1. Yeməkdən sonra bol su içmək
Bədənin böyük hissəsi sudan ibarətdir. Sağlamlıq üçün gündə ən az 2-2,5 litr su içməliyik. Amma yeməkdən sonra bol su içmək mədədə şişlik yarada bilər. Su içərkən yavaş-yavaş içmək qaz yaranmasının qarşısını alır.
2. Buzlu su içmək
Xüsusilə, yay aylarında soyuq su içmək istəyə bilərik. Araşdırmaya görə, soyuq su içmək yemək borusuna təsir edən mədə problemlərinə yol açır. Qan damarlarını daraldır. Mədədə yanma və şişlik yaradır.
3. Pomidorları soyuducuya qoymaq
Yetişmiş pomidoru soyutduqdan sonra bir neçə gün mətbəx təzgahında saxlaya bilərsiniz. Amma havanın istiliyinə diqqət edin.
4. İsti və ya ilıq su ilə üzü yumaq
Duşda üzü yumaq rahat olsa da, ilıq su ilə duş alırsınızsa, bu yaxşı nəticə verməyə bilər. Dərini quruda və ya daha çox yağ istehsalına səbəb ola bilər. Duşdan sonra üzü soyuq ilə yumaqda fayda var.
