Железо - один из основных минералов. Дефицит железа - одно из самых распространенных состояний в мире, которым страдает более 25% населения мира. У дошкольников этот показатель составляет до 47%. Если не давать продукты, богатые железом, происходит обезвоживание.
Вреден и избыток железа, и считать, что оно не нужно, неверно. В частности, витамин С увеличивает всасывание железа. Помимо продуктов, богатых железом, выбирайте продукты, богатые витамином С.
Дефицит йода
Йод - это минерал, необходимый для гормонов и функции щитовидной железы. Гормоны этой железы важны для роста, развития мозга и здоровья костей. Регулирует скорость обмена веществ.
Поскольку йод часто содержится в почве и воде океана, дефицит йода может возникать в пищевых продуктах, выращенных на почвах с дефицитом йода. Некоторые страны вынуждены обогащать поваренную соль йодом.
Похожие новости...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
Лента новостей
В Дашкесане обнаружено место поклонения 3000 лет назад - ФОТО
Азербайджан восстанавливается после коронавирусной инфекции: восемь человек погибли
Те, кто выздоравливает от коронавируса, не должны какое-то время водить машину
Ученые создают искусственный дождь
Министр образования: «Шахмали, погибшая в Барде, училась в школе для вынужденных переселенцев»
Корреспондент BBC в Гяндже - ВИДЕО
Секрет дрожжевого теста
В Гадруте развевается флаг Азербайджана - ВИДЕО
Мехрибан Алиева призвала азербайджанский народ
В этот день начинается новый сериал Джансу.
Улицы Гадрута названы в честь мучеников.
Александр Фомин: «Учения России не имеют ничего общего с азербайджано-армянским конфликтом»
МП: «Мы должны изменить законодательство о мобилизации»
Сокрушительный удар по врагу со стороны нашей армии: командный пункт управления и огневые точки уничтожены - ВИДЕО
Боец демонстрирует умение кувыркаться - ВИДЕО
Майк Тайсон поделился новыми обучающими видео - ВИДЕО
Заслуженная артистка России скончалась на 54-м году жизни
Еще один учитель, принявший мученическую смерть за Родину
ЯРКАЯ РЕАКЦИЯ МИД Азербайджана на абсурдные претензии официального Еревана
Ветеран спецназа: «Мы тоже видели мученичество» - ВИДЕО
Спустя годы офицерские дочери легендарного полководца посетили могилу своего отца в Агдаме - ВИДЕО
Армянская молодежь боится войны, правительство насильно отправляет на фронт - ВИДЕО
Объявлена возможная стоимость коронавирусной вакцины в США.
Число коронавирусных инфекций в мире превысило 18 миллионов - СТАТИСТИКА
Новые кадры из освобожденного поселка Гадрут - ВИДЕО
Вышла книга «Воспоминания генерала Полада Хашимова»!
Для того, чтобы комфортно спать в жаркую погоду
Зачем украшать елку на Новый год?
4 ошибки ухода за кожей, которые вызывают прыщи
Высокопрофессиональные морпехи вернулись во время войны
Dünyaca ünlü yayından Ermenilere darbe: Tatar'a ateşlenen beyaz fosfor kabuğunun patlama anı
Лейла Абдуллаева рассказала Haber Global о ракетном обстреле Барды армянскими террористами - ВИДЕО
ДОКТОР: «Мы не вмешиваемся в стоимость коронавирусных тестов»
ПОСЛЕДНЯЯ СТАТИСТИКА, связанная с коронавирусом
Как будут работать зоопарки в период строгого карантина?
Общественный транспорт не будет работать в 13 городах и районах два дня
«Лахмаджун» на сковороде (фото-рецепт)
Число зараженных коронавирусом в мире превысило 90 миллионов - СТАТИСТИКА
Сегодня в Кыргызстане национальный день траура по коронавирусу
Фильм «Чолчу» снова получил награду.
Минобороны Турции делится кадрами совместных военных учений с Азербайджаном - ВИДЕО
«Фарида» из «Каликушу» поразила своей красотой.
В некоторых регионах Азербайджана продлен строгий карантинный режим - СПИСОК
Встреча первых леди Азербайджана и Турции
Китаю дали 72 часа - ШОК ТРЕБОВАНИЕ
Шахбаз Гулиев рассказал о жизни в армянском плену - ВИДЕО
Объявлены планируемые университеты - ОФИЦИАЛЬНО
Пашинян все еще смотрит на территорию Грузии - ВИДЕО
DTC начинает работу в наших освобожденных регионах - ОФИЦИАЛЬНО
Аномальные погодные условия в США: за день температура упала на 30-33 градуса, выпал снег
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)