1. Evdə hüzur yaratmaq üçün, evinizdəki əşyaların yerini dəyişdirin. Artıq hesab edilən və istifadə etmədiyiniz əşyaları çıxarın. Bunlar sizə çətin gəlirsə, normalda evin içində heç oturmadığınız bir otaqda, bir kresloda oturun və vaxt keçirin.
2. Sizin çəkdiyiniz və ya internetdən tapdığınız şəkillərdən çərçivələr hazırlayın. Hər zaman görə bildiyiniz yerə asın. Özünüzü sıxılmış hiss edəndə bu şəkilləri analiz edin. 5 dəqiqə sonra əhvalınız dəyişdiyini hiss edəcəksiniz.
3. Hər gün 1 saatı özünüz üçün ayırın. Ancaq bu saatı sözlə deyil, proqramlı olaraq etməlisiniz. Məsələn, sabah saat 21:00 ilə 22:00 oxuma saatı olaraq qeyd edin və digər günlər də bu plana sadiq qalın. Rəsm çəkmək kimi yeni hobbilərlə məşğul olun. Bu bir saat ərzində sevdiyiniz istənilən işlə məşğul ola bilərsiniz.
4. Təbiət qoynunda vaxt keçirin. Müasir insan hər nə qədər evdə oturmağı sevsə də, təbiətin təbii ehtiyac olduğunu unutmamaq lazımdır. Düşüncələrinizin sizi daraltdığını hiss etdiyiniz zamanlarda, çıxın və ən yaxın parkda skamya oturun və quşların səsini dinləyin. 15 dəqiqə sonra fərqi hiss edəcəksiniz.
5. Sizə heç bir halda faydası dəyməyəcək bir yaxşılıq edin. Günümüzdə edilən bütün yaxşılıqlar qarşılıq gözləyərək edilir. Qarşılıqsız edilən yaxşılığın isə sağaldıcı gücü var.
6. Sevdiyiniz birinə zəng edin və necə hisss etdiyinizi, onun haqqında nə düşündüyünüzü dürüst şəkildə deyin. Çətin gəlsə də, etməyə çalışın. Qarşı tərəf təəccüblənsə də, sevinəcəkdir.
XƏBƏR LENTİ
Banklar faizləri endirməyə başladı
Amerikada yaşamaq istəyənlərə şad xəbər
Alma haqda bunları bilməlisiniz!
Manatın taleyi ilə bağlı yeni xəbər
Wi-Fi-dan 100 dəfə sürətli Li-Fi
Bayrağımız Şurnuxa sancıldı - VİDEO
Gəlin saçı üçün aksessuarlar
Günün qoroskopu: geniş miqyaslı, böyük işə başlamayın
DİN-dən əhaliyə sayıq olmaqla bağlı XƏBƏRDARLIQ
HAVA necə olacaq?-25 İyul
Yaz-yay geyimləri
Həzmsizliyin qarşısını necə almalı?
Müdafiə Nazirliyində yeni kadr dəyişikliyi olacaq?
Kələm turşusu (foto resept)
Yaşayış evindən öz-özünə çıxan yanğının səbəbi bəlli oldu - FOTO
Bürcünüzə görə hansı idmanı etməlisiniz?
Bakıda 720 manata alça satılır
"İndiana Cons”un məşhur aktyoru öldü-FOTO
Braziliyada həbsxanadan 470 məhbus qaçıb
Məşhur tərzi: Chiara Ferragni
Burak Özçivit
Qaz limiti ləğv olunsun - Milli Məclisdə UNİKAL TƏKLİF
Dərinizə təbii üsullarla qulluq edin!
Yeni imtahan modelinin layihəsi hazırdır - RƏSMİ
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan Ermənistanın işğal etdiyi 2000 hektar ərazini qaytarıb
Bu rəsm əsəri 9,5 milyona avroya satıldı-FOTO
Hər kəs bu Şamdan danışır-FOTO/SƏBƏB
Günün ulduz falı
Rusiyanın turizm şəhəri yüz faiz turistlə doldu
Marsda həyat olduğu üzə çıxdı
Obama rusların Suriyadakı əməliyyatlarını tənqid etdi
Karelin Bakı-2015-ə yüksək qiymət verdi
Justin Biber nişanlısı ilə birlikdə ağladı-FOTO
Mənim pişiklərim
Ali Sunal qış tətilinə çıxdı-FOTO
Azərbaycanda spirtli içki aludəçiləri ömürlük sürücülük vəsiqəsindən məhrum ediləcəklər?
İranda şok cəza
Azərbaycan təhsilində yeni layihəyə start verilir
İşgüzar adamlar üçün həftəlik ulduz falı
Ombudsman UNICEF-dən erməni terrorunun kiçik qurbanlarına qarşı daha şəffaf münasibət istədi
Xətdə qalan sevgili (ARAŞDIRMA)
Bu gündən Azərbaycanda Ticarət Festivalı başlanılır
Kralın 500 min dollarına görə qovuldu - FOTO
Bu cür şəkillər hələ görmədiniz
Burada dovşanlar insan kimi yaşayır
Blok edilən saytlar axtarılır
Yataq otağına hansı bitkiləri qoymalı?
İdman üçün "Zamanım yoxdur" deyənlərə ipucları
Azərbaycanın neçə xalq şairi və xalq yazıçısı qaldı?
Ermənistanla sərhəd kəndlərində su hovuzu tikildi
- ŞƏRHLƏR