Stressi qəbul etməklə başlayır hər şey
Hamı bir-birindən fərqlidir. Hamının streslə mübarizə aparmaq forması fərqlidir. Stressə düşdüyümüzdə sərgilədiyimiz davranışlar da fərqlilik göstərir. Kimi içinə qapanır, kimi də özünü sıxır. Kimi sağ-sola hücum edir. Yaşadığı stressi ifadə etməyə çalış. Bu sağalmağın, streslə mübarizə aparmağın yollarından biridir. İkinci olaraq yaşadığın stressi qəbul et. Bunun üçün də səni qorxudan, təşvişə salan cümlələri yaz. Stressi çəkdiyin hər şeyi, buna səbəb olan düşüncələri qələmə al. Yanında da sənə təlqin edən cümlələr yaz.
İstəyi çox olanın stresi çoxalır, hədəfi çox olanın isə stressi azalır.
Həyatda bir hədəfin varsa və onun arzundasansa, bunun stressi sənə zərər verməz. Həyatda hədəfi olmayan insanlara, xüsusilə də, gənclərə baxın, lovğa olurlar; hədəfləri yoxdur, amma istəkləri çoxdur. Buna görə də stresləri çox olur.
Bəzən əvəzini ödəyib davam etməlisən.
Bu həyatda nə olursa, olsun başın dimdik yuxarıda yeri, çünki dik yerimək stressi azaldır. Özünə bunları de: Xəyallarım, hədəflərim, etmək istədiklərim var. Ya mənfi düşüncələrlə bunları görməz hala düşəcəm, ya da həqiqətən yaşayacağım stressi gözə alıb o əvəzi ödəyib davam edəcəm.
"Yaşam kitabı" Aşkım Kapışmak
XƏBƏR LENTİ
Onların populyarlığı sürətlə artır
Qadın və kişiləri özünə əmin edən amillər
Murat Hande üçün oxudu-FOTO
Sılaya dəstək olmaq istəyən Çağla rüsvay oldu-FOTO
Vanilin faydaları
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
ABŞ-da 800 uşaq COVID-19 şübhəsi ilə karantinə alındı
İlham Əliyev xalqı əmin etdi
2017-də evlənən məşhurlar
Ödənişli təhsil alan tələbələrə şad xəbər
Tanınmış azərbaycanlı iş adamı ləqəbindən imtina etdi
Azərbaycanın caz əfsanəsi
Ev heyvanı ilə böyüyən uşaqların qazandığı 3 üstünlük
Serdar Ortaçın keçmiş xanımı yeni sevgilisi ilə-FOTO
Nüsrət bu dəfə də təəccübləndirdi-FOTO
Ronaldonu hələ bu qədər "şirin" görməmişdiniz - VİDEO
Ağır çantaların əsəri: çiyin və bel ağrıları
Metro istifadəçilərinə ŞAD XƏBƏR
Azərbaycanda idman gimnastikası dirçəlir
Cennifer Lourensin tərzi
Sağlam qidalanaq - sağlam olaq
Şahzadə Harri oğlu üçün 5 evi birləşdirib saray etdi-FOTO
Sağlam kişi koronavirusa yoluxduqdan sonra ayağını itirdi
Monika Belluçi hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Psaki girovlar barədə danışdı
Penelopa Kruz mükafata layiq görülüb-FOTO
Rəngarəng çanta modelləri
Matcha çayının faydaları
Qadın jurnalisti məhkəmədə soyunmağa məcbur etdilər-SƏBƏB
Meyvəli tuile
Beren Saat ölən sevgilisindən yazdı-FOTO
Böyrəkdə oksalat daşı zamanı pəhriz
Bekhemin malikanəsinin tikintisi dayandırıldı - FOTO
Koronavirusa görə dərisinin rəngi dəyişən həkim öldü
Beyonce ölən körpəsindən danışdı
Sabah bu ərazilərdə qaz olmayacaq
Saxta kosmetik vasitələr müxtəlif fəsadlara yol açır
Gözəl geyim və aksessuarlar
Facebook cinayətdə suçlanır
Britaniya kraliçası prodüserin medalını geri aldı
Gəlinlik seriyası 3
Sellülit masajı
13 yaşlı uşağın zarafatı ölkəni ayağa qaldırdı-FOTO
Toylarını mətbuatdan gizlədən məşhurlar
Keti Holms depressiyadan çıxdı-FOTO
Xəstəliklərə qarşı likopen
Gənc qız psixologiyasına ailə dəstəyi
Məşhur aparıcı işinə qayıtdı-FOTO
İtaliyaya səyahət (II hissə)
Sevgililər Gününü yalnız keçirənlərə
- ŞƏRHLƏR