Təşəkkür yürüşünə çıxın
10 dəqiqə həyatınızı dəyişə bilər. Necə? Hər gün sadəcə 10 dəqiqə eyvana və ya həyətə çıxıb, hər şey üçün təşəkkür edin. Görəcəksiniz ki, düşündüyünüzdən çox şeyə sahibsiniz. Nəfəs almaq, yürüşə çıxmaq, şükür etmək kimi. Yataqdan çıxmağa tənbəllik edirsinizsə, uzandığınız yerdən şükür edin.
Bir stəkan limonlu su için
Limonlu su içmək günə enerjili başlamanıza kömək edəcək. Limonlu su bədəndəki toksinləri azaldar və arıqlamağa kömək edər. Bir stəkan suyun içinə 2-3 damla limon suyu əlavə edib için.
Özünüzü motivasiya edin
Gündüzlər özünüzü motivasiya etmək üçün güzgünün qarşısına keçin. Bu günə qədər əldə etdiyiniz uğurlardan və necə yaxşı insan olduğunuzdan danışın. Bu sizi həm sakitləşdirəcək, həm də xoşbəxtlik harmonunu artıracaq. Qulağa qəribə gəlsə də, bunu yoxlayın.
Hər səhər səhər yeməyi yeyin
Günə enerjili başlamaq üçün ən əsas üsul səhər yeməyi yeməkdir. Qaynadılmış yumurta toxluq hissi yaradır. Vücudunuzun düzgün işləməsi, beyninizə qan getməsi üçün mütləq səhər yeməyi yeyin. Ac beyinlə heç cür xoşbəxt ola bilmərsiniz.
Körpələrə baxıb gülümsəyin
Körpələrin və uşaqlarını şən olduğunu hamı bilir. Günə şən başlamaq üçün bir körpəni öpə yaxud küçədəki bir uşağa gülümsəyə bilərsiniz. Ətrafınızda heç uşaq yoxdur? Kədərlənməyin! Ən gözəl körpə şəkillərinə baxaraq günə şən başlaya bilərsiniz.
Ehtiyacınız olan qədər yuxunuzu alın
Hər kəsin bir bioloji saatı var. Gecələri vücudunuzun ehtiyacı olan yuxunu ala bilməsəniz, gün boyu özünüzü yorğun hiss edəcəksiniz. Yetkin insanlar üçün 8 saat yuxu kifayət edir. Bəzən 8 saat bioloji saatınıza az və ya çox gələ bilər. Bunu özünüz yoxlayaraq tapa bilərsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Duen Conson dəmir darvazanı sındırdı- FOTO
Sizi sakitləşdirəcək nəfəs məşqləri
"Sandıq "salatı (foto-resept)
Gəlin buketləri
Yuxusuzluğa qarşı necə mübarizə aparmalı?
Çində koronavirusla bağlı məlumatların gizlədilməsinin səbəbi açıqlandı
Uzunömürlülər
Nüsrət minlərlə izləyicisinə hədiyyə payladı - VİDEO
2020-ci ilin Bürclər üzrə PROQNOZU
Pensiyaçılara bayram müjdəsi
Daha bir ayrılıq nişanəsi-FOTO
2014-cü ildə Azərbaycan dövlət büdcəsinin xərcləri 25 milyard manatı ötəcək
2018/19 Payız - Qış aksesuar trendləri
Putin Lukaşenkoya az yatmasından şikayətlənib
Kıvanç ərəb qadınların təklifini rədd etdi-SƏBƏB
Yayda sağlam qidalanma üçün tövsiyələr
Ən güclü Mercedes S-Class göstərildi
Döymə həvəskarı olan 77 qadın-FOTO
Məşhur aktrisa evinə girən fanatlarından yazdı-FOTO
Arıqladan dadlı detoks
Azərbaycanda koronavirusla bağlı son vəziyyət açıqlanıb - VİDEO
Məşhur otel sahibindən Adelə inanılmaz təklif
Türk kürəyinə alman bıçağı
Sərt karantin rejiminin qüvvədə qaldığı rayon və şəhərlər: Həftəsonları nəqliyyat işləməyəcək - SİYAHI
Göz makiyajı edərkən gözləri necə qoruya bilərik?
II Bakı Beynəlxalq Turizm Filmləri Festivalı keçiriləcək
Gəncədə 2193 abituriyent qəbul imtahanında iştirak edib
Çəhrayı ürək tortu(foto resept)
Narın faydası və zərəri
Ebrudan HAMİLƏLİK açıqlaması
İran Xəzər sahilində AES tikəcək
Bakıda keçiriləcək I Avropa Oyunlarının loqosu "Atletiko Madrid"in idman formasında əks olunacaq
"İran Qarabağ münaqişəsinin nizamlanmasında da rol oynaya bilər" - Natali Qule
Qəzzada atəşkəs pozuldu
Bütün ilboyu yay
Krediti xarici valyuta ilə alanların taleyi necə olacaq?
Kayli Cenner şirkətinin 51%-ni REKORD Məbləğə Satır
Beşinci dəfə Ceyms Bond olacaq-FOTO
II və III qrup üzrə qəbul imtahanının nəticələri açıqlanıb
Gülşən qazancından danışdı-FOTO
Uşaqların istedadını üzə çıxarmaq üçün...
Paxlava (foto resept)
Fetoskopi və ya ana bətnində fotoşəkil
Psixoloji gərginlik yaradan filmlər
Şuşasız 22 il...
Tezliklə Bakıda "şeytan təkəri" işə düşəcək
Cennifer Lopez məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Günün ulduz falı
Mahir sinoptiklər
Tarixin ən böyük yalanları
- ŞƏRHLƏR