Qadin.NET / Психиатр объяснил способ снижения напряжения: «Если ты сделаешь это ...»

Психиатр объяснил способ снижения напряжения: «Если ты сделаешь это ...»

Психиатр Юрий Вяльба рекомендует просто кричать, когда эмоциональный стресс находится на пике. Но этот крик не должен беспокоить окружающих.
Как сообщает Gadin.Net со ссылкой на publika.az, эксперт рекомендовал кричать в лесу или на улице.
«С помощью крика можно снять напряжение - негативная эмоциональная энергия не проникает в человека и не разрушает психологически», - сказал психиатр.
Эксперт добавил, что на работе нельзя кричать, потому что это усугубит ситуацию. Голос протеста должен быть направлен на проблему. Вяльба пришел к выводу, что психотерапевт может заставить пациента кричать в процессе лечения. Это можно сделать, вспомнив преступление или грех, но важно, чтобы крики и крики не были направлены против конкретного человека.

16 августа 2020
GO BACK