Təşəkkür yürüşünə çıxın
10 dəqiqə həyatınızı dəyişə bilər. Necə? Hər gün sadəcə 10 dəqiqə eyvana və ya həyətə çıxıb, hər şey üçün təşəkkür edin. Görəcəksiniz ki, düşündüyünüzdən çox şeyə sahibsiniz. Nəfəs almaq, yürüşə çıxmaq, şükür etmək kimi. Yataqdan çıxmağa tənbəllik edirsinizsə, uzandığınız yerdən şükür edin.
Bir stəkan limonlu su için
Limonlu su içmək günə enerjili başlamanıza kömək edəcək. Limonlu su bədəndəki toksinləri azaldar və arıqlamağa kömək edər. Bir stəkan suyun içinə 2-3 damla limon suyu əlavə edib için.
Özünüzü motivasiya edin
Gündüzlər özünüzü motivasiya etmək üçün güzgünün qarşısına keçin. Bu günə qədər əldə etdiyiniz uğurlardan və necə yaxşı insan olduğunuzdan danışın. Bu sizi həm sakitləşdirəcək, həm də xoşbəxtlik harmonunu artıracaq. Qulağa qəribə gəlsə də, bunu yoxlayın.
Hər səhər səhər yeməyi yeyin
Günə enerjili başlamaq üçün ən əsas üsul səhər yeməyi yeməkdir. Qaynadılmış yumurta toxluq hissi yaradır. Vücudunuzun düzgün işləməsi, beyninizə qan getməsi üçün mütləq səhər yeməyi yeyin. Ac beyinlə heç cür xoşbəxt ola bilmərsiniz.
Körpələrə baxıb gülümsəyin
Körpələrin və uşaqlarını şən olduğunu hamı bilir. Günə şən başlamaq üçün bir körpəni öpə yaxud küçədəki bir uşağa gülümsəyə bilərsiniz. Ətrafınızda heç uşaq yoxdur? Kədərlənməyin! Ən gözəl körpə şəkillərinə baxaraq günə şən başlaya bilərsiniz.
Ehtiyacınız olan qədər yuxunuzu alın
Hər kəsin bir bioloji saatı var. Gecələri vücudunuzun ehtiyacı olan yuxunu ala bilməsəniz, gün boyu özünüzü yorğun hiss edəcəksiniz. Yetkin insanlar üçün 8 saat yuxu kifayət edir. Bəzən 8 saat bioloji saatınıza az və ya çox gələ bilər. Bunu özünüz yoxlayaraq tapa bilərsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Hamiləlikdə anemiya: ana və körpəsi risk altındadır
Türkiyə şəhid verdi
Kadir İnanır müsahibə verdi
Nadir şəkillər
Bu məkanlardan hansında olmaq istərdiniz?
Yağlı boyadan hazırlanmış əl işləri
Aralarında 33 yaş fərqi olsa da...-FOTO
Praqa tortu (foto resept)
Sürətli saç uzadan üsul
Bakıda 1 tonluq bayram xonçası - FOTO
Haxıştalar
Yubiley sikkələri buraxılacaq
"Olimpik" canlılar
Qəbul imtahanlarının vaxtları açıqlandı
Cəbhə xəttində son vəziyyət: şiddətli atışma başlayıb
Azərbaycanda bir gecəlik çıxışının qiyməti REKORD HƏDDƏ ÇATDI
Civzələrə (sızanaqlara) qarşı maskalar
Koronavirus sürətlə yayılır
Toyuq və kəvərli börek (foto resept)
"Dünyanın ən qədim pendiri" rekordu yeniləndi-FOTO
Rus dili - Чч
Vətən, səndə nəyim qaldı...
“Facebook”da qeydiyyatdan keçmiş ilk 20 şəxs - SİYAHI
Prezident İlham Əliyev və xanımı ümumdünya forumunun açılışında
Sevgini necə gücləndirməli?
Növbəti dərs ilində YENİ QAYDALAR olacaq!
Fitball - kiçikdən böyüyə
Xalq artisti 37 il əvvəlki əsgərlik FOTOlarını yaymağa məcbur oldu
Qurban bayramı ərəfəsində əhaliyə mühüm ÇAĞIRIŞ edildi
Azərbaycanda daha 37 nəfər koronavirusdan öldü: 1101 yeni yoluxma
Uşağımızın tərbiyəsi: sevgi, yoxsa nifrət?
"Fındıq qabığı" saç rəngi
Rusiya öz “Skype”nı yaradır
2,5 milyon uşaq Ebolaya yoluxa bilər
Məhəmməd evdə timsah saxlayır - FOTO
2017-ci ilin ən yaxşı smartfonları
Kiyevin adı dəyişdirildi
Tavada su börəyi
Təhsil Nazirliyindən XƏBƏRDARLIQ
Düyülü kartof kotleti (foto resept)
Ev routerini diqqətlə seçin
Gözəl bədən üçün idmanlar
Kəbədə ölənlərin sayı 107 oldu
Qalaktikada biz tək deyilik: elm təsdiq etdi
Bu ölkədə kabab yeyənlər dövlətə vergi verirlər
Dəbli görünmək üçün tövsiyələr
Klaç çanta modelləri
Ən çox maaş verən texnoloji şirkət - 418 min manat...
Nəhəng balığa görə üç akula ilə döyüşə girdi - VİDEO
Tramvay xətti üçün uyğun yol hansıdır?
- ŞƏRHLƏR