Beyinin neyron tellərini daim inkişaf etdirmək insanın ağılla bağlı fəaliyyətinin müntəzəm və uzunmüddətli işləmək bacarığını təmin etməyə səbəb olur.
Məsələn, adət etdiyiniz işləri adət etmədiyiniz şəkildə icra etməyə çalışın. Tutaq ki, siz sağ əllə işləməyə adət etmisiz. Bundan sonra əksər işləri sol əllə etməyə çalışın. Məsələn, sol əllə yazın, telefonda mesajlarınızı yazarkən, "mışka"dan istifadə edərkən, qapının cəftəsini açarkən və s. hallarda sol əlinizdən istifadə edin.
Fərqli yolla qiraət et
Mütaliə edərkən oxu bacarığını sürətləndir. Bunun üçün belə edə bilərsən, əlinə bir qələm al, oxuyarkən qələmin ucunu sətirin altına qoy və irəli çək, bununla yanaşı həm də oxu. Bir az keçdikdən sonra sürəti artır, ancaq gözünü çəkmə. Bir az keçdikdən sonra göz bu "yükləmə"yə öyrəşəcəkdir. Bununla siz daha çox informasiya almış olacaqsız, həm də beyniniz qidalanacaqdır, yəni gərəkən məşğələni əldə edəcəkdir.
Əgər maraqlı bir şey oxuyursansa, oxumamışdan öncə bəzi məşğələlər et. Məsələn, əvvəlcə düşün ki, görəsən müəllif nə yazıb?! Neyrofizioloqların sözünə inansaq, sizin beyniniz dərhal müqayisə etməyə çalışacaqdır. Yəni hər oxuduğunuzu təxmin etdiyiniz informasiya ilə müqayisə edəcəkdir. Bununla da beyniniz daha güclü iş rejimi ilə işləyəcəkdir.
Beynin qidalanması
İnsan beyni düzgün qidalanmağa ehtiyaclı ən çox enerji sərf edən və daha çox qidalanan bədən üzvüdür.
Tamdənli çörək növündən, yulaf, düyü, qarabaşaq sıyıqlarından, meyvə və tərəvəzdən istifadə etmək beyinə enerji verir və onun "toxluq" hissini bir müddət artıq saxlayırlar. Qoz yemək lesitin əmələ gətirir ki, bu da insanın qəbul etmə və yaddaşı aktivləşdirən funksiyasına müsbət təsir göstərir. Balıq yod və sair şeylərlə zəngindir. Deməli, reaksiyanın sürətli olmasına, qandakı xolesterinin aşağı düşməsinə, enerji axınını verməyə yardımçı ola bilər.İspanaq isə beyin hüceyrələrini lyuteinlə təmin edə bilər. Bununla da onları zamanından əvvəl qocalmaqdan saxlayacaqdır.
Ardı var...
XƏBƏR LENTİ
Məşhur aktyor və aktrisa sevgili olduqlarını etiraf etdilər - FOTO
Yemək yeyərək sərvət qazanır - FOTO
Sobada badımcan dolması (foto-resept)
Hamar dəri üçün maska
Türkiyədə qəribə ayaqqabı hazırlandı: Süi-qəsdin qarşısını alır
Sünnət üçün ideal yaş
13 yaşlı qızından Ancelina Coliyə BÖYÜK ZƏRBƏ
Dolu Tovuzda meyvə bağlarını məhv elədi
Ölü Dənizdə 1200 illik tapıntı
Futbol rəqsi: ingilislərə qarşı almanlar
Serenay Sarıkayadan hamiləlik xəbərlərinə "cavab"-FOTO
Fərqi yoxdur: ya adi sabun olsun, ya antibakterial
Ermənilərə tutarlı cavab
Hindular 3 yaşlı qızı Allah elan etdilər – AДћLASIДћMAZ ƏNƏNƏ - FOTO
Kağız halva (5)
Cəbhədən XƏBƏR VAR
Qubadlı rayonundan görüntülər - VİDEO
"Bizim mobil telefonlar"
İlham Əliyev Gürcüstana traktor bağışladı
COVID-19 velosiped sənayesi üçün fürsət oldu
Ahmet Kural 10 ay həbsdə yata bilər
İtalyan üsulu çiyələkli keks (foto resept)
Dünyaya sərt mesaj verdi
Kartof Kroket (foto-resept)
Ev sahibləri gələn ildən cərimələnə bilər-SƏBƏB
Amsterdam
Ruh sağlamlığını qoruyaq
Psixi inkişafda ünsiyyətin rolu(1)
Qara rəngi sevənlər üçün yay kombin tövsiyələri
Sabunçu rayonunda “ASAN xidmət” mərkəzi fəaliyyətə başlayıb
Geyimlərin rənginə görə xarakter
İtaliya şokda
Azad Söz (5-ci hissə)
Kakoslu piroq (foto resept)
Uşaqlarda hərəkətsizlik şəkərli diabetə səbəb olur
Pinokkio
Cinsi əlaqənin bilinməyən tərəfləri
Azərbaycanda dövlət orqanlarında vakant dövlət qulluğu vəzifələrinin tutulması üçün müsabiqə elan edilib
HAVA necə olacaq?
Aclığın ipini çəkən tapıldı
Öd kisəsi daşı haqqında bilmədiklərimiz
Sızanaqları yox edən GÜCLÜ VASİTƏ
20 Yanvar faciəsinin iyirmi beşinci ildönümüdür
"Şirin" üzüklər
Rusiyaya meteorit düşdü
Bürclər və daşlar
Bu gündən etibarən çağırışçılar hansı hərbi hissəyə düşdüklərini rahat öyrənə biləcəklər
Öz təbibin ol
Kişilər azalıb
Nəqliyyatçıların maaşı artıb
- ŞƏRHLƏR