- Прежде всего, нужно регулировать сон. Детям следует рано ложиться и рано вставать. Время бодрствования нашего тела - один из факторов, влияющих на нашу энергию в течение дня.
- Детям следует начинать день с завтрака, богатого белками.
- Детям следует начинать день с завтрака, богатого белками.
- С пандемией наши действия снизились. Поэтому необходимо поддерживать здоровые пищевые привычки детей. Вы можете приготовить для ребенка закуски с низким содержанием сахара и с низким содержанием жира.
- Создавайте занятия, которые будут двигаться вместе с вашим ребенком. Например, вы можете создать различное движение для каждой станции, разработав ритуал утреннего танца и превратив комнаты в парковку. Вы можете сделать домашние обязанности забавными и привлечь к ним своих детей.
- Создавайте занятия, которые будут двигаться вместе с вашим ребенком. Например, вы можете создать различное движение для каждой станции, разработав ритуал утреннего танца и превратив комнаты в парковку. Вы можете сделать домашние обязанности забавными и привлечь к ним своих детей.
- Наше тело постоянно движется (сгибается) в течение дня, но движение спины (растяжка) ограничено. Поскольку дети учатся удаленно, они будут двигаться назад и расслабляться между уроками, когда они долгое время стоят перед экраном. Иногда такими движениями могут быть прыжки со скакалкой, переворачивание обруча.
- Если вы хотите, чтобы ваши дети эффективно провели пандемию, вы должны участвовать в этом периоде вместе. Вы можете делать небольшие упражнения с детьми дома, положив на пол подушки. Это укрепит ваши отношения с ребенком.
- Если вы хотите, чтобы ваши дети эффективно провели пандемию, вы должны участвовать в этом периоде вместе. Вы можете делать небольшие упражнения с детьми дома, положив на пол подушки. Это укрепит ваши отношения с ребенком.