Alimler sübut edibler ki, beynin genc ve gümrah olması üçün günde 2 xörek qaşığı bitgi yağı lazımdır. Norveçin beyin institutunun mütexessislerinin fikrince, bütün mesele F vitaminindedir. Bu vitamin qan damarlarındakı (o cümlededn beyni qidalandıran en xırda damarlarda bele) xolestrenle mübarize aparır. O, zedelenen hüceyrelerin berpasına kömek edir. Yeni ki, beyin neyronlarımızın gencleşmesine destek olur.
Bes en yaxşı bitgi yağları hansılardır? ANS PRESS bu sualın cavabını oxucularına teqdim edir.
Zeytun yağı
Qabın üzerindeki turşuluq derecesine diqqet edin. O ne qeder aşağı olsa yağ bir o qeder keyfiyyetlidir. Qedim Yunanaıstanda bu yağı maye qızıl adlandırıdılar. Bu yağı qızdıranda demek olar ki, kanserogen maddeler yaranmır.
Günebaxan
en yaxşı lesitin mnbeyidir. Bu madde uşağın sinir sisteminin formalaşmasına kömek edir. Böyük yaşlarda ise zekanın feallığını qoruyur. Lesitin hemçinin qan azlığı ve stres veziyyetinde gücümüzün berpasına kömek edir.
Qarğıdalı
Bedende xolestrol mübadilesini en yaşı tenzimleyen yağdır. Bu yağın terkibinde fosfatidler var ki, onlar da beyin üçün çox önemlidir. PP vitamini ise üreyin ötürücülük qabiliyyetini yaxşılaşdırı.
Xardal yağı
Yara ve yanıqların tez müalicesine kömek edir. Qızdırıcı ve yumşaldıcı xüsusiyyete malikdir. Ondan adeten bronxit ve angina xesteliklerinde istifade edilir. Amma qidalanmada tez tez istifadesi meslehet deyil.
Ketan yağı
Bitki yağları içerisinde en az kalorilisidir. Adeten pehriz zamanı sitifade edilir. Ciyerden toksinleri çıxarmağa kömek edir. Ketan ailesinde antioksidant olan tioprplin var ki, bu da alınma meyve terevezde olan nitratı neytrallaşdırır.
Küncüt yağı
Kalsiuma göre yağların çempionudur. Onu qadın yağıda adlandırırlar. Hamilelik ve hormolap pozğunluqlarda xüsusuile faydalıdır. Qalxanabenzer vez ve podaqra (bedende maddeler mübadilesinin pozulması neticesinde emele gelen oynaq ve toxuma xesteliyi) zamanı veziyyeti stabilleşdirir. Damarlardan zioyanlı olan duzu çıxarır. Amma küncüt qan laxtalanmasını süretlendirir.
Balqabaq yağı
Deniz meshullarından bele yaxşı sink menbeyidir. Sink ise kişi gücü demekdir, testosteron istehsalında kömekçidir. Onu zeytun yağı ile qataraq salata elave etmek oalr. Bu yağda qızartma etmek meslehet deyil. Çünki qoxusu qala biler. Soyuq fesilde immuniteti güclendirir ve mikrobları öldürür.
XƏBƏR LENTİ
"Eurovision 2016" Türkiyəsiz keçəcək
Son model ayaqqabı modelləri
Kartof salatı(foto resept)
Sağlam və ağ dişlər üçün tövsiyələr
Zərərli vərdişlər
"Avropa derbisi"nə 1 gün qaldı
Ebru Şahinə yeni TƏKLİF
700 bal yığan Firuz: "Bütün günü dərs oxumamışam"
DİM imtahan keçirdi: Dörd nəfərin hərarəti yüksək olduğu üçün buraxılmadı - VİDEO
Karantinə alınmış gəminin on sərnişinində Yeni Tip Coronavirus tapıldı- FOTO
Bakının "avtoş" avtobus sürücüsünə cəza verdilər
Sobada qat-qat xəmirli balıq (foto resept)
Türkiyənin birinci xanımının kitabı çap olunacaq
Bakı buxtasının ən böyük Gülü sökülür?
Gözləmək iztirabı
Bekhemdən qəribə istək-FOTO
Sosial şəbəkədən qorxan ölkələr.
Rəngarəng çantalar
Şvartseneqqerin özündən geri qalmayan oğlu - FOTO
Stəkanlar üçün hörmələr
Xoşbəxt edən 5 qida
Bu da çox qənaətli Passat
HAVA necə olacaq?
Yeni heyvan növü yaradıldı-FOTO
Bu gün 8 Mart Beynəlxalq Qadınlar Günüdür!
Hava haqqında - 27.09.2013
Spirtli içkilərlərdən zəhərlənməyə səbəb nədir?
Düzgün duruş üçün dartınma hərəkətləri
Qırılan dırnaqlardan xilas ol
Sabahın HAVAsı
Ceyhun Bayramov Qarabağ danışıqları ilə bağlı Moskvaya gedir - RƏSMİ
Timati yenidən ata oldu-FOTO
Sellüloz - cavanlığın cövhəri
Ancelina Joli Geyimi ilə Diqqət Çəkdi
Yazın 10 super qidası
Kartof dolması (foto resept)
Qara pişik uğursuzdurmu?
Günün qoroskopu: uğur özü qarşınıza gəlir
Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar
Həbs edilən İŞİD-çilər danışdı
"Ağıllı" pəncərələr də yaradıldı
Boşanma xəbərlərinə qayınanası son qoydu
Həddən artıq sarımsaq yeməyin zərərləri
TƏBİB sədri özəl xəstəxanalara səsləndi
Gözəl göz makiyajları
Zoğalın bilmədiyimiz faydaları
Tək qalmağa ehtiyacınız olduğunu göstərən hallar
BMT ekspertləri Suriyanı sabah tərk edəcəklər
Kimi aldadırsan?
“Miss Yer Kürəsi” o oldu- FOTO
- ŞƏRHLƏR