Qadin.NET / Beyinə zərər verən alışqanlıqlar

Beyinə zərər verən alışqanlıqlar

 

 

Beyinə zərər verən alışqanlıqlar

 

 

Səhər yemək yeməmək 

Səhər yeməyi yeməyən şəxslər, aşağı bir qan şəkəri səviyyəsinə sahib olar. Bu vəziyyət beyin üçün qeyri-kafi qida tədarük edilməsinə və sonunda beyin degenerasiysına gətirib çıxarar 

Həddindən artıq yemək 

Beyin arterlerinin sərtləşməsinə səbəb olaraq, zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarar 

 

Siqaret çəkmək 

Çoxlu beyin büzülmesine səbəb olur və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər .

 

Beyinə zərər verən alışqanlıqlar

 

 

Çox şirin yemək 

Çox şəkər zülalların və qidaların orqanizmə sorulmasını dayandırar və balanssız bəslənməyə səbəb olur və beynin inkişafına mane ola bilər 

Hava çirklənməsi 

Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istehlak edən orqandır. Çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beynə gedən oksigeni azaldır və beynin səmərəsini eniş yaradır 

 

Yuxu çatışmazlığı 

Yuxu beynimizin dinlənməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrumluq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirər.

 

Beyinə zərər verən alışqanlıqlar



 

Yatarkən başı örtmək 

Başı örtərək yatmaq, karbon konsentrasiyasını artırar və beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər. 

Xəstəlik zamanı beyni işlətmək 

Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin inkisafının azalmasına sebeb ola bilər və ayrıca beyinə ziyan verə bilər 

 

Az düşünmək 

Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. tapmacalarla 

 

Az danışmaq 

Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır

19 oktyabr 2016
GO BACK