Dəri quruluğu xüsusən də mövsüm dəyişiklərində tez-tez rast gəlinən dəri problemlərindən biridir. Dəyişən hava şəraiti ilə əlaqədar olaraq dərimiz nəmini itirir və quruluq meydana gəlir. Hətta bəzi insanların dərisi əməlli-başlı qabıq verir. Bu zaman dəri öz parlaqlığını itirir, həm də vaxtından əvvəl qocalma baş verir. Bunun qarşısını almaq isə mümkündür. Yediyiniz qidalara diqqət etsəniz, dərinin öz nəmini itirməsinin qarşısnı ala bilərsiniz. Yaz-yay parlaq dəriyə sahib olarsınız.
Bu qidalar dərinin qurumasına mane olur və qocalmağa qoymur.
- Çoxlu su için. Xüsusən də qış aylarında su qəbulu azalır. Bu da dərinin qurumasına gətirib çıxarır.
- A vitamini ilə zəngin qidaları dərinin qurumaması üçün mütləq yeməlisiniz. (süd, yumurta, buğda, yerkökü, fıstıq və qoz…)
- B vitamin ilə zəngin qidalar da dərinin qurumasının qarşısnı alır. (ət, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, paxla…)
- C vitamin ilə zəngin qidalar da dərinin qurumamasında əhəmiyyətli rol oynayır. (yaşıl bibər, brokoli, kvi, çiyələk və sitrus meyvələri...)
Mənbə: Publika.Az