Orqanizmimiz hər saniyə dəyişdiyi kimi beynimizdəki 20 min hüceyrə də hər saniyə dəyişir. Bu yazim da elə orqanizmimizdə 24 saat ərzində baş verən dəyişikliklər barədədir...
00:00-Yağlar parçalanır:
Siz yatarkən orqanizminiz gün ərzində qəbul etdiyiniz yağları parçalamaqla məşğul olur. Bu saatda saçlarınız uzanır,hüceyrələriniz yeni hüceyrələrə bölünür.
01:00-Ağrılar artır:
Bu saat da günün yoğunluğu daha çox hiss olunur.Ayaqlarında revmatizm olanlar ən çox bu saat ağrı hiss edirlər.
02:00-Sidik kisəsinin fəaliyyəti azalır:
Bu saatda orqanizmdə sidik kisəsinin fəaliyyətini azaldan “vazoprezin” hormonu daha cox ifraz olunur.
03:00-Nəfəs almaq çətinləşir:
Bu saatda astma xəstələrində risk ehtimalı günün başqa saatları ilə müqayisədə daha çoxdur. Buna görə də yatmazdan əvvəl B və C vitaminləri qəbul etmək və tənəffüs fəaliyyətini artırmaq lazımdır.
04:00-Ölüm ehtimalı yüksəkdir:
Bu saatda ölüm ehtimalı başqa saatlarla müqayisədə çox yüksək olur.Belə ki,bu saatda ürək döyüntüləri zəifləyir,qan təyziqi aşağı düşür.Uşaq ölümləri də ən çox bu saada baş verir. Digər tərəfdən,əksər qadınlar uşaqlarını saat 04:00-06:00 radələrində dunyaya gətirirlər.
05:00-Sümüklər möhkəmlənir:
İnkişaf hormonlarının sayı bu saatda maksimum həddə çatır, sümüklər möhkəmlənir.
06:00-Hamiləlik ehtimalı artır:
“Libido” hormonu daha çox bu saatda ifraz olunduğu üçün hamiləlik ehtimalı da çox yüksəkdir. Kişilərdə bu saatda “testesteron”un səviyyəsi artır.
07:00-Spazmalar baş verir:
Əzələlərin temperaturu aşağı düşür.Buna görə də əzələlərdə sərtlik hiss olunur.Spazmalar da ən çox bu saatlarda baş verir.
08:00-İnfarkt ehtimalı artır:
Yatarkən nəbzimizin sayı dəqiqədə 60-a çatırsa, oyananda dəqiqədə 72-78 arasında olur. Nəbzimizin sayının artması həmçinin,qan təzyiqinin yüksəlməsi infarkt ehtimalını artırır. Bundan başqa,”bazar ertəsi” sindromu ilə əlaqədar bazar ertəsi səhər infarkt ehtimalı 40% artır.
09:00-Enerji artır:
Bu saatda maddələr mübadiləsi sürətlənir. Buna gorə də orqanizmimiz yediklərimizi yağ əvəzinə enerjiyə çevirir. “Adrenalin” hormonu maksimum həddə çatdığı üçün bu saatda ağrılar da azalır.
10:00-Məntiq iş başındadır:
İmtahan və ya iclas keçirmək üçün ən yaxşı vaxtdır Orqanizm bu saatda daha çox qlükoza ifraz etdiyi üçün məntiq qabiliyyəti də artır.
11:00-Diqqət! Xəstələnə bilərsiniz:
Leykositlər passivləşdiyi üçün imunitet sistemi zəifləyir. Bu da xəstələnmək ehtimalını artırır.
12:00-Ehtiyatlı olun! İflic təhlükəsi var:
Qan təzyiqi yüksəldiyi üçün iflic ehtimalı da yüksəlir. Ümumiyyətlə,iflic saat 06:00-dan 12:00-a qədər başqa saatlarla müqayisədə 50 dəfə çox müşahidə olunur.
13:00-Toksinlər ifraz olunur:
Orqanizmdə sidik cövhərinin miqdarı artir. Nəticədə, böyrəklər fəallaşır və zəhərli maddələr sidik vasitəsi ilə orqanizmdən ifraz olur.
14:00-Dincəlmək vaxtıdır:
Nahar yeməyindən sonra iş qabiliyyəti aşağı düşür . Diqqəti toplamaq çətinləşir. Ona görə də bu saatda qəza ehtimlı çoxdur.
15:00-Günün ən xoş saatı:
Bu saatda ağrılar azalır.Çünki xoşbəxtlik hormonu olan “ endorfin” in miqdarı bu saatda maksimum həddə çatır.
16:00-İdmana başlaya bilərsiniz:
İdman üçün ən yaxşı vaxtdır. Çünki bu saatda” adrenalin “hormonunun səviyyəsi çox yüksək olur. Olimpiya rekordları çox vaxt bu saatda müəyyən edilir.
17:00-Əzələlər möhkəmlənir:
Barmaqlarınızdakı kiçik əzələlər fasiləsiz işlədiyi üçün möhkəmlənir.
18:00-Yorğunluq başlayır:
Bu saatda əzələlər zəifləyir,orqanizm yorulmağa başlayır.Mədə ən çox bu saatda turşu ifraz edir. Mədə ağrılarıda ən çox bu saatda baş verir.
19:00-Dadbilmə hissləri güclənir:
Hava qaralmağa başladıqca “melatonin” hormonu daha çox ifraz olunmağa başlayır və orqanizm yatmağa hazırlaşır. Bu saatda dad bilmə hissləri də güclənir.
20:00-Fermentlər ifraz olur:
Qaraciyər bu saatda maksimum miqdarda ferment ifraz edir.
21:00-Ağrı saatı:
Ən çox ağrı hiss etdiyiniz saatdır.Bu da “endorfin” hormonunun daha az ifraz olunması ilə əlaqədardır.
22:00-İmmunitet qabiliyyəti artır:
İmmunitet sisteminin ən fəal olduğu saatdır. Buna səbəb isə” interflukin-1” hormonunun artmasıdır.
23:00-“Melatonin” hormonu maksimum həddə çatır:
Allergiyaya qarşı ən həssas olduğunuz saatdır. 23:30 radələrində yuxu gətirən” melatonin ” hormonu maksimum həddə çatır.Yuxuya getdikdən 10 dəqiqə sonra ürək döyüntülərimiz və beynimizin fəaliyyəti azalır.25 dəqiqə sonra isə dərin yuxu başlayır.