Milli.Az lent.az-a istinadən böyrək sağlamlığına faydalı olan qidaları təqdim edir.
1. Qatıq
Kalsium və D vitamini baxımından zəngin olan qatıq böyrək sağlamlığında mühüm rol oynayan qidalardan biridir. Xüsusilə yemək aralarında yeyilən qatığın böyrək sistemini tənzimləyən və işinə kömək edən təsiri mövcuddur. Təzə meyvə və ya tərəvəzlərlə qarışdırılaraq yeyilən qatıq meyvələrin C vitamini və mineral təsirləriylə birləşərək böyrək funksiyalarına müsbət təsir edir.
2. Balqabaq tumu
Sink və dəmir mineralları ilə zəngin olan balqabaq tumu Omeqa 3 təsiri baxımından böyrək xəstəliklərində olduqca faydalıdır. Şəkər tarazlayıcı və böyrək sistemlərini təmizləyici funksiyanı yerinə yetirir. Bununla yanaşı, immunitet sistemini gücləndirən və depressiya, xroniki halsızlıq kimi mənfi hallara müsbət təsir edən daha bir xüsusiyyəti mövcuddur.
3. Balqabaq
Balqabaq xüsusilə böyrək daşı problemlərinə qarşı təsirli bir qidadır. Balqabağın tərkibində olan kalsium böyrək daşının meydana gəlməsinin qarşısını alır.
4. Alma
Əsasən qırmızı alma böyrək xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edir və bir çox başqa xəstəliklərə tutulmamaq üçün qoruyucu vəzifəni yerinə yetirir. Alma böyrəyi təmizləyir və lif tərkibi ilə süzmə əməliyyatını ən yaxşı formada reallaşdırır. Gündə bir orta ölçülü alma yemək böyrək sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.
5. Cəfəri
C vitamini təsiri yüksək olan cəfəri tərkibində olan vitamin və minerallarla böyrəkləri təmizləmə və işinə dəstək olma baxımından əvəzsizdir. Tərkibində su olan cəfəri hər səhər yeməyində çiy formada yeyildikdə dəmirin sorulmasına kömək olur. Cəfərinin enerji verici və lif təsiri yüksəkdir. Bununla yanaşı, mərkəzi sinir sisteminə də müsbət təsirləri mövcuddur.
6. Gavalı
Bədəndə dəmirin sorulmasına kömək olan gavalı A, B, C vitaminləri baxımından olduqca zəngindir. Böyrək başda olmaqla, ürək və xolesterol xəstəliklərinə da yaxşı təsir edir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və eyni zamanda əvəzedilməz antioksidantdır.
7. Somon balığı
Omega 3 tərkibli balıq qrupları böyrək xəstəliklərini müalicə edən gücə malikdir. Tərkibində xəstəliklərdən qoruyan və böyrəyin rahat formada bütün funksiyaları reallaşdırması üçün lazım olan bütün minerallar var. Sink və dəmir tərkibi böyrəklərin işləməsinə və xəstəliklərin yaranmasının qarşısını almağa yardım edir.
8. Düyü
Düyü böyrək xəstəlikləri nəticəsində itirilən kalorilərin bərpası və xəstəliyin inkişafının qarşısının alınması, insanın həyat keyfiyyətinin artması baxımından olduqca əhəmiyyətlidir. Düyü şəkər xəstəliklərində diqqətli yeyilməlidir. Yüksək şəkəri olan böyrək xəstələrində xəstəliyi mənfi istiqamətdə dəyişdirə bilər. Lakin şəkər normada olduğu zaman düyü böyrəklərə müsbət təsir edir və müalicəsinə kömək olur.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Qorbaçov ölüm yatağında
İstanbul baş prokuroru: "İstintaqa təzyiq edilmir"
Toy üçün möhtəşəm tortlar
Filippində güclü zəlzələ ölüb, ölənlər var
Azərbaycanda iş saatı dəyişdirilir
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-30 noyabr
Bakıda uşaq musiqi məktəbi açıldı
Boşanma dövrünü rahat keçirmək üçün ...
Şəhid bacısı: “Dedi ki, gəl, səni bir də öpüm, birdən şəhid olaram” - VİDEOREPORTAJ
Uşaqlar üçün bədii film çəkilir
Ukrayna-Aİ arasında vizasız rejim başlandı
Ermənistanın əsir və girovluğundan azad edilmiş 12 nəfər - SİYAHI
Məşhur ginekoloq Azərbaycan qadınının problemlərindən danışdı
Sualtı dəniz muzeyi
Aleyna Tilkinin oxşarı-FOTO
İsmayıllı rayonu
Hamilə olmağın bədənimiz üçün faydaları
Kremldə koronavirusa yoluxma faktı
Çin dollar satışını məhdudlaşdırıb
Bu mesajlara aldanmayın! - FOTO
"Oturaq həyat tərzi - sivilizasiyanın xəstəliyi"
Güclü külək Azərbaycanın bölgələrində bir sıra fəsadlar törədib
Özge Ulusoy
FİFA prezidenti istefa verdi
Göz yaşlarının intiharı
Ayaqlara qulluq
Ziyafət donları
Azərbaycanın dühalarından biri: Altov
Güllərin rənginə görə mənası
Paris qan içində: 7 terror aktı, 153 ölü
May ayının qalibləri!
Körpənin çənəsi niyə əsir?
Ağstafa şəhəri
Yedəkləmə üzrə rekordçu minik avtomobili
Demet Akalın izləyicisini belə sudurdu-FOTO
Düyünün içindən 3 milyon pul çıxdı – FOTO
Yaxın 16 ildə mən nə edəcəyəm?
Dollar yenə bahalaşdı
İpoteka kreditlərində YENİLİK
Selena Qomez reklam qiymətini açıqladı - FOTO
Azərbaycanda neft hasilatı 2,8 dəfə artıb
Tələbə qız bir ilə 90 kq arıqladı
Qırışlar üçün cirə maskası
2017-ci ilin ilk ayının hava proqnozu AÇIQLANDI
Daha bir idmançımız Avropa Çempionu oldu
Çox yaşamaq istəyirsən? Ətdən uzaq dur
İlk baxışdan məhəbbət yalandır?
Sürücü səhərədək sərnişini gözlədi-SƏBƏB
Bakının mərkəzi bazar oldu
Körpələri öpmək niyə zərərlidir?