Milli.Az lent.az-a istinadən böyrək sağlamlığına faydalı olan qidaları təqdim edir.
1. Qatıq
Kalsium və D vitamini baxımından zəngin olan qatıq böyrək sağlamlığında mühüm rol oynayan qidalardan biridir. Xüsusilə yemək aralarında yeyilən qatığın böyrək sistemini tənzimləyən və işinə kömək edən təsiri mövcuddur. Təzə meyvə və ya tərəvəzlərlə qarışdırılaraq yeyilən qatıq meyvələrin C vitamini və mineral təsirləriylə birləşərək böyrək funksiyalarına müsbət təsir edir.
2. Balqabaq tumu
Sink və dəmir mineralları ilə zəngin olan balqabaq tumu Omeqa 3 təsiri baxımından böyrək xəstəliklərində olduqca faydalıdır. Şəkər tarazlayıcı və böyrək sistemlərini təmizləyici funksiyanı yerinə yetirir. Bununla yanaşı, immunitet sistemini gücləndirən və depressiya, xroniki halsızlıq kimi mənfi hallara müsbət təsir edən daha bir xüsusiyyəti mövcuddur.
3. Balqabaq
Balqabaq xüsusilə böyrək daşı problemlərinə qarşı təsirli bir qidadır. Balqabağın tərkibində olan kalsium böyrək daşının meydana gəlməsinin qarşısını alır.
4. Alma
Əsasən qırmızı alma böyrək xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edir və bir çox başqa xəstəliklərə tutulmamaq üçün qoruyucu vəzifəni yerinə yetirir. Alma böyrəyi təmizləyir və lif tərkibi ilə süzmə əməliyyatını ən yaxşı formada reallaşdırır. Gündə bir orta ölçülü alma yemək böyrək sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.
5. Cəfəri
C vitamini təsiri yüksək olan cəfəri tərkibində olan vitamin və minerallarla böyrəkləri təmizləmə və işinə dəstək olma baxımından əvəzsizdir. Tərkibində su olan cəfəri hər səhər yeməyində çiy formada yeyildikdə dəmirin sorulmasına kömək olur. Cəfərinin enerji verici və lif təsiri yüksəkdir. Bununla yanaşı, mərkəzi sinir sisteminə də müsbət təsirləri mövcuddur.
6. Gavalı
Bədəndə dəmirin sorulmasına kömək olan gavalı A, B, C vitaminləri baxımından olduqca zəngindir. Böyrək başda olmaqla, ürək və xolesterol xəstəliklərinə da yaxşı təsir edir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və eyni zamanda əvəzedilməz antioksidantdır.
7. Somon balığı
Omega 3 tərkibli balıq qrupları böyrək xəstəliklərini müalicə edən gücə malikdir. Tərkibində xəstəliklərdən qoruyan və böyrəyin rahat formada bütün funksiyaları reallaşdırması üçün lazım olan bütün minerallar var. Sink və dəmir tərkibi böyrəklərin işləməsinə və xəstəliklərin yaranmasının qarşısını almağa yardım edir.
8. Düyü
Düyü böyrək xəstəlikləri nəticəsində itirilən kalorilərin bərpası və xəstəliyin inkişafının qarşısının alınması, insanın həyat keyfiyyətinin artması baxımından olduqca əhəmiyyətlidir. Düyü şəkər xəstəliklərində diqqətli yeyilməlidir. Yüksək şəkəri olan böyrək xəstələrində xəstəliyi mənfi istiqamətdə dəyişdirə bilər. Lakin şəkər normada olduğu zaman düyü böyrəklərə müsbət təsir edir və müalicəsinə kömək olur.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Dörd rayonun xəstəxanasından Şirvana təcili yardım maşınları cəlb olunub
Bədəndəki yağları əridən ananasın inanılmaz faydaları
"Xoşbəxt insanın hekayəsi olmaz!"
Futbolda ağ kart
Günün ulduz falı
Baş nazirin yubileyində partlayış: 30 nəfərə yaxın adam yaralandı - VİDEO
"Qarabağ" uduzdu
Rəsm əsəri kimi yeməklər
Günün ulduz falı
Serdar Ortaç və Demet Akalın qalmaqalı böyüdü
Göz makiyajı
Maaşlar nə vaxtdan qalxır?
Azərbaycan Ordusu atəşkəs rejimini pozmayıb - RƏSMİ
Almanlar ispanları darmadağın etdi, yığmamız xorvatlara uduzdu
Zeze__cards - 5
Alimlərdən inqilabi ixtira
Bergüzar Korel ikinci dəfə ana olacaq
Soğanlı peçenye (foto resept)
“Keçmişdən gələn cəngavər” metroda maraqla qarşılandı - VİDEO
Instagram-da yeni funksiya - Regram - FOTO
Sərt karantinin yumşaldılmasından sonra çimərliklərdə ilk gün - VİDEOREPORTAJ
Sadə və yüngül keks (foto resept)
Təhsilsiz dahilər
Demet Akalın məşhur serialı tənqid etdi
İki əsrin sirli savaşları
Dünyada ilk dəfə - Şəffaf televizor istehsal edildi
İranda fövqəladə vəziyyət: məktəblər bağlandı
Azərbaycana qar yağacaq
Cenniferin sevgilisi haqda ŞOK İDDİA
Burak Özçivitin bu FOTOsu 1 saniyədə minlərlə bəyənmə topladı
Stuldan yıxıldığına görə 1 milyon dollar istəyir
"Whatsapp" istifadəçilərinə növbəti xəbərdarlıq
Dərdlərə dərman olan badımcan sapı
Bəyəndiyiniz insanın sevgili olmağa hazır olduğunu göstərən hallar
Koronavirus daha çox kişiləri qurban seçir
Əsnəyən balacalar
Bülent Ersoy 20 kq-lıq paltar geyindi-FOTO
Günün ulduz falı
Səhər yeməyi üçün fındıq əzməsi (foto-resept)
Xanımların "Gün toplantısı"
21 Fevral-Ana dili günüdür!
Fransadan qoşunların təmas xəttində zorakılıq halları ilə bağlı açıqlama
Gözəl fincanlar
Məşhur cütlük ayrıldı
Microsoft-da işçilər izlənəcək
Hər şey cəmi 9 gündə oldu... - FOTO
Hasarlarımızın hündürlüyü niyə günbəgün artır?
Çıxış yolu var, sadəcə görmürük...
23 gün komada qalan əsgər ayılıb - VİDEO
Toxuduqlarım