Milli.Az lent.az-a istinadən böyrək sağlamlığına faydalı olan qidaları təqdim edir.
1. Qatıq
Kalsium və D vitamini baxımından zəngin olan qatıq böyrək sağlamlığında mühüm rol oynayan qidalardan biridir. Xüsusilə yemək aralarında yeyilən qatığın böyrək sistemini tənzimləyən və işinə kömək edən təsiri mövcuddur. Təzə meyvə və ya tərəvəzlərlə qarışdırılaraq yeyilən qatıq meyvələrin C vitamini və mineral təsirləriylə birləşərək böyrək funksiyalarına müsbət təsir edir.
2. Balqabaq tumu
Sink və dəmir mineralları ilə zəngin olan balqabaq tumu Omeqa 3 təsiri baxımından böyrək xəstəliklərində olduqca faydalıdır. Şəkər tarazlayıcı və böyrək sistemlərini təmizləyici funksiyanı yerinə yetirir. Bununla yanaşı, immunitet sistemini gücləndirən və depressiya, xroniki halsızlıq kimi mənfi hallara müsbət təsir edən daha bir xüsusiyyəti mövcuddur.
3. Balqabaq
Balqabaq xüsusilə böyrək daşı problemlərinə qarşı təsirli bir qidadır. Balqabağın tərkibində olan kalsium böyrək daşının meydana gəlməsinin qarşısını alır.
4. Alma
Əsasən qırmızı alma böyrək xəstəliklərinin müalicəsinə kömək edir və bir çox başqa xəstəliklərə tutulmamaq üçün qoruyucu vəzifəni yerinə yetirir. Alma böyrəyi təmizləyir və lif tərkibi ilə süzmə əməliyyatını ən yaxşı formada reallaşdırır. Gündə bir orta ölçülü alma yemək böyrək sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.
5. Cəfəri
C vitamini təsiri yüksək olan cəfəri tərkibində olan vitamin və minerallarla böyrəkləri təmizləmə və işinə dəstək olma baxımından əvəzsizdir. Tərkibində su olan cəfəri hər səhər yeməyində çiy formada yeyildikdə dəmirin sorulmasına kömək olur. Cəfərinin enerji verici və lif təsiri yüksəkdir. Bununla yanaşı, mərkəzi sinir sisteminə də müsbət təsirləri mövcuddur.
6. Gavalı
Bədəndə dəmirin sorulmasına kömək olan gavalı A, B, C vitaminləri baxımından olduqca zəngindir. Böyrək başda olmaqla, ürək və xolesterol xəstəliklərinə da yaxşı təsir edir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və eyni zamanda əvəzedilməz antioksidantdır.
7. Somon balığı
Omega 3 tərkibli balıq qrupları böyrək xəstəliklərini müalicə edən gücə malikdir. Tərkibində xəstəliklərdən qoruyan və böyrəyin rahat formada bütün funksiyaları reallaşdırması üçün lazım olan bütün minerallar var. Sink və dəmir tərkibi böyrəklərin işləməsinə və xəstəliklərin yaranmasının qarşısını almağa yardım edir.
8. Düyü
Düyü böyrək xəstəlikləri nəticəsində itirilən kalorilərin bərpası və xəstəliyin inkişafının qarşısının alınması, insanın həyat keyfiyyətinin artması baxımından olduqca əhəmiyyətlidir. Düyü şəkər xəstəliklərində diqqətli yeyilməlidir. Yüksək şəkəri olan böyrək xəstələrində xəstəliyi mənfi istiqamətdə dəyişdirə bilər. Lakin şəkər normada olduğu zaman düyü böyrəklərə müsbət təsir edir və müalicəsinə kömək olur.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Kirayə yolla satılan mənzillərin QİYMƏTİ
Hamiləlik haqqında maraqlı məlumatlar
"WhatsApp"da maraqlı yenilik - FOTO
Xanımlar, gözəlliyə belə qurban gərəkdir?
Saymon Kouel əməliyyat olunacaq
Zövqlü don modelləri
"Azəriqaz”dan xəbərdarlıq
Eldar Əzizov vəzifəli şəxslərə xəbərdarlıq etdi
Dəbli ayaqqabı modelləri
Çiyələkli tart
Dinim sünnilik yox İslamdır
Qazanılmış immun çatışmazlığı sindromu (QİÇS)
"Alo" sözü hardan gəlib?
Lolita qonorarını açıqladı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Mərmərə dənizi narıncı rəngə büründü - FOTO
Bensunun 150 minlik hədiyyəsi-FOTO
İnsan: ana bətninə düşəndən doğulduğu günədək
Ukrayna xalqı məhv ola bilər
Məşhurlardan sezonun dəbli saç modelləri
AzTV şəhid yaxınlarına və qazilərə müraciət etdi - FOTO
Dəb haqqında 30 mif
Göz makiyajı (2-ci hissə)
Hər kəsin sevdiyi serial cütlüyü onlar oldu-FOTO
"Bakıya qar yağması möcüzədir"
Azərbaycanda ali məktəblərdə yenilik: Harvarda tay olacaqlar
Demet Özdemir Can Yaman haqqında ... -FOTO
Aygün Kazımova: "Mən fala baxdırmıram"
DTX, XKX və DSX-də birbaşa kadr zabit heyətinə könüllü daxil olanların NƏZƏRİNƏ
XIX əsrdə şəbeh mərasimi
İsti havalarda idmana diqqət!
Tatlısəsdən duyğusal paylaşım-FOTO
Ayda donmuş su aşkarlandı
“Euronews” Dağlıq Qarabağdan yazdı
Təzə paxlanın faydaları nələrdir?
"Bizim Tarla" Yaşıl noxud məhsulu - Artıq yeni görkəmdə!
"Əgər ora zərbə endirilərsə, Ermənistan hansı faciələri yaşayacaq?" - polkovnik Şair Ramaldanov
Yeni doğulan körpələr daha çox nədən ölür? - Baş pediatr açıqladı
Günortadan sonrakı yuxu ölüm riskini artırır
Rusiyada manekenlərə ziyarətçilərin temperaturunu ölçmək “öyrədilib”
Avtobusdan istifadə edənlərə ŞAD XƏBƏR
İşləyən ananın uşağı olmaq
Bakı yolları işgəncəyə dönür: indi nə deyəcəklər?
Misirdə növbəti toqquşma: onlarla ölü və yaralı var
Yararlı məsləhətlər (3)
İnsanlığın keçdiyi yollardan – Kuvada
Mikrodalğalı sobada keks (foto resept)
Qorxunc rəqəm durmadan yüksəlir
Dəstəmaz zamanı saqqalın bütün tüklərini islatmaq lazımdırmı?
Ədəbiyyatsevərlər üçün müjdəli xəbər!