Müasir zamanda insan sağlamlığı üçün ən böyük təhlükə yaradan amillərdən biri oturaq həyat tərzidir.
Təəssüflər olsun ki, indi bir çox insanlar ən qısa bir məsafəni belə şəxsi avtomobilləri, yaxud da ictimai nəqliyyat vasitələri ilə qət etməyi daha üstün tuturlar. Ancaq bu fikirdə olan insanlar piyada gəzməyin insan sağlamlığı üçün faydalarını biləndən sonra yəqin ki, fikirlərindən az da olsa, daşınacalar. Xüsusilə idmanla məşğul olmağa vaxtı və həvəsi olmayan insanlar üçün piyada gəzmək daha vacibdir.
Bədənin normal formada qalmasını istəyənlər daha çox piyada gəzməlidirlər. Sürətli və templi gəzinti əzələləri möhkəmləndirir, bədən quruluşunu normal saxlayır, artıq çəkinin yığılmasına imkan vermir.
Piyada gəzmək ürək-damar sistemi üçün olduqca faydalıdır. Gəzinti zamanı qan dövranı yaxşılaşır, beyin və digər orqanlar oksigenlə daha yaxşı təchiz olunur.
Əhvalın xoş olması, stressin və gərginliyin aradan qaldırılması üçün gəzinti ən yaxşı vasitədir.
Gündəlik gəzinti insanı cavan və gümrah saxlayır, qocalma prosesini ləngidir.
Piyada gəzmək tənəffüs yolları üçün xüsusilə xeyirlidir.
Həzm sisteminin fəaliyyətinin yaxşılaşmasında da piyada gəzməyin faydası çoxdur.
Piyada gəzməyin görmə qabiliyyətinə də müsbət təsiri var.
Piyada gəzmək orqanizmin immun sistemini gücləndirir, müqaviməti artırır ki, bu da xəstəliklərə qarşı mübarizədə ən effektli vasitələrdən biridir.
Sağlam və dərin yuxu arzulayanlar axşam gəzintisinə vaxt ayırsalar, istəklərinə nail ola bilərlər.
Sağlamlığınız üçün sürətli gəzintiyə üstünlük verməlisiniz.
Yaradıcı insanlar üçün piyada gəzməyin özəl faydası var. Çünki gəzinti zamanı insan daha dərindən düşünə bilir.
Müntəzəm olaraq gün ərzində 30-40 dəqiqə piyada gəzməklə orqanizminizdə baş verən müsbət dəyişikliklərin şahidi olacaqsınız. Sağlam və gözəl olmaq üçün gəzintiyə vaxt ayırın, bir həqiqəti dərk edin ki, 100 yaşına gedən yollar maşın üçün nəzərdə tutulmayıb.
Mənbə: Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
“Aşk-ı memnu”nun Bülənti illər sonra – FOTO
Ölüm kokteyli:Ecstasy və spirt
Uşaqlar üçün ad günü tortları(2)
Saçınızı yuduqdan sonra çayla yaxalayın ki ...
Türkiyədə parlament seçkilərində erməni namizədlər
Günün ulduz falı
"Alatoran"ın məşhur ulduzu hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Uşaqları erkən yaşda göz müayinəsinə aparın
Günün qoroskopu: problemlər sanki yarışa giriblər
Apple yenə dünya lideri oldu
Şuşa necə azad olundu? - VİDEO
Qadın.Netlilərin həyata keçən və keçməyən arzuları
Yeni “AntiCOVID sistemi” təqdim olunub - VİDEO
Əhaliyə manat müjdəsi
Aynaları parıldatmağın incə məqamları
Ərikli-kəsmikli rulet (foto resept)
91 yaşında İnstaqram fenomenidir - FOTO
Kirayə mənzillər belə satılacaq - VİDEO
Wi-Fi-ın zərəri sübut olundu
Demi Mur hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Azərbaycanın qarlı libasından ürəkaçan görüntülər
Bakının mərkəzi avtomobillərin hərəkəti üçün 2 gün bağlı olacaq
Bəzi əşyaların istifadə müddəti
Bakı-2015 Avropa Oyunları zamanı rabitə infrastrukturunda görüləcək işlərin detalları açıqlandı
Azərbaycanda bu şəxslərin hər gününə 1,65 manat veriləcək
Bu üsulla dişlərinizi bir anda ağardın!
Putinin müsəlmanlara təbriki
Şahzadə toyuna xalqı da ÇAДћIRDI
Mehriban Əliyevaya orden verildi
Birinci vitse-prezidentin köməkçisindən Laçınla bağlı paylaşım
İrandakı duz qasırğası Azərbaycan üçün də problemlər yarada bilər
Atılmış qız sindromu...
Koronavirusla bağlı şayiə yayanlara müraciət
Qadın sürücülər
Ballı-qozlu tort (foto resept)
Qış üçün ayaqqabı modelləri
Pizzadan imtina etdi gözəlləşdi-FOTO
Müəllimlərin maaşı artır
Xəzərdə suitilərinin kütləvi ölümü baş verib
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -3 İyun
Qaraciyər sağlamlığını qorumağın yolları
72 yaşlı kişi Atlantik okeanı çəlləkdə qət etdi-FOTO
Instagram-dan "ev yıxacaq" YENİLİK
Ağız qoxusunun səbəbləri
Mənasız dizayn nümunələri
Hansı halda qadın işdə daha yaxşıdır?
Yalnız xanımlar üçün: onun verdiyi əziyyətlərdən xəbəriniz var?
Ağdamı tərk edən ermənilər vəhşiliklərindən qalmırlar - VİDEO
Quran və elmi kəşflər
Dronla yadplanetli gəmini lentə aldı-FOTO
- ŞƏRHLƏR