmiz üz dərisinə masaj hərəkətləri ilə çəkmək və 5-10 dəqiqə saxlamaqla iliq su ilə üzü yumaqdır. Quru üz dəriləri indi, qışın şaxtalı vaxtlarında belə maskanı hər gün edə bilərlər.
Daxilə: Qatığın tərkibində faydalı laktobakteriyalar var. Onlar probiotiklərdir və həzmi yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini surətləndirir, yaxşılaşdırır. Bağırsaqlar yaxşı işləyirsə, demək dəri də sağlamdır bu 100% belədir. Ona görə də gün ərzində bir stəkan ayran işməyi unutmayın. Əsas odur ki, o şəkərsiz, aromasız olsun.
Xaricə: Qatıqdan hazırlanmış maskalar hər dəri tipinə uyğun gəlir. Süd turşuları hüceyrələri yeniləyir və üz dərisinin rəngini bir ton açıqlaşdırır.
XƏBƏR LENTİ
Şon Konneri 6 mərtəbəli villasını rekord məbləğə satır
Sevgini tapmaq üçün 6 addım + 2 Bonus
Mehmet Ali 235 gün sonra evə buraxıldı
Biometrik bazar böyüyür
Aleyna Tilkinin bacısı aktrisalığa başladı-FOTO
Mikrobların düşməni
Bakıda yaşayış binasına ilan daraşıb -FOTO
Ramazanda qidalanma xətaları
Nazir orta məktəblərdəki kompüterlərin internetə qoşulmamasından danışdı.
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-19 yanvar
Anna və Lusiyə bu dəfə də qanun "YOX" dedi-FOTO
Geyim seçərkən etdiyimiz səhvlər
Uşaqlarda yerini islatma
Ermənilər cəbhə xəttində gərginlik yaratmağa davam edirlər
İran Azərbaycanın ədalətli mövqeyini dəstəkləyir
Məşhur Azərbaycan kəndi təlaş içərisində: nə vurmaq olur, nə də qaçmaq
Duyğu Çağatar Ulusoyun evinə köçdü-FOTO
AFFA tərəddüd etdi, Moldovanın yolu açıldı
Eurovision-2019-un sloqanı məlum oldu
23 avqust-Fizuli və Cəbrayıl Rayonlarının işğalı günüdür!
Sentyabrın 30-dək qüvvədə olan qadağalar - Siyahı
Pekində 42 illik rekord yeniləndi
ABŞ Rusiyaya maliyyə yardımını dayandırıb
Evdə hazırlanan konservlər “ölüm” gətirməsin
0-2 yaş arası uşaq psixologiyası
Beyons Cəlaləddin Rumi haqda film çəkəcək
Memarlığın mükəmməliyi
Ali məktəblərin vakant yerlərinə tələbə qəbulunun nəticələri bu gün açıqlanır
Azərbaycanda ipoteka kreditlərinin 20 faizdən çoxu güzəştli əsasda verilib
İyun ayının qalibləri!
Kıvanç Tatlıtuğa ağır itki
Türkiyədə İŞİD hesabatı: Azərbayacan ilk beşlikdə
Wi-Fi-dan 100 dəfə sürətli Li-Fi
Bill Geyts yenə təəccübləndirdi-FOTO
Tərəvəzli qəhvə ilə arıqlama
HAVA necə olacaq?-16 dekabr
Hazal Kayanın toy DƏVƏTNAMƏLƏRİ-FOTO
Mehriban Əliyevadan yeni “Instagram” paylaşımı
BNA sürücü və sərnişinlərə müraciət etdi
Ərdoğandan ermənilərə sillə
Oğlan uşaqlarının saçlarını uzatmayın-SƏBƏB
İlham Əliyev: “Biz döyüş meydanında nə ediriksə, özümüz edirik”
Yayın dəbi
“Aşura”da qanvermə necə təşkil olunacaq? - AÇIQLAMA
Beyrutda fövqəladə vəziyyət rejiminin müddəti uzadıldı
Dəmir tellərdən hazırlanmış heykəllər
Psixozun gecə "həyatı"
Qida infeksiyasından qoruyan ədviyyat
100 min uşaqdan biri kisədə doğulur-FOTO
Sərhəd Qoşunlarının peşə bayramıdır
- ŞƏRHLƏR