Halqa ilə qarındakı piylərdən azad olmaq istəyirsinizsə, aşağıdakıları oxuyun!
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, ev şəraitində halqa vasitəsi ilə qarın bölgəsindəki piylərdən xilas olmağın yolu çox sadədir. Halqa fırlatmaqla piy toxumasının üstü dəfəflərlə massaj edilir. Bu da piylərin yanmasına səbəb olur ki, bu zaman da piy toxuması tədricən əriyir və çəki azalmağa başlayır.
*Bunun üçün mütəmadi olaraq bel hissədə halqa fırlatmaq lazımdır. Halqanı əvvəlcə 10-15 dəqiqədən başlayıb, 40-45 dəqiqəyə qədər fırlatmaq lazımdır.
* İdmanın bu növünü hər gün təkrarlamaq lazımdır. Bu zaman halqa qarın vasitəsi ilə itələnərək fırladılmalıdır. Halqanın eyni sürətlə fırlanması hər dəfə piy toxumasını isidərək əzir. Halqanı 40-45 dəqiqə fırlatdıqdan sonra qarını massaj eləmək gün ərzində ən azı 800-1000 qram piy toxumasının əriməsinə səbəb olur.
* Halqa fırladan zaman 10 dəqiqədən bir onun fırlanma istiqamətini dəyişmək lazımdır.
* Halqanı fırladarkən əli boyunun arxasında birləşdirmək halqanın fırlanmasını asanlaşdırmaqla daha gözəl belə sahib olmaq mümkündür.
* Bu üsul qarın bölgəsinin piylərini bandajla sıxaraq saxalmaqdan və polietilen paket vasitəsilə bağlayaraq arıqlatmağa çalışma üsullarından qat-qat yaxşıdır.
Halqanı fırlatmaq ilk zamanlarda sizə çətin gələ bilər, amma tənbəllik eləmək lazım deyil. İlk günlər halqa fırlatmaq çətin olsa da tədricən öyrənmək asanlaşır.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Balıq kotleti (foto resept)
İşləyən qadınlar üçün asan saç modelləri
Rus jurnalistdən ermənilərə layiqli cavab: "Bu, lap ermənicədir"
Yer qaranlığa qərq olacaq? - AMEA-dan AÇIQLAMA
Bunlari bilirsinizmi?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-25 Mart
Məşhurların uşaqlıq şəkilləri
AMEA-da akademik Vəli Axundovun 100 illik yubileyi qeyd olunub
Putin Bakıda Əliyevlə Qarabağdan danışacaq
Pensiyalar artırılacaq – RƏSMİ
Cemli, halvalı peçenye (foto resept)
Turşu yeməyin faydaları
Türkiyədə seçki başladı
Microsoft-un yeni möcüzəsi
Ev heyvanları uşaqları allergiyadan qoruyur
Manyak pərəstişkarina görə evini dəyişdi-FOTO
Baş Prokurorluq və DTX birgə məlumat yaydı
"Sofiya Rotaru"nun cavan qalma sirri
Günün ulduz falı
Kəşf edilmiş güzgü
Rentgen radiasiyasından keçmiş məhsulları yemək olar? - Mütəxəssis açıqladı
Dünyanın ən uca zirvəzində ilk fırıldaq
Əhalinin səhiyyə xidmətlərindən məmnunluq səviyyəsi öyrəniləcək
Ombaları möhkəmləndirmənin yolları
Bakı Metrosu yenidən bağlana bilər? - AÇIQLAMA
Kərə yağı adı ilə satılan yağlar ziyanlıdır? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Qandakı şəkəri dərhal ölçən cihaz
Məhərrəm ayı ilə bağlı fətva verildi
Tayson və Cons “Black Lives Matter” titulu uğrunda şou-döyüş keçirəcəklər
Çexiya ermənilərə rədd cavabı verdi
Yaşıl pomidor salatı (foto-resept)
Bu gün birinci sinfə elektron qeydiyyat başlayır
Hərbçilərimizin Sumqayıta həsr etdikləri ifa Rusiya mediasında - VİDEO
Kəpəyə qarşı təbii üsullar
Ermənistan müstəqil dövlət kimi davrana bilmir
"Eurovision" təmsilçimiz kim olacaq?
Emin Ağalarov: "Maaşları verə bilmək üçün 3 avtomobilimi satmışam"
Dünyanın ən eybəcər iti öldü
Qadınların sevimli payız aksesuarları
Sərt karantin tətbiq etməyən İsveçdə koronavirusa yoluxma kəskin azalır
Azərbaycanda yetim uşaqlar təhsil haqqından azad edildilər
30 milyona ev aldılar
Beren Saat boşanması haqqında İLK DƏFƏ DANIŞDI
Dünya nə vaxta qədər koronavirusun təzyiqi altında yaşayacaq?
Qan tərsinə dövran edəndə...
Hazal Kaya ona yazılan məktublardan danışdı
"Uşaqlıqdan gimnastika ilə məşğul olmuşam"
Günün qoroskopu: təmaslarda diqqətli olun
Saç tökülməsinə qarşı maska
"Şaban"ın xatirəsinə pul buraxıldı - FOTO