Ən təhlükəsiz idman növlərindən biri də fitnesdir.Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu idman növü ilə mütəmadi məşğul olmaqla ideal bədən quruluşuna sahib olmaq mümkündür. Buna görə də sağlam həyat tərzi keçirmək istəyənlərə gün ərzində yarım saat bu idman növü ilə məşğul olmaq məsləhət görülür. Lakin bu yaxınlarda mütəxəssislərin apardığı bir araşdırma bu fikirləri alt-üst edib. Onlar bildiriblər ki, çoxlarının düşündüyü kimi fitneslə məşğul olmaq heç də infarkt və diabet riskindən sığortalanmaq demək deyil. Bu fikri irəli sürən İngiltərənin Lestera və Lafboro Universiteninin professorları gəldikləri qənaəti əsaslandırmaq üçün 18 müxtəlif araşdırma aparıblar. Araşdırmada minlərlə insan iştirak edib. Mütəxəssislər oturaq həyat tərzi keçirən və vaxtaşırı idman zallarını ziyarət edən insanların sağlamlıq vəziyyətinə diqqət yetiriblər.Günümüzün, demək olar ki, böyük bir hissəsini işdə kompüter arxasında oturaraq keçiririk, eləcə də işdən evə qayıtdığımız zaman məsafə nə qədər kiçik olur olsun avtomobildən, metrodan istifadə edirik. Günün bu qədər böyük hissəsini passiv şəkildə keçirdikdən sonra isə inanırıq ki, yarım saat idmanla məşğul olmaqla sağlam gün keçirmiş olacağıq. Aparılan bu araşdırma isə belə deməyə əsas verir ki,vaxtının 50-70 faizini oturaraq keçirən şəxslərdə ürək-damar xəstəlikləri və şəkərli diabet riskinin yaranma ehtimalı iki dəfə artıq olur. Həm də bu araşdırmaya görə, fitneslə məşğul olmaq bədən quruluşunu ideal formada saxlamağa kömək etsə də, o ürək və damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün təsirli vasitə hesab edilmir. Həkimlərin sözlərinə görə, infarktdan, iflicdən qurtulmaq, damarların tonusunu qorumaq üçün hər şeydən əvvəl iri addımlarla gəzmək lazımdır. Əgər siz də bu kimi təhlükələrdən xilas olmaq istəyirsinizsə, gününüzün ən azı 30-40 dəqiqəsini piyada gəzintiyə sərf edin.
Mənbə: Milli.Az
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən maraqlı pəhrizləri
Sıla ərə gedir!
Məşhur alimdən zəlzələ AÇIQLAMASI-"9 bal gücündə"
2017-nin cins ətəkləri
Quş qripinə görə monitorinqlərə başlandı
Botoks təsirli təbii maskalar
Çempionlar Liqasında bu həftə rekord üstə rekord qırıldı
Nazirliyin qadağa qoyduğu dondurma belə hazırlanır
Yeddi gündə dünyanın 7 möcüzəsinə baş çəkdi - FOTO
Gənc qadınlara o ətdən olmaz
Günün ulduz falı
Tələbələrdən polislərə qəribə sürpriz -FOTO
“Bihter”lə “Adnan” görüşdü - FOTO
Dünyada bir ilk
Girovlar qaytarıldı
240 metr hündürlükdə ip üzərində gəzdi - dünya rekordu qırdı
Ermənistanda dövlət qurumlarını və vəzifəli şəxsləri tənqid etmək qadağan edildi
Qayınana "sevgisi": müharibəni kim bitirsin?
Körpənizi çimdirmək üçün məsləhətlər
Qozlu-ananaslı kekslər (foto resept)
Türkiyədə 5 bal gücündə zəlzələ baş verib
Dənizdə ölən şəxs xəstəxanada ayıldı - Azərbaycanda MÖCÜZƏVİ HADİSƏ
Şuşanın azadlığını Qurani Kərim, namaz və tortla qeyd etdilər - VİDEO
1 dəqiqəyə 120 min söz oxuyan azərbaycanlı şagirdi siz də tanıyın!
Qayınana gəlin üçün məktəbdir
Yunanıstan jurnalında ermənilərin Qafqaza köçürülməsi haqqında yazılıb
Telefonun uşaqlara zərəri
2021 Yaz/Yay Kopenhagen moda kolleksiyası
Bakı 2015-dən 75 milyonluq əhali üçün razılaşma
Kəpəklə mübarizə
Müəllimlərin dəyişməyən statusu
Smartfonun batareyası çox qızırsa, nələrə fikir vermək lazımdır?
İçimizdəki qadın
Deniz Çakır yenə məhkəmədə-FOTO
Cəbhə xəttində gərginlik davam edir
Sabahın HAVAsı
Ən aqressiv Lamborghini
Hava dəyişikliyi insan psixologiyasına təsir edir
Con Kerri Azərbaycanı təbrik etdi
Zülal
Azərbaycanda daha iki nəfərin prezidentliyə namizədliyi təsdiq edildi
3144 velosiped
Hava haqqında - 10.10.2013
İctimai nəqliyyatda gedişhaqqı artırılır?
Koko Şanel və onun modası
Fərqli dəsmallar
Hava haqqında - 23.09.2013
Neqativ düşüncənin orqanizmə təsiri
Türkiyədən tarixi addım: “Bunun ciddi nəticələri olacaq”
İtalyanlardan "Can Yaman" dondurması
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR