1. Регулярно занимайтесь спортом.
Упражнения, которые являются одним из ключей к здоровому образу жизни, также выделяются, когда речь идет о глазном давлении. Потому что плохое кровообращение вызывает затвердение кровеносных сосудов в глазу, что увеличивает риск глазного давления. Простые кардиоупражнения, которые повышают гибкость больше, чем физические упражнения, и которых достаточно для здорового образа жизни в течение 20-30 минут каждый день, предотвращают давление в глазах.
Упражнения, которые являются одним из ключей к здоровому образу жизни, также выделяются, когда речь идет о глазном давлении. Потому что плохое кровообращение вызывает затвердение кровеносных сосудов в глазу, что увеличивает риск глазного давления. Простые кардиоупражнения, которые повышают гибкость больше, чем физические упражнения, и которых достаточно для здорового образа жизни в течение 20-30 минут каждый день, предотвращают давление в глазах.
2. Обратите внимание на употребление сахара и соли.
Лучше выбирать морскую или гималайскую соль вместо поваренной соли. Однако, согласно новым исследованиям, не только соль, но и сахар повышает кровяное давление. Итак, мы можем говорить о связи между диабетом и глаукомой.
Лучше выбирать морскую или гималайскую соль вместо поваренной соли. Однако, согласно новым исследованиям, не только соль, но и сахар повышает кровяное давление. Итак, мы можем говорить о связи между диабетом и глаукомой.
Один из основных моментов - избегать сладких, полуфабрикатов и готовых к употреблению продуктов. Вы также должны отдавать предпочтение продуктам, содержащим калий, таким как брокколи, цветная капуста, сельдерей, свекла, лук, огурцы и капуста.
3. Наследственные факторы
На глазное давление сильно влияют генетические факторы. Если у кого-то из членов вашей семьи давление в глазах, вам нужно быть более осторожными; потому что наследственные факторы увеличивают риск глазного давления в восемь раз.
На глазное давление сильно влияют генетические факторы. Если у кого-то из членов вашей семьи давление в глазах, вам нужно быть более осторожными; потому что наследственные факторы увеличивают риск глазного давления в восемь раз.
4. Бросить курить.
Как и все, что повышает кровяное давление, курение так же опасно, как и продукты, вредные для глазного давления. Отказ от курения, которое закрывает все кровеносные сосуды в организме, важнее, чем вы думаете, для всех других болезней, наряду со здоровьем глаз и качеством жизни.
Как и все, что повышает кровяное давление, курение так же опасно, как и продукты, вредные для глазного давления. Отказ от курения, которое закрывает все кровеносные сосуды в организме, важнее, чем вы думаете, для всех других болезней, наряду со здоровьем глаз и качеством жизни.
