На самом деле основы дефицита кальция начинают закладываться еще в детстве. Если их оставить неуправляемыми, они могут сбиться с пути и потерять правильный путь. Большинству из нас не нравилось, когда родители давали нам молоко в детстве. Однако с возрастом мы страдаем от дефицита кальция и сожалеем, что не пьем достаточно молока.
Врачи советуют, что кальций важен для человеческого организма, и для этого нужно с детства принимать меры предосторожности.Учитывая, что кальций особенно важен для женщин, тогда женщинам важно заботиться о своем здоровье, чтобы избежать проблем с дефицитом кальция.
Американские ученые рекомендуют людям в возрасте от 19 до 50 лет принимать 1000 мг кальция в день. Людям старше 51 года следует принимать 1200 мг кальция в день. Их исследования говорят, что дефицит кальция опасен для организма. Дефицит кальция может привести к нарушению гормональной системы в организме. Это само по себе вызывает различные проблемы в организме.
Симптомы дефицита кальция в организме следующие.
1 Судороги в ногах Недостаток кальция вызывается спазмами нервных окончаний.
2 Изменения и корректировки Ношение и онемение нервных окончаний кистей и стоп - один из признаков дефицита кальция.
3 Кариес и кариес на зубах Дефицит кальция - одна из основных причин стоматологических проблем.
4 Перелом ногтей При нехватке кальция возникают трещины на ногтях и волосах.
5 расстройств сна Нормальный кальций приводит к нормальной секреции гормона мелатонина, что проявляется в симптомах бессонницы.
6 Боль в спине и позвоночнике Дефицит кальция может вызвать боль в позвоночнике и вокруг него у людей. При дефиците кальция люди часто чувствуют дискомфорт в этих областях и жалуются на боль в этих областях.
7 Слабость памяти Эксперты говорят, что проблемы с памятью в основном связаны с дефицитом кальция.
8 Аполексический шок Эксперты говорят, что кальций влияет на нейротрансмиттеры в головном мозге. Дефицит кальция в нейронах вызывает спазм мышц головного мозга и судороги у маленьких детей.