Жительница города Хума, штат Луизиана, США, похудела на 45 кг за год по простому правилу. Поэтому он решил попробовать метод CICO (давать больше калорий, чем получал), и результаты были потрясающими.
Как сообщает Gadin.Net, Daily Mail сообщает, что Джорджия Мальбро, 26-летняя мать троих детей, осознала, что ситуация достигла критической точки, когда она набрала 103 кг.
«Я поняла, что мне нужно найти баланс в жизни и сохранить свое здоровье, чтобы в полной мере наслаждаться материнством», - сказала она.
Хотя она пробовала разные диеты, все они пришли к одному выводу - потерянные килограммы вернулись. Наконец, Мальбро решил поискать другой путь: он узнал в Интернете, как тело сжигает жир и как работает обмен веществ:
«Я узнал простую истину - похудение зависит от соотношения съеденных и сожженных калорий. Я считаю, что это главное правило похудения »
Используя формулу для расчета метаболизма, Мальбро определил ежедневные калории, которые он может потерять, пройдя пять километров три раза в неделю, а затем купил фитнес-браслет, чтобы отслеживать количество калорий, которые он сжигал в течение дня.
В результате она похудела на 58 килограммов за 13 месяцев и смогла поддерживать этот вес в течение следующих шести месяцев. В настоящее время он ходит в спортзал шесть раз в неделю и делится своими успехами в Instagram.
