Gündəlik həyatımızda ailəmizlə, dostlarımızla deyib – gülürük . Bəs gülüşün , insan orqaniziminə necə tesir etdiyini bilirikmi?
Əziz xanimlar gəlin bunu öyrənək.
İnsan orta hesabla gün ərzində 15 dəfə gülür . 80 əzələ qurupu gülüş zamanı hərəkətə gəlir .Gülüş zamanı qanda endorifinin səviyyəsi artır, sinir inpulslarının hərəkəti yaxşılaşır və nəticədə siz əla əhval – ruhiyyədə olursunuz.
Stress hormunları isə əksinə , azalır ki, bu da immum sisteminin işini yaxşılaşdırır. Pisixi və fiziki gərginliyi aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu ürəkdən gülməkdir. Gülüş ən təhlükəsiz psixiotrop vasitədir. O, insanı sakitləşdirir, qorxu və təlaşdan uzaqlaşdırır. Eyni zamanda gülüş ürək – damar sisteminin faliyyətini yaxşılaşdırır,həmçinin, daxili orqanların işinə müsbət təsir göstərir. Buna görə tez – tez gülmək və komediyalara baxmaq məsləhətdir.
İnsan güləndə üz və çiyin əzələləri hərəkətə gəlir, döş qəfəsi və diafraqma fəaliyyətə başlayır, nəbz sürətlənir, bütün orqanlarda və dəridə qan dövranı yaxşılaşır. Həmçinin , ayaq və bel əzələləridə tonusa gəlir. 15 dəqiqə gülməklə 40 kalori itirmək olur, bu da 15 dəqiqə velosiped sürməyə bərabərdir.
Hər zaman gülüş sizlərlə olsun.
XƏBƏR LENTİ
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Bəhram Bağırzadə ilə telefonla danışıb
"WhatsApp"da yenilik: Səsiniz yazıya çevriləcək
Melaniya Trampın Ağ Evlə bağlı xatirələri kitab olacaq
"Sıla" serialı haqqında maraqlı AÇIQLAMA
Koronavirusdan sonra dünyada bir ilk - FOTO
Xidmətçilər kraliçanın iqamətgahını tərk etdi
Uşaqlara Yeni il hədiyyəsi seçərkən diqqətli olun
"Çukur"a damğa vuran Neslican Tay səhnəsi - FOTO
Hava haqqında
Maus və klaviaturasız kompüter
Bu ailə evdə nəhəng öküz saxlayır
Noxudlu burger (foto resept)
Meyvəli piroq (foto resept)
Düşmənin talan etdiyi Şərq çinarlarını Zəngilana qaytarırıq
Dişlərimizi təmiz saxlayaq
Nyu York moda həftəsində qeyri-adi trendlər
Bu gün Milad bayramıdır
Animizm nədir?
Evlilikdə məntiqsiz düşüncə və inanclar
Bəhram Bağırzadənin vəziyyəti ilə bağlı həkimdən AÇIQLAMA
Soçi 2014: dünənin çempionları
Günün ulduz falı
Azərbaycanda xəstəliklərə diaqnozun qoyulmasında
Məzunlara ŞAD XƏBƏR
Azərbaycanlı deputat Ərdoğanla görüşüb - FOTO
Vanqadan 2019-cu ilin PROQNOZU
Günün qoroskopu: hadisələr bir qədər sadələşəcək, lakin olanları diqqətlə izləyin
Makron Paşinyanın davranışlarından şübhələndiyini deyir
Ayrıldınızsa, unudun!
"Feyenoord"un forvardı Bakı "İnter"inə gəlir
Stil ikonuna çevrilən tayvanlı cütlük
Kür çayının aşağı axınında müsbət dəyişiklik müşahidə edilir
"Quş yuvası" salatı (foto resept)
Bu ərazidə piyadaların işi asanlaşdı
Şeroun Stounun səhifəsi bloklandı-SƏBƏB
"Xalq istəsə, getməyə hazıram"
Təbii maskalar
Dəvə sümüyündən velosiped -FOTO
Yeni nəsil istehlak vərdişlərimiz
Xallı geyim və aksesuarlar
İstanbulda "Lalə festivalı" keçirilib (VİDEO)
Kim ki yüz il yaşamırsa... - Hippokratın dəyər verdiyi göyərti
Ingilis Dili-XXI Dərs
Avropadakı anomal istilərin səbəbi məlum oldu
Sevgi hər zaman yaşayır
Bakı Avtovağzalında qiymətlərə onlar nəzarət edəcəklər
Əvəlik haqqında bilmədiklərimiz
Saçlarınızı sarımsaq ilə qoruya bilərsiniz!
Eynək şüşələrini buxardan necə qorumalı?
Saçlarını boyayan xanımların nəzərinə: bu səhvləri etməyin
- ŞƏRHLƏR