
Müasir zamanda insan sağlamlığı üçün ən böyük təhlükə yaradan amillərdən biri oturaq həyat tərzidir.
Təəssüflər olsun ki, indi bir çox insanlar ən qısa bir məsafəni belə şəxsi avtomobilləri, yaxud da ictimai nəqliyyat vasitələri ilə qət etməyi daha üstün tuturlar. Ancaq bu fikirdə olan insanlar piyada gəzməyin insan sağlamlığı üçün faydalarını biləndən sonra yəqin ki, fikirlərindən az da olsa, daşınacalar. Xüsusilə idmanla məşğul olmağa vaxtı və həvəsi olmayan insanlar üçün piyada gəzmək daha vacibdir.
Bədənin normal formada qalmasını istəyənlər daha çox piyada gəzməlidirlər. Sürətli və templi gəzinti əzələləri möhkəmləndirir, bədən quruluşunu normal saxlayır, artıq çəkinin yığılmasına imkan vermir.
Piyada gəzmək ürək-damar sistemi üçün olduqca faydalıdır. Gəzinti zamanı qan dövranı yaxşılaşır, beyin və digər orqanlar oksigenlə daha yaxşı təchiz olunur.
Əhvalın xoş olması, stressin və gərginliyin aradan qaldırılması üçün gəzinti ən yaxşı vasitədir.
Gündəlik gəzinti insanı cavan və gümrah saxlayır, qocalma prosesini ləngidir.
Piyada gəzmək tənəffüs yolları üçün xüsusilə xeyirlidir.
Həzm sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşmasında da piyada gəzməyin faydası çoxdur.
Piyada gəzməyin görmə qabiliyyətinə də müsbət təsiri var.
Piyada gəzmək orqanizmin immun sistemini gücləndirir, müqaviməti artırır ki, bu da xəstəliklərə qarşı mübarizədə ən effektli vasitələrdən biridir.
Sağlam və dərin yuxu arzulayanlar axşam gəzintisinə vaxt ayırsalar, istəklərinə nail ola bilərlər.
Sağlamlığınız üçün sürətli gəzintiyə üstünlük verməlisiniz.
Yaradıcı insanlar üçün piyada gəzməyin özəl faydası var. Çünki gəzinti zamanı insan daha dərindən düşünə bilir.
Müntəzəm olaraq gün ərzində 30-40 dəqiqə piyada gəzməklə orqanizminizdə baş verən müsbət dəyişikliklərin şahidi olacaqsınız. Sağlam və gözəl olmaq üçün gəzintiyə vaxt ayırın, bir həqiqəti dərk edin ki, 100 yaşına gedən yollar maşın üçün nəzərdə tutulmayıb.
Mənbə: Milli.Az

XƏBƏR LENTİ
Kommunal ödənişlərlə bağlı güzəşt olacaqmı? - VİDEO
"Bulka" (foto-resept)
"Sevən ürəklər" peçenyesi (foto resept)
Uşaq geyimləri
Azərbaycanla sərhəddə 5 buraxılış məntəqəsi tikiləcək
Ləzgilər papaq atmır - Buduqlu qadınlar şamlarla gəzirlər
"Neftçi"nin rəqibi "Traktorsazi" olacaq
Türk mətbəxindən " Humus" (foto resept)
Arıqladan yay meyvələri
HAVA necə olacaq?
Ayaqqabı modelləri
Pislik hissi
Məşhur modeldən gözlənilməz çıxış-FOTO
Əsil yaşını eşidən təəccüb edir-FOTO
Avropalılar Google-u araşdırırlar
Keçmişdə yaşanan sevgi
Kadırov "WhatsApp"a qarşı
Müəllimlərin dəyişməyən statusu
22 yaşlı xidmətçi "zadəgan" oldu, fırıldaqla milyonlar yığdı - FOTO
Rusiyada oxuyanlara bəd xəbər
2050-ci ilə qədər Yer kürəsində yaşayanların yarısı eynək taxacaq
Xocalı soyqırımı qurbanlarının xatirəsi Azərbaycanda bir dəqiqəlik sükutla yad edildi
Son dəqiqə: Fatih Terimlə bağlı məlumat yayıldı
"Gülümsəyən depressiya" - müasir cəmiyyətin yeni bəlası
Putin: “Qarabağ münaqişəsinin uzunmüddətli həlli üçün tərəflər arasında maraqlar balansı tapmaq lazımdır”
2018-ci ilin əsas elmi nailiyyətləri açıqlandı - Siyahı
Bakı metrosunda hərarət yoxlayan avadanlıqlar quraşdırılacaq? - Açıqlama
Baş nazirdən təhsillə bağlı MÜHÜM QƏRAR
Qobi səhrasında gizli hərbi-kosmik baza aşkar edildi
190 manatlıq ödəniş bu şəxslərə veriləcək - NAZİR AÇIQLADI
Azərbaycanda yeni futbol liqası yaradılır
Burberry payız-qış kolleksiyasi 2010-2011
“Instagram”dan yenilik
Gülşənin 2,5 milyon dollarlıq möhtəşəm evindən görüntülər - FOTO
Metropolitenin yeni rəisi kimdir?
Bakıda partlayıcı oyuncaqlar
Regionlardakı gənclər üçün sosial ipotekanın təbliği ilə bağlı yeni proqram hazırlanır
Azərbaycanda bank şəhid hərbçilərin borclarını sildi - RƏSMİ
İblis mələklərdən idi, ya cinlərdən?
Rusiyada bir İLK yaşandı
Hidrosefaliyanın yaranması
Həkim qərəzinin nəticəsi, yoxsa?..
Duzlu tort (foto resept)
Məşhur modeli it bu günə qoydu - FOTO
Ağ dərili model özünü qraltdı - FOTO
Onların sayı 70,4 milyona çatacaq
Deyirdilər ki, Yuri Syominin vaxtı keçib..
Toyuqlu-düyülü piroq (foto-resept)
NASA kainatın səsini yaydı - VİDEO
Acı bibərli isti şokolad

- ŞƏRHLƏR