Золотые советы по защите сердца
Чрезмерная нагрузка соли и сахара на артерии истощает сердце: жир поясничной области - «мать зла». Избыточный вес, артериальное давление, сахарный диабет, холестерин - основа здоровья сердца. Избыток сахара и соли в артериях неизбежно приводит к сердечным заболеваниям.
Нет разницы между сигаретой и пачкой: самая главная причина смерти - курение. Нет никакой разницы в риске между курением 1 пачки в день и приемом пачки Спорт: мы можем все это предотвратить, наше самое сильное оружие - спорт. Физические упражнения регулируют вес, диабет, артериальное давление. Сделать спорт своим образом жизни означает защитить все органы
Используйте лестницу: если у вас нет времени заниматься физическими упражнениями перед работой, держитесь подальше от лифта. Предпочитаю лестницу. Походите взад и вперед по комнате 5 минут. Продлевает жизнь Соревнуйтесь с собой: плавание - лучший вид спорта для сердца. Футбол - не тот вид спорта, которым можно заниматься после определенного возраста. Избегайте соревновательных видов спорта для здоровья сердца. Питание: Основа упражнений - это здоровое питание. Старайтесь правильно питаться.