Жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия, чрезвычайно полезна. Что делает их такими ценными, так это содержащийся в них витамин D. Одно исследование показало, что люди, которые ели лосось, засыпали быстрее, чем люди, которые ели другое мясо. Лосось на ужин - один из продуктов, который поможет вам быстрее заснуть.
Кальций в молочных продуктах ускоряет сон и помогает при засыпании. По этой причине тем, кто не спит по ночам, рекомендуется пить теплое молоко. Кусок сыра вместо молока также поможет вам заснуть.
Регулярное употребление миндаля помогает снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Помимо уменьшения болезней, миндаль также известен улучшением качества сна и хорошим ночным сном. Это потому, что миндаль является хорошим источником гормона мелатонина, регулирующего сон.
Лента новостей
В Зангилане установлена новая мемориальная доска с названием района.
Сильное землетрясение в Японии: количество раненых увеличилось
Необычная керамика
Президент наградил его - ПОРЯДОК
Речь Рамиля Гулиева попала в «50 золотых моментов» - ВИДЕО
Скандал в семье покойного баскетболиста
Татарчайский левый берег и канал Ксанарк реконструируются
Пашинян и Меркель снова поговорили по телефону
Армяне обвиняют правительство в недопущении миротворцев в Худаван - ВИДЕО
Разрушенные оккупантами села Джебраил и Физули - ВИДЕО ОТЧЕТ
Вода в реке вспенилась, как мыло, началось расследование - ВИДЕО
Чавушоглу обсудил карабах с министрами иностранных дел стран НАТО
Юная девушка, которая якобы умерла, была воскрешена на похоронах - ФОТО
Президент увеличил полномочия Министерства образования - УКАЗ
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ от Министерства: не отвечайте на сообщения и звонки с неизвестных номеров!
Среди тех, кто хочет добровольно выйти на фронт, есть женщины
В России извергается вулкан - ВИДЕО
Дилетта Леотта привлекла внимание своим новым фото
Первое изображение Марадоны после операции на головном мозге - ФОТО
Акция «Гроб и труп» против открытия школ в США
Минобороны распространило заявление по последней ситуации на прифронтовой полосе
Ученые нашли самое слабое место коронавируса
Владимир Путин и Ильхам Алиев обсудили деятельность миротворцев в Нагорном Карабахе
Бабушка вдохновляет внука на борьбу - ВИДЕО
Сестра арестованной знаменитости: «Что бы вы сделали, если бы кто-то проклял вашу мать?»
Распространение изображений Азыхской пещеры - ВИДЕО
Обувь с цепочкой уже в моде
Мерве Озбей станет матерью
Ильхам Алиев и Мехрибан Алиева посетили лечившихся военнослужащих - ВИДЕО
Студент, проявивший неуважение к азербайджанскому флагу, исключен из БГУ - ОФИЦИАЛЬНО
Наши военнослужащие с высоким чувством юмора разминируют Кельбаджар - ВИДЕО
Когда начнется вторая волна коронавируса?
Герцай установил рекорд
Фатих Терим провел пресс-конференцию - LIVE
Наказание учителя убило ученика
Красная дорожка 77-го Венецианского кинофестиваля
Как уменьшить тягу к сладкому?
ЗВОНИТЕ населению при увольнении с военной службы по мобилизации Минобороны
Наш мученик, уничтоживший вражеские цели с помощью ПУА
Президент: «Мы не проиграли войну, мы проиграли войну»
Расписание «Классного времени» на завтра - ФОТО
МВД и Комитет госбезопасности Азербайджана предупредили Армению
Стамбульский университет нашел новое лекарство от коронавируса - США приняли меры
Время следующих выпускных экзаменов объявлено
Новый актер в фильме «Дом - судьба твоего рождения».
Объявлены причины повторного заражения коронавирусом
Институт образования: «Студенты должны приходить на занятия два раза в неделю»
Знаменитая актриса победила рак
Представитель ВОЗ: «Второй волны пандемии нет»
В Киеве появились кадры вооруженного нападения армян на азербайджанских студентов - ВИДЕО