Правильная техника
Важно выбрать метод, который подходит вашему организму и обмену веществ и применять этот метод. Работайте с правильной техникой и системой при выполнении упражнений.
Терпение
Терпение является одним из наиболее важных факторов в поддержании здорового тела. Не меняйте программу часто. Применяйте программу не менее 4 недель.
Питание
Ешьте как минимум 4 раза в день и кормите мышцы белковыми продуктами, такими как сыр, мясо, молоко, яйца, рыба, курица и орехи.
Обильное потребление жидкости
Вода является одним из основных источников человеческого организма. Для большого количества воды, чтобы восстановить воду и минералы, которые вы потеряли, потея во время тренировки.
