Uşaqlar üçün ən sevimli qidalardan biri, bəlkə də birincisi konfetdir. Ancaq istənilən konfet məhsulu uşaqlar üçün zərərlidir və müəyyən yaşa kimi konfetdən, ümumiyyətlə, istifadə məsləhət görülmür.
Araşdırmalar ümumi nəticələrdə göstərir ki, şokoladın hər çeşidi insan orqanizmi üçün yetərli bir miqdardan sonra zəhər olaraq yığılır. İstilikdə əriməyən və "damla" şokolad olaraq adlandırılan qara şokolad tipləri gündəlik 65-70 qram olaraq yeyilməsi nəzərdə tutulduğu halda, ağ, südlü, çərəzli və bu kimi daha da iştahlandırıcı dada malik olan şokoladlar gündəlik 25-30 qram miqdarında istifadə olunmalıdır. Şokoladın maraqlı xüsusiyyətlərindən biri də bir növ vərdiş yaratmasıdır. İnsana xoşbəxtlik hormonlarının sürətli axınını yaradan şokoladdan hər yaş təbəqəsi daimi xoşbəxt olmaq üçün istifadə edir desək yanılmarıq. Amma təəssüf ki, bəzən bu xoş vərdişə aludə olanlar uşaqlar olur.
Şokoladın zərərlərini pərdələmək məqsədi ilə zaman-zaman qarşımıza bir çox məlumatlar çıxır. Şokolad ürəyə xeyirdir, insanı xoşbəxt edir, bədəndəki çatmayan bir çox elementləri bərpa edir və s. Düzdür, bütün bunlarda doğruluq payı var, amma bunun üçün şokoladın miqdarı qeyd olunmur. Elə onu yeyənlər də bu miqdarla maraqlanmır. Məsələn, şokoladın ürəyə xeyri olduğunu bildirənlər artıq şokoladın piy və çəki yaratdığını, bunun da ürəyə birbaşa zərbə vurduğunu qeyd etmir. İnsanı xoşbəxt etdiyi iddia edilən şokoladın normadan artıq yeyilməsi zamanı bədəndə xolestrolun artması, dərinin selülitə meylli olması, doymuş yağların və artıqların bədənə toplanması, qara ciyərin zədələnməsi və s. ziyanları elə də işıqlandırılmır.Psixoloq Emil Behrudinin sözlərinə görə, uşaqları ən gözəl tərbiyələndirmək və onları şokolad və bu kimi zərərli qidalardan çəkindirməyin yolu elə düzlükdür. Bu cür düzlüklə yola gəlməyən və yenə şokolad istəyən uşaqlara isə kiçik hiylələrlə başa salmaq mümkündür ki, o ziyanlıdır və valideyn yemirsə, uşaq heç yeməməlidir: "Ziddiyyət o zaman yaranır ki, ana uşağına deyir, konfet olmaz və yoldaşına çayı şokoladla verir. Uşağın gözünün qabağında saatlarla dadlı konfet hansıdır deyə müzakirə edilir və mağazadan alınır. Evdə əl altında saxlanmayan şokolad qonaq gələndə ortaya çıxarılır. Uşaq şüuraltı konfetin yaxşı bir şey olmasını dəqiqləşdirir və artıq heç bir qüvvə onu şokolad istəyindən uzaqlaşdıra bilmir".
Psixoloqun fikrincə, konfet gizlədilməməli, daim uşağın əli çatacağı yerdə olmalıdır ki, onun konfetə marağı ölsün. Məcbur edərək almanı uşağa yedirə bilməyən ana bir müddət sonra konfetlə də eyni aqibəti yaşayacaq və artıq məcbur edilsə belə uşaq konfet istəməyəcək: "Körpənin ağlı kəsəndən şokolad masa üzərində olmalıdır. Onun gözünün qarşısında konfet yeyilməsə, o da heç vaxt yemək üçün israr etməyəcək. Oynadıb yerinə qoyacaq. Onun üçün konfetr arzu olaraq qalmayacaq. Axtarmayacaq. Bir müddət sonra konfet soyuducuya qoyulacaqsa, qara paketə bükülüb qoyulmalıdır. Uşağa siqnal göndərilməlidir ki, bu yaxşı qida deyil. Heç bir halda körpənin gözü baxa-baxa konfet yeyilməməlidir. Onun yerinə alma, kök və bu kimi xeyirli qidalar iştahla yeyilməli və əməllə uşaq tərbiyə olunmalıdır. Uşaqların başqa ailələrdə şirniyə əl uzatmasının qarşısını almaq üçün mütləq evdə şirniləri qadağasız və yaxından görməsi şərtdir".
Ekspress.Az
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
40 metro stansiyası bağlandı, avtobus səfərləri təxirə salındı
Məşhur aktyor evləndi-FOTO
Türkiyədə söz cinayəti
Çanta modelləri
Şeyma Subaşı izləyiciləri tərəfindən tənqid olundu-FOTO
Qarabağı necə alaq?
Çəntinliklərin öhdəsindən necə gəlməli?
Toyuq ətli və köklü plov
Türkiyə qırıcı təyyarə istehsal edəcək
1 əsrdən çox yaşı olan iki lüləkli samovar
Dişlərin çürüməsini dayandıran təbii yollar
Moskvada Azərbaycan rejissorunun filmi göstəriləcək
Türkiyənin başıbəlalı parkı bağlandı
Ermənilərə sillə kimi sözlər
"Azərbaycan Ordusu bir saata mövqelərimizi tutdu"
Elektron cihazların uşaq psixologiyası üzərindəki təsirləri
Cazibədar xanımların seçimi
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 93 yeni yoluxma - FOTO
"Çocuklar duymasın" serialı final etdi
Smartfonun batareyası çox qızırsa, nələrə fikir vermək lazımdır?
Müəllimlərə veriləcək testlər
Rusiyada fenomenə çevirilən türk aktyor
Xərçəngdən qoruyan qidalar
Gülməli heyvanlar (2)
11 yaşlı soydaşımız Azərbaycanı Finlandiyada uğurla təmsil edir
Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida
Sırğalar
Koronavirusa görə “onlayn evlilik dövrü” başlayıb - FOTO/VİDEO
15 yaşlı qız eşqi üçün üzünü dəyişdi
Ən qorxulu, sarsaq selfi çəkildi
Unikal mirvarilər
Bakı Avtovağzalında qiymətlər aşağı salındı
Duzu koronavirusa dərmandır deyib, gölü bu hala saldılar - VİDEO
150 illik tarixi bulaq bir gecədə oğurlandı - VİDEO
"AzərLayt" bir qədər ucuzlaşdı
Bakıda hava şəraiti kəskin dəyişəcək
Uşaq ensiklopediyası(2)
"Qanlı Yanvar" Türkiyə mətbuatında
2018-ci ildə dəbə istiqamət vermiş 12 məşhur
Təhsil Nazirliyindən “Bayraq yürüşü”
Bakı Şəhəri üzrə Təhsil İdarəsindən valideynlərə MÜRACİƏT
Günün qoroskopu: Pozitiv olun!
"Dərs vaxtı"nın 18 sentyabr cədvəli açıqlandı
Boşanma səbəbi məlum oldu-FOTO
Braziliya çempionatı qəbul etməyə hazır deyil
Ərdoğan TARİX VERDİ: koronavirus Ramazan bayramında...
Eşşəkarıları şoku: 42 ölü, 1689 yaralı
Xalq şairi: "Ağrılardan qurtulmaq istəyirəm..."
Azərbaycanlı zəvvarlar hacı olublar
- ŞƏRHLƏR