Исследование, опубликованное в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism, показало, что более 2200 взрослых с избыточным весом в Европе, Австралии и Новой Зеландии похудели.
У каждого из них было заболевание, отмечавшееся незначительным повышением уровня сахара в крови. В восьминедельном исследовании участники соблюдали 800-калорийную диету, состоящую в основном из супа, горячего зерна и низкокалорийных овощей. Наконец, мужчины потеряли на 16% больше веса, чем женщины. Женщины похудели в среднем на 10 кг, мужчины - на 12 кг. Мужчины худеют здоровее: Хорошие новости для мужчин на этом не заканчиваются.
В группе мужчин было меньше пульса и меньше жировых отложений. Кроме того, по окончании исследования риск диабета был ниже, чем у женщин. Другой эффект на женщин оказала низкокалорийная диета.
У женщин наблюдалось значительное снижение холестерина ЛПВП, также известного как «хороший» холестерин, но также большее снижение минеральной плотности костей, что может привести к ослаблению костей. Причина, по которой мужчины склонны терять больше веса, связана с разницей в физической активности мужчин и женщин. Физиологически мужской организм сжигает жир быстрее.
У них сухая мышечная масса и от природы более высокий уровень метаболизма. Сухая мышечная масса также потребляет больше калорий. Чем больше у вас мышечной массы, тем больше ваше тело сжигает жир