
Alimlər beyin üçün faydalı olan ən faydalı ərzaqların siyahısını hazırlayıblar.
Milli.Az Rusiya mətbuatına istinadən bildirir ki, birinci yerdə omeqa-3 turşusu ilə zəngin olan yağlı balıqdır. Omeqa-3 baş beyində boz maddənin yaranmasında iştirak edir. Balığı həftədə 1-2 dəfə yemək lazımdır.
Süd və süd məhsulları da faydalıdır. Onların tərkibindəki birləşmələr hüceyrələr arasındakı mübadiləni sürətləndirir və bu səbəbdən insanın intellektual bacarıqları yaxşılaşır. Məsələn, müntəzəm olaraq süd içənlərin yaddaşı və məntiqi güclənir.
Paxlalı bitkilər fol turşusu və B vitamini ilə zəngindir. Üçüncü yerdə qərarlaşan bu məhsullar yaddaşı qüvvətləndirir.
Sırada pomidor var. Onun tərkibindəki likopin antioksidantı beyin hüceyrələrini zədələməyə qadir olan sərbəst radikalları zərərsizləşdirir. Maraqlıdır ki, termik emaldan sonra likopinin qədəri artır.
Adıçəkilən məhsullardan savayı, qarağat, kələm, çuğundur və ispanaq da beyinə faydalı ərzaqlar sayılır.

XƏBƏR LENTİ
Məşhur futbolçudan xanımına 2 milyonluq hədiyyə-FOTO
Dünyanı yeni xəstəlik bürüyür: "WhatsAppitis"
Adları göy cisimlərinə verilmiş azərbaycanlılar - SİYAHI
Ay Yerə YAXINLAŞIR
İstanbulda əsrin kəşfi
Kimdir fəqir?
Günün ulduz falı
Bill Geyt "Santa Claus" oldu-FOTO
Separatçıların rəhbərindən etiraf: “Azərbaycan Qarabağda cəbhə xəttini yarıb”
Pis həkimləri tutacaqlar
Dünya belə səyahət görməmişdi
Azərbaycanda 30 minə yaxın şagird "iki" aldı
Mayk Taysondan şok ETİRAFLAR-FOTO
Bir ildə Azərbaycanda 27 892 abort qeydə alınıb
Sumqayıta və hava limanına metro xətti çəkiləcək?
Bədəni canlandırıb zehni açan düzgün nəfəs texnikası haqqında eşitmədikləriniz
Dəbli çantalar
Sezonun trend ayaqqabıları
Kıvanç 2 milyon dollar qazanacaq
Müdafiə Nazirliyinin rəhbərliyi cəbhə bölgəsində olub
Dama-dama tort (foto resept)
Mançini Arda Turanı istəyir
Yol polisindən sürücülərə çağırış
Dərini qidalandıran maska
Buzla gözəlləşin
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 30 mart
Koronavirus şahzadə Harri ilə Meqan Marklı ayrılıq təhlükəsi ilə üzləşdirdi
Uşaqların meyvə və tərəvəz yeməsi niyə vacibdir?
Madonna hava limanına niqabda gəldi - FOTO
Ətli və kəsmikli blinçiklər (foto resept)
Türkiyə tarixində ilk
Ləvəngili pizza (foto resept)
Duzlu qurabiyə (foto resept)
Yumurtasız şokoladlı tort (foto resept)
Kartofda yumurta
Həcc ziyarətinə yollanan zəvvarlara ciddi xəbərdarlıq
Bu qış üşüməyə mane olacaq kurtka dəbi
Birinci xanım Mehriban Əliyeva Antalyada "Biznes-20"/"Qadınlar-20" birgə sessiyasında iştirak edib
Saç tökülməsi və yağlı saçlar üçün maska
Lavanda yağının faydaları
İnstaqram şəkillərinin arxa planı
Peru silkələndi
Hərəkət edən heykəl
"Ankarada başlamış istintaqın üç ayağı var"
Nuradan yeni fotossesiya - FOTO
Həyatda kim olaraq doğulmaq istərdiniz?
Kıvançdan 5 milyonluq müqavilə
Günün qoroskopu: Haram halalı da aparar
İlham Əliyev sakinlərlə birgə mahnı oxudu - VİDEO
Gökhan Özen məhkəməlik oldu

- ŞƏRHLƏR