Уменьшите потребление соли
Уменьшите потребление соли за неделю до менструации. Соль заставляет воду накапливаться в теле.
Уменьшите потребление соли за неделю до менструации. Соль заставляет воду накапливаться в теле.
Обратите внимание на питание
Наше тело труднее переваривает некоторые продукты. Это вызывает газ в брюшной полости. От этого вида питания полезно в ближайшее время сделать перерыв. Например, такие продукты, как капуста, брокколи, горох.
Наше тело труднее переваривает некоторые продукты. Это вызывает газ в брюшной полости. От этого вида питания полезно в ближайшее время сделать перерыв. Например, такие продукты, как капуста, брокколи, горох.
Для большого количества воды
Вы можете значительно уменьшить отек, выпивая не менее 2 литров воды в день. Питьевая вода помогает очистить организм от токсинов. Так вам будет комфортно.
Вы можете значительно уменьшить отек, выпивая не менее 2 литров воды в день. Питьевая вода помогает очистить организм от токсинов. Так вам будет комфортно.
Вы можете ускорить метаболизм
Немного уменьшите количество пищевых волокон и вместо этого выберите такие продукты, как йогурт, богатый пробиотиками, фрукт, который хорошо помогает при вздутии живота.
Немного уменьшите количество пищевых волокон и вместо этого выберите такие продукты, как йогурт, богатый пробиотиками, фрукт, который хорошо помогает при вздутии живота.
