Хорошее пищеварение важно для нашего здоровья. Нам нужно держать все в равновесии, чтобы чувствовать себя хорошо, увеличивать усвоение питательных веществ и выводить их из организма. Для этого нам нужно сделать много вещей. Что мы едим и когда мы едим, тоже очень важно. Некоторые продукты более полезны, чем обычно, когда мы едим их утром натощак, теперь давайте познакомимся с этими продуктами. Примечание. Если у вас возникли проблемы, рекомендуется обратиться к врачу.
1. Мед
Мед помогает стимулировать вашу иммунную и пищеварительную системы. Помогает решить синдром ленивого кишечника и другие проблемы с желудком. Также он очищает организм от вредоносных вирусов и бактерий.
2. Сухое печенье.
Сухое печенье - хороший выбор, особенно когда вы голодны. Такие продукты, как миндаль или грецкие орехи, не только удовлетворят вас, но также содержат сердечные жиры и другие важные питательные вещества без изжоги.
3. Кусочки сыра.
Если во время еды вы испытываете несварение желудка или изжогу, кусок сыра подготовит ваш желудок. Если молочные продукты являются для вас проблемой, вы также можете съесть их с ломтиком крекера.
4. Арбуз - очень хороший источник клетчатки. Арбуз рекомендуется есть, когда вы голодны, поскольку он насыщает и вызывает дискомфорт, например отек после еды.
5. Яйца.
Яйца натощак - одна из главных причин дольше чувствовать сытость. Исследования показали, что употребление яиц утром снижает количество сжигаемых калорий за день.
6. Зеленые яблоки
Зеленые яблоки могут бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки. По этой причине употребление зеленого яблока утром натощак поможет вашему организму лучше бороться с вредными веществами, с которыми он сталкивается в течение дня.
7. Чеснок.
Чеснок, употребляемый в нужном количестве натощак, гораздо полезнее для организма благодаря своим антиоксидантным свойствам.
8. Вода.
Питьевая вода натощак помогает похудеть, но также укрепляет вашу иммунную систему, предотвращает некоторые инфекции, помогает устранить расстройство желудка и сделать кожу более красивой.
9. Финики
Многие полезные чудодейственные финики яростно борются с кишечными паразитами, когда их едят голодными.
10. Овсянка
Овсянка? Такие продукты, как гречка и зародыши пшеницы, образуют защитный слой на стенке желудка, чтобы кислота желудка не повреждала стенки желудка. Регулирует пищеварительную систему.
11. Оливковое масло.
Оливковое масло, принимаемое по рекомендации врача и в нужном количестве натощак, помогает повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень плохого холестерина.
12. Чай с тимьяном
Чай с тимьяном обладает антиоксидантными свойствами при употреблении в пищу, когда он голоден, и очень эффективен в борьбе с расстройством желудка.