Bir çox insan özünü sevgi haqqında danışır: Özünüzü yaxşı tanıyın, əvvəl özünüzü sevməyi öyrənin sonra qarşınızdakını. İşin əsli budur ki, özünüzü sevmək üçün əvvəlcə şəfqət duyğusuna ehtiyacınız var. Ancaq bu şəkildə başqalarını sevə bilir və təqdir edə bilərsiniz. Öz daxilinizə etdiyiniz bu səyahət əsnasında kəşf etməniz lazım olan, sizə dəstək verəcək bəzi həqiqətlər var. Qarşınızda sizə dəstək olacaq, özünüzü düşünməyi təmin edəcək, hər vaxt ağlınızda tutmaq lazım olan 30 həqiqət:
1. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən vaz keçin. Hər insanın uğuru və uğursuzluğu fərqlidir.
2. Düşündüyünüz qədər şişman deyilsiniz. Ayrıca vucudunuzdakı yağ miqdarı sizin yaxşı ya da pis insan olub, olmadığınızı təyin etmir. 3. Məşq edin, çünki məşq etmək sadəcə görnüşünüzə deyil, ruhunuza da yaxşı təsir edəcəkdir. Edə bildikləri üçün vucudunuzu təqdir edin, tənqid etməkdən vaz keçin. Çünki heç kim mükəmməl deyildir.
4. Daha yaxşı olduğunuz və davam edə biləcəyiniz bir sahə tapın. Bəlkə uşaqlarla çox gözəl anlaşırsınız və çox gözəl müəllim olacaqsınız, amma hələ bunu bilmirsiniz.
5. Dostlarınızla daha çox zaman keçirin. Münasibətlər bəzən gəlib keçici ola bilərkən, dostlar hər zaman qalıcıdır.
6. Tək başınıza vaxt keçirməyi də təxirə salmayın. Şənbə günü evdə qalmaq istəyirsəniz, gözəl bir film seyr edin .
7. Oxumağa niyyətlənib, amma oxumadığınız kitabı əlinizə alın və oxuyun. Hətta mümkün olduqca çox kitab oxuyun, oxumaq xəyal gücünüzü genişləndirib, zehninizi açacaqdır.
8. Səyahətə çıxın, yeni yerlər kəşf edin ya da gəzinin. Heç olmasa günəşin keyfini çıxarın.
9. Bol- bol fotoqraf çəkin. Sadəcə yaddaş kartında saxlamayın, şəkillərinizi çıxartdırın.
10. Keçmişi geridə saxlayın. Sizi üzən insanları afv edin və yolunuza davam edin. Çünki kininiz sadəcə sizə zərər verir.
11. Məktəbdən, universitetdən ya da daha da keçmişinizdən dostlarınızla bir yerə yığışın. İnsanlar böyüyür və fərqli yollara gedərlər, fəqət bu görüşməyəcəyiniz mənasına gəlməz.
12. Dostlarınızı və ailənizi tez-tez yoxlayın, sadəcə sosial şəbəkədən təqib etməyin.
13. Ailənizlə olan problemlərinizi həll edin. Onları sevdiyinizi bəlli edin və ailənizlə birlikdə olmağa diqqət edin.
14. Vitamin qəbul edərək sağlamlığınıza diqqət edin. Gün ərzində əsəbi və tənbəllikdən uzaq olmaq üçün lazımı miqdarda dəmir qəbul edin.
15. Özünüzə həqiqətən istədiyiniz, fəqət ehtiyacınızın olmadığı bir şey kimi davranın. Bu uzun zamandır istdiyiniz bir çanta da ola bilər, xəyalınızdakı yerə getmək üçün bir təyyarə bileti də. Təsərrüf və həyat arasındakı xəttin nə qədər incə olduğunu unutmayın.
16. Görünüşünüzə diqqət göstərin, gözəl görünməniz yaxşı hiss etmenizi təmin edər.
17. Görmək üçün can atdığınız film ya da serialları mütləq izləyin.
18. Aktiv olun. Nizamlı olaraq məşq edin. Beləliklə bədəninizdə endorfin güclənər, daha yaxşı hiss edərsiniz və xoşbəxtlik səviyyəniz yüksələr.
19. Yaradıcı tərəfinizi genişlədəcək bir məşquliyyət tapın.
20. Pulunuzu yığın və heç vaxt görmədiyiniz yerlərə səyahət edin.
21. Öz-özünüzə gülün. Ayağınız toxundu yıxıldınız ya da paltarınızı tərs geyindiniz, əsla kefinizi pozmayın, bir zarafat edib keçin, özünüzə gülməyi öyrənin.
22. Karaoke edin.
23. İşlənmiş qidalardan az istifadə edin. ''Food Inc'' sənədli filmini izləyin. Canınız çox istədisə əgər özünüzü saxlamayın, arada-sırada yeyin.
24. Uşaq kimi, daxilinizdən gəldiyi kimi rəqs edin, çəkinməyin. Əylənin necə göründüyünüzü düşünməyin.
25. Daha çox gülün. Əmin olun, gülmək siz olduğu qədər ətrafınızıda xoşbəxt edəcək.
26. İçinizdən gəldiyi üçün yaxşılıq edin və qarşılıq gözləməyin.
27. Açıq olun, fəqət qəlbinizin qırılmasına, insanların sizdən faydalanmasına izn verməyin.
28. İnsanları tanımadan mühakimə etməyin. Hər zaman kübar olun.
29. Göy üzünü, günəşi və ulduzları izləyin.
30. Hər kəsi məmnun edə bilməzsiniz. Ayrıca kimsə sizi sevmək məcburiyyətində də deyil, siz də elə. Bu çox təbii bir haldır. Özünüzü sevin və sizə verilən bu həyatın dadını çıxarın. Hər günə xoşbəxtliklə qolllarınızı açın.