Dünya əhalisinin yarısından çoxu, ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açacaq dərəcədə susuzluğa məruz qalır. Suyun sağlamlığımız üçün vacibliyi böyükdür. Bəs bədənin suzuz qaldığının işarələri nələrdir?
- Susuzluq
- Ağız quruluğu
- Yorğunluq
- Az tualetə getmə və tünd sarı sidik
- Quru dəri
- Qəbizlik
- Başdönməsi
- Baş ağrısı
- Ağız qoxusu
- Şəkər istəyi
Daha ağır suzuzluq işarətləri
- Çox güclü suzuzluq
- Daha tez ürək döyünməsi
- Tez nəfəs alma
- Aşağı nəbz
- İsti havalarda və ya fiziki fəaliyyət zamanı tərləməmə
Susuzluğunuzu test edin
Əllərinizin üzərindəki dərini iki barmağınızla sıxın. Dərinin qatlanması tez düzləşərsə, bədənizdəki su faizi tarazdır. Dəriniz bir müddət olsa asılı qalırsa, bədəniniz suzuz qalmış deməkdir.