Жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия, чрезвычайно полезна. Что делает их такими ценными, так это содержащийся в них витамин D. Одно исследование показало, что люди, которые ели лосось, засыпали быстрее, чем люди, которые ели другое мясо. Лосось на ужин - один из продуктов, который поможет вам быстрее заснуть.
Кальций в молочных продуктах ускоряет сон и помогает при засыпании. По этой причине тем, кто не спит по ночам, рекомендуется пить теплое молоко. Кусок сыра вместо молока также поможет вам заснуть.
Регулярное употребление миндаля помогает снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Помимо уменьшения болезней, миндаль также известен улучшением качества сна и хорошим ночным сном. Это потому, что миндаль является хорошим источником гормона мелатонина, регулирующего сон.
Лента новостей
Поддержка Азербайджана в информационной борьбе со стороны братской Турции: провокации, совершенные Арменией с фактами
Теперь можно поступить в армию онлайн
Речь Рамиля Гулиева попала в «50 золотых моментов» - ВИДЕО
Активность метро можно восстановить: разрешение на СМС будет отменено? - ОПИСАНИЕ
Выявлен фактор, ослабляющий иммунную систему против коронавируса
Участницы конкурса красоты проиграли - ВИДЕО
Мехрибан Алиева: «Территориальная целостность Азербайджанской Республики восстановлена!»
Разоблачена очередная ложь Пегова
Будет ли на обложке учебника истории изображение артиллериста Вусала? - ЗАЯВЛЕНИЕ Министерства
В России школьникам нельзя носить маски
Какая организация будет продавать газ населению? - ЗАЯВЛЕНИЕ от Азеригаз
Вам разрешат остановиться в отеле в обмен на фото
Кадры из освобожденного села Зангилан - ВИДЕО
Фахрия Эвчен вспомнила своего отца на празднике
Инфекция может быть уменьшена на 97% за 1 неделю - ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ
Душераздирающие кадры с нашей родины, долгие годы находившейся под вражеской оккупацией - ВИДЕО
Конор МакГрегор женился на матери своих детей
Армен Саргсян: «Армения проиграла как в войне, так и на международных площадках»
«Жителям Ходжавенда, Ханкенди и Ходжалы будут выданы азербайджанские паспорта» - ОБЪЯВЛЕНИЕ
На найденном после кражи телефоне нашли селфи и ВИДЕО «преступника».
Наши военнослужащие с высоким чувством юмора разминируют Кельбаджар - ВИДЕО
Кому не помогает диета?
Еще 28 человек умерли от коронавируса в Азербайджане: 334 новых заражения
Со следующего года все сотрудники будут вычитаться из зарплаты - ОФИЦИАЛЬНО
Азербайджанская женщина собирает урожай под дождем пуль
Короткие прически Шарлиз Терон
Важное высказывание известного диетолога: «С возрастом люди ...»
Актриса рассказала о новостях расставания
Объявлены знаменитости, которые примут участие в конкурсе Survivor 2021 в Турции - ФОТО
ПРИКАЗ Президента о призыве
Уничтоженная техника противника - СПИСОК
Предупреждение из Швеции в Армению
Кейт Бланшетт удивила всех - ФОТО
Вакцина от коронавируса, разработанная турецкими учеными, будет использоваться в Великобритании
Президент Венесуэлы поделился номером телефона: «Добавь меня в свои группы»
Изменился порядок признания специальностей зарубежных стран.
Адреса квартир, предоставленных министерству Комитетом по делам беженцев для семей шехидов - СПИСОК
Убит высокопоставленный вражеский офицер - ОФИЦИАЛЬНО
Противник ведет огонь по Гейгелю - ОФИЦИАЛЬНО
После пятимесячного перерыва начинается продажа авиабилетов - ВИДЕО
Салат из петрушки и свеклы (фото-рецепт)
Мутировавший коронавирус: в 260 раз опаснее - ВИДЕО
Армянский начальник штаба и заместитель командира батальона уничтожены: враги покидают позиции - ОФИЦИАЛЬНО
В Турции обнаружен 2500-летний храм Афродиты
Знаменитый актер сериала «Подворье» удивил всех-ВИДЕО
ЮНИСЕФ выступил с заявлением по нагорно-карабахскому конфликту, в котором содержится призыв к защите детей
Армянский военнослужащий говорит азербайджанскому офицеру на азербайджанском языке: «Все в прошлом, это ваша земля» - ВИДЕО
Объявлена цена новой яхты Роналду - ФОТО
Ильхам Алиев: «На равнине будет свадьба-праздник» - ВИДЕО
Что такое постковидный синдром?