Японцы, отличающиеся долголетием и здоровьем, ежедневно выпивают 2 стакана воды натощак. Исследования показывают, что это простое правило может защитить человека от многих болезней и расстройств. Преимущества употребления 2 стаканов воды утром натощак:
1. Ночью организм обезвоживается. Обезвоживание очень вредно для здоровья человека.
По этой причине питьевая вода рано утром восстанавливает водный баланс организма.
2. Вода очищает организм от шлаков и шлаков.
3. Питьевая вода натощак утром активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Это особенно важно для тех, кто страдает запорами. Только следуя этому простому правилу, можно регулировать деятельность кишечника.
4. Питьевая вода натощак ускоряет обменные процессы, помогает похудеть.
5. Улучшает состояние кожи, делает ее более здоровой и молодой. Не используйте кипяченую воду, потому что качественная чистая вода продается в бутылках. Температура воды должна быть около 25-35 С. Не пейте слишком горячую или слишком холодную воду. На 1 стакан воды, как только проснетесь утром, затем подождите 5-10 минут и снова на 1 стакан воды. Можно есть через 40 минут.