Hesab edilir ki, qaçış sağlamlığa xeyirdir. O, çəkini, qan təzyiqini nəzarətdə saxlamağa, stressi və xolesterinin miqdarını azaltmağa kömək edir. Milli.Az Rusiya mətbuatına istinadən bildirir ki, son tədqiqatlar bunun əksini söyləyir.İş burasındadır ki, burada əsas rolu qaçışın müddəti oynayır. Ən optimal rejim 1-2,5 saat çox sürətli olmayan qaçışdır (həftədə 2-3 dəfə). Heç zaman qaçmayan insanlar və marafon yarışçılarının isə ömrü normal rejimdə qaçanların ömründən gödək olur. Doktor Martin Matsumura 3800 qaçışçının göstəricilərini analiz edib (orta yaş həddi 46). Onlardan 70%-i həftədə 32 km qaçırmış. Mütəxəssislər bildirirlər ki, marafonda iştirak edən adamların əksəriyyəti ağrıkəsici (steroid olmayan iltihab əleyhinə preparatlar, məsələn, ibuprofen) və aspirin qəbul edib, demək ki, ürəklərini qorumaq gərək olub. Həmçinin yüksək təzyiq, xolesterinin yüksək olması, ailədə ürək xəstəliyi olanların sayı, nikotin asılılığının səviyyəsi də nəzərə alınıb. Məlum olub ki, bu sadalananların heç biri ömür müddətinə qaçışın çoxluğu qədər güclü təsir etməyib. Ciddi yüklənmələr orqanizmin yorulmasına, bədənin qocalmasına səbəb olub və sağlıq problemləri yaradıb.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
Ərə getmək üçün arıqlayacaq
Türkiyə millisi yoldaşlıq oyununda Sloveniyaya qalib gəlib
I sinfə qəbul dəyişir
Ingilis dili - XXXVII dərs
Ermənilər döyüşə hazırlaşır
Tarixə düşən "Qarabağ" futbolçusu
Avropada müsəlmanlarla bağlı şok qərar
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
"2" alan şagirdlərin aqibəti necə olacaq?
İmzanı at...
İnsanda göz yaşına qarşı allergiya
Təhsilin depressiyaya təsiri varmı?
Mühəmməd peyğəmbərin (s.ə.s) gəlişindən xəbər verən digər dini kitablar
"Naznaz" peraşkisi (foto resept)
Ən çox hansı mobil telefonlar alınır? - REYTİNQ
Sabahın hava proqnozu
Çinlilərin yeni smartfonu maraqlıdır
Bəyin çılğınlığı dünya mediasında - VİDEO
Ayaqqabılar
Həyatın xoşbəxtliyini sadə şeylərdə axtaraq
Uşaqların I sinfə qəbulu ilə bağlı yeni metod
Yuxuda tərləməyin səbəbləri
İnsan beynində internet bağlantısı
Pensiyaların verilməsinə başlanılır
Cinsi problemlərə yol açan duyğular
Böyük Holland rəngkarlığının kiçik ustaları
Məşhur ekstrasens Koronavirusun Bitəcəyi Tarixi Açıqladı
Təqlidin hansı mənfi cəhətləri var?
Muratdan Handeyə jest
Seçkilərdə ən çox səs toplayan namizəd
Dünyanı ağladan transfer
Möhtəşəm üzük modelləri
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-24 Avqust
Sadə kələm salatı (foto resept)
Kağızdan əl işləri
Meyvə-tərəvəz qiymətini saytdan öyrənmək olacaq
Peşə məktəblərində oxuyanlara dərsliklər pulsuz veriləcək
İdman ayaqqabıları
Rio-2015: Azərbaycan 2 "bürünc" qazanıb, 3 pillə gerilədi - MEDAL SİYAHISI
Qocalmağın qarşısını alan pəhriz
Fransa hökumətinin yeni tərkibi açıqlandı
HAVA necə olacaq?-28 Avqust
Qalmaqal Böyüdü-Xəyanət, təhdid və...-FOTO
Şəhərlərarası hərəkət qadağan edildi - VİDEO
Yeni bəla gəldi
TƏBİB rəsmisi yayla əlaqədar rayona getmək istəyənlərə səsləndi
Belə donlar görmüşdünüzmü?
Azərbaycanda insanlar ən çox hansı xəstəliklərdən ölür? - SİYAHI
Uşaqlara xarici dili hansı yaşda tədris etmək lazımdır? - Alim cavab verib
İlon Mask peyvəndin hazırlanmasında yardım edəcək
- ŞƏRHLƏR