Milli.Az lent.az-a istinadən böyrək sağlamlığına faydalı olan qidaları təqdim edir.
1. Qatıq
Kalsium və D vitamini baxımından zəngin olan qatıq böyrək sağlamlığında mühüm rol oynayan qidalardan biridir. Xüsusilə yemək aralarında yeyilən qatığın böyrək sistemini tənzimləyən və işinə kömək edən təsiri mövcuddur. Təzə meyvə və ya tərəvəzlərlə qarışdırılaraq yeyilən qatıq meyvələrin C vitamini və mineral təsirləriylə birləşərək böyrək funksiyalarına müsbət təsir edir.
2. Balqabaq tumu
Sink və dəmir mineralları ilə zəngin olan balqabaq tumu Omeqa 3 təsiri baxımından böyrək xəstəliklərində olduqca faydalıdır. Şəkər tarazlayıcı və böyrək sistemlərini təmizləyici funksiyanı yerinə yetirir. Bununla yanaşı, immunitet sistemini gücləndirən və depressiya, xroniki halsızlıq kimi mənfi hallara müsbət təsir edən daha bir xüsusiyyəti mövcuddur.
3. Balqabaq
Balqabaq xüsusilə böyrək daşı problemlərinə qarşı təsirli bir qidadır. Balqabağın tərkibində olan kalsium böyrək daşının meydana gəlməsinin qarşısını alır.
4. Alma
Əsasən qırmızı alma böyrək xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edir və bir çox başqa xəstəliklərə tutulmamaq üçün qoruyucu vəzifəni yerinə yetirir. Alma böyrəyi təmizləyir və lif tərkibi ilə süzmə əməliyyatını ən yaxşı formada reallaşdırır. Gündə bir orta ölçülü alma yemək böyrək sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.
5. Cəfəri
C vitamini təsiri yüksək olan cəfəri tərkibində olan vitamin və minerallarla böyrəkləri təmizləmə və işinə dəstək olma baxımından əvəzsizdir. Tərkibində su olan cəfəri hər səhər yeməyində çiy formada yeyildikdə dəmirin sorulmasına kömək olur. Cəfərinin enerji verici və lif təsiri yüksəkdir. Bununla yanaşı, mərkəzi sinir sisteminə də müsbət təsirləri mövcuddur.
6. Gavalı
Bədəndə dəmirin sorulmasına kömək olan gavalı A, B, C vitaminləri baxımından olduqca zəngindir. Böyrək başda olmaqla, ürək və xolesterol xəstəliklərinə da yaxşı təsir edir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və eyni zamanda əvəzedilməz antioksidantdır.
7. Somon balığı
Omega 3 tərkibli balıq qrupları böyrək xəstəliklərini müalicə edən gücə malikdir. Tərkibində xəstəliklərdən qoruyan və böyrəyin rahat formada bütün funksiyaları reallaşdırması üçün lazım olan bütün minerallar var. Sink və dəmir tərkibi böyrəklərin işləməsinə və xəstəliklərin yaranmasının qarşısını almağa yardım edir.
8. Düyü
Düyü böyrək xəstəlikləri nəticəsində itirilən kalorilərin bərpası və xəstəliyin inkişafının qarşısının alınması, insanın həyat keyfiyyətinin artması baxımından olduqca əhəmiyyətlidir. Düyü şəkər xəstəliklərində diqqətli yeyilməlidir. Yüksək şəkəri olan böyrək xəstələrində xəstəliyi mənfi istiqamətdə dəyişdirə bilər. Lakin şəkər normada olduğu zaman düyü böyrəklərə müsbət təsir edir və müalicəsinə kömək olur.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Cehizlik yataq dəsti və yataq örtükləri
Uşaqlara bunları demək olmaz!
Necəsiniz?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-20 noyabr
Facebook-un 114 yaşlı nənəsi öldü
Ulduzdan Gözlənilən Xəbər -FOTO
Prezident İlham Əliyev: "Biz özümüzü erməni təcavüzündən qorumalı idik"
Futbol meydanlarının ilk hicablı hakimi (FOTO)
Nazirlik cəbhədəki vəziyyətlə bağlı məlumat yaydı
Günün qoroskopu: maliyyə məsələlərində mənasız risklər etməyin
Sadə Peçenye (foto resept)
Uşaqlarda sümük boşluğunu necə aradan qaldırmaq olar?
Azərbaycanda süni mayalanmanın bəzi şəxslər üçün pulsuz həyata keçirilməsi planlaşdırılır
Paltaryuyan maşının ömrünü qısaldan xətalar
Sabah güclü külək olacaq
Game boy-un 25 yaşı tamam oldu
Azərbaycan “Anadolu qartalı” hərbi təlimlərində
Film qəhrəmanları gündəlik həyatda
Siqareti atmaq üçün az bilinən üsullar
Məşhur blogerdən gözlənilməz addım-FOTO
Ayaqqabı və çantalar
Ramin Bayramlıdan koronavirus testləri ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA
Dünyada aclıq başlayacaq
Hipnoz
Aspirin maskası və dəriyə faydası
Koronavirus xəstəsindən ŞOK Addım-FOTO
Varlı olmaq arzusu
Bayden: “Nitqimi bitirənə qədər 200 milyon insan koronavirusdan vəfat edəcək”
Keemun çayı nədir?
Dayə seçərkən nələrə diqqət vermək lazımdır?
Lukaşenko da Putinə "yox" dedi
Qızlar üçün avatarlar
Gəlinlər üçün güllər
Qadın.Net-lilərin ilk məktəb həyəcanı (2-ci hissə)
Bakı İslam Universitetinə qəbul olunmaq istəyənlərin diqqətinə
Həm Android, həm Firefox-la işləyən smartfon
İslandiyada hər kəsə eyni maaş veriləcək
ARB və "Xəzər" TV-nin yayımı dayandırılacaq - QƏRAR
Suriya ilə bağlı bioloji silah şoku
3 günə sürətli arıqladan pəhriz
Uşaqların özgüvənini artırmağın yolları
Sabahın HAVAsı
Super Dünyalar
Yeni Zelandiya yox olacaq
Uşaqlar üçün papaqlar
Nüsret Kann film festivalında-FOTO
İranda Azərbaycan mədəniyyət həftəsi keçiriləcək
Eksklüziv Audi RS6
Məleykə Abbaszadə: "Ola bilər ki, bu il müəyyən plan yerləri boş qalsın"
Günün ulduz falı - 15.04.2014