Gündəlik həyatımızda ailəmizlə, dostlarımızla deyib – gülürük . Bəs gülüşün , insan orqaniziminə necə tesir etdiyini bilirikmi?
Əziz xanimlar gəlin bunu öyrənək.
İnsan orta hesabla gün ərzində 15 dəfə gülür . 80 əzələ qurupu gülüş zamanı hərəkətə gəlir .Gülüş zamanı qanda endorifinin səviyyəsi artır, sinir inpulslarının hərəkəti yaxşılaşır və nəticədə siz əla əhval – ruhiyyədə olursunuz.
Stress hormunları isə əksinə , azalır ki, bu da immum sisteminin işini yaxşılaşdırır. Pisixi və fiziki gərginliyi aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu ürəkdən gülməkdir. Gülüş ən təhlükəsiz psixiotrop vasitədir. O, insanı sakitləşdirir, qorxu və təlaşdan uzaqlaşdırır. Eyni zamanda gülüş ürək – damar sisteminin faliyyətini yaxşılaşdırır,həmçinin, daxili orqanların işinə müsbət təsir göstərir. Buna görə tez – tez gülmək və komediyalara baxmaq məsləhətdir.
İnsan güləndə üz və çiyin əzələləri hərəkətə gəlir, döş qəfəsi və diafraqma fəaliyyətə başlayır, nəbz sürətlənir, bütün orqanlarda və dəridə qan dövranı yaxşılaşır. Həmçinin , ayaq və bel əzələləridə tonusa gəlir. 15 dəqiqə gülməklə 40 kalori itirmək olur, bu da 15 dəqiqə velosiped sürməyə bərabərdir.
Hər zaman gülüş sizlərlə olsun.
XƏBƏR LENTİ
Sərnişinlərə şad xəbər
Yaşı 25-dən yuxarı olan xanımların problemləri
Prezident İlham Əliyev hərbi qulluqçulara ali hərbi rütbə verdi
Dolmabalıq (foto resept)
Boyası qaçmış saç diblərini necə gizləməli?
Şokolad xülyası (foto resept)
Bakı 4-cü yerdədir
Günəş vannaları dəri xəstəlikləri yarada bilər
30 gün ərzində necə gözəlləşmək olar?
Əli Əsədov Vətən müharibəsi ilə bağlı sərəncamlar verdi
Müslüm Maqomayev haqqında serial
Aslı Enverin paylaşımı HEYRƏTLƏNDİRDİ - FOTO
Leyla Əliyeva Heydər Əliyev Mərkəzində "Klassik avtomobil sərgisi"nin açılış mərasimində
Bir ilə 60 kiloqram arıqlayıb ideal bədən quruluşuna yiyələndi - FOTO
2019-un trend saç rəngləri
"Braziliyaya dünya çempionu olmaq üçün gəlmişik"
Qızlar üçün: "Onu evlənməyə necə razı salaq?"
"Xanım kaprizi" tortu (foto resept)
Təhsil Nazirliyindən “Bayraq yürüşü”
Günün qoroskopu: Qətiyyətli, əzmli olun
Müasir gəlinlər üçün fərqli nişan üzükləri
Dəri pencək alarkən bunlara diqqət edin!
85 yaşlı kişi əkiz atası oldu
HAVA necə olacaq?
Pilates haqqında doğru bildiyimiz yanlışlar
Enerjili qadınların sirri nədir?
Fərqli çarpayı modelləri
Mütləq izləməli olduğunuz moda filmləri
Sürücülər üçün məsləhət: maşını qışa hazırlayırıq
"WhatsApp"da YENİLİK!
Aleyna Tilkinin sevgilisi açıqlama verdi-FOTO
Çox dəyərli araşdırmalar
Gənc qızlar üçün gündəlik geyimlər
Sentyabr ayının qalibləri!
İmmuniteti gücləndirmək üçün bu salatı yeyin.
Ayrılıq xəbəri yalan çıxdı
Bu avtobusun hərəkət sxemi dəyişdirildi
43 dinozavr yumurtası tapıldı
HAVA necə olacaq?
Bu dəfə üzsüz adamı bağrına basdı
YouTube-dan SÜRPRİZ!
Beyni necə sakitləşdirmək olar?
"Türkiyənin Jennifer Lopezi" -dən FOTOsessiya
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-30 noyabr
Həftənin ilk iş günü Azərbaycanda hava necə olacaq?
29 şəhər və rayonda monitorinq imtahanı keçiriləcək
Məşhur müğənninin cəsədi tapıldı
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 161 yeni yoluxma
İsti havaların hamilə qadınlara təsiri
Qara noqtələrə son
- ŞƏRHLƏR