Mütəxəssis Psixoloq Özge Genlik'e görə depressiya çalar saat kimidir. Genlik , " Depresif pozuqluğu , çalar saat kimi qiymətləndirirəm . Bir an gəlir və o saat qurduğunuz vaxt çalmağa başlayır. O an oyanmaq lazımdır və " özünüzü tap " ma macəranız başlayır. Depresif pozuqluq hər birimizin özümüzdə var olan qaranlıq tərəflərimiz ilə görüşmək üçün möcüzə bir fürsət , həyat yoldaşı bənzəri olmayan əngin bir təcrübədir " dedi.
İnsanlara depressiyadan çıxa bilməsi üçün təqdim olunanlar:
Genlik," Depresif pozuqluq diaqnozu almış şəxslərin həyat keyfiyyətinin , səmərəsinin azalması nəticəsində ruh sağlamlığı mütəxəssisləri ( psixiatr, psixoloq ) adamın ruh halını dərman və psixo - müalicə üsulları istifadə edərək yaxşılaşdırmağa çalışır ancaq bu nafilə bir səyin məhsuludur. Çünki adam yalnız müalicə olur . Özündə təcrübə etdiyi simptomlar eyniləştirərək keçilməy üçün can atılır. Halbuki depresif pozuqluğun yaxşılaşdırılma prosesində əsas məqsəd : adamın öz öznəlliyini ağrısını təcrübə edəbiləcəyi zaman və məkanı etibarlı bir sahə halına gətirə bilmək olmalıdır. Ancaq beləliklə zehin ; dinc ola bilər . Daha sonra isə adamın həyatının son məqsədi ilə görüşməsinə vəsilə ola biləcək yollar adama təqdim edilməlidir : Yoga , nəfəs müalicəsi, meditasyon kimi texnikalar adamın son məqsədi ilə görüşməsinə səbəb olaraq , adamı çevirərlər " deyə danışdı.