1.Sakitləşmək istəyəndə bir neçə nəfəs məşqi edirəm və 2 dəq-dən sonra hər şey qaydasında olacaq.
2.İstənilən mübahisədə kompromis tapmaq mümkündür.
3.Bəzən qalmaqal müstəqil –narazıçılığı içdə saxlamaq lazım deyil.
4.Məni nə isə qıcıqlandıranda bunu açıq aşkar söyləyirəm.
5.Pis əhval ruhiyyəni saxlamağı düzgün saymıram.
6.Sevgilimlə problemimizi danışaraq həll edirik.Qab qacaq qırmağa həmişə vaxt olar.
1.Qəzəblənəndə mütləq emosiyalarımı üzə çıxarmalıyam.
2.Əgər səbəbsiz yerə kiminsə üstünə qışqırıramsa ,sonra mütləq ondan üzr istəyirəm.
3.Kinli adam deyiləm.
4.İstədiyim oğlan bilir ki,mən əsəbləşəndə üstümə gəlmək lazım deyil.
5.Əgər mağazadakı və ya restorandakı xidmət qane etməzsə,bu haqda mütləq mütləq menecerə xəbər verəcəyəm,axı kimsə onları yerində oturtmalıdır.
1.Bəzən ən yaxın rəfiqəmə belə nəyə görə əsəbləşdiyimi deyə bilmirəm.
2.İstənilən mübahisədən qaçıram.
3.İşdə öz fikrimi deyə bilmirəm-onsuzda onlar öz bildiklərini edəcəklər.
4.Emosiyalarla hərəkət etmək –səhv və nəzakətsizlikdir.
5.Mübahisəyə ehtiyac yoxdur bilirəm ki ,haqlıyam.
6.Məni küçədə itələsələr ,üzr istəyərəm-günah məndədir,diqqəti olmalıyam.
Cavablar aşağıdakılardır:
(Cavablar rənglərə əsasən verilir,yəni sizin xüsusiyyətləriniz yaşil rənglə nömrələnmiş suala uyğundursa cavab da həmin rənglə yazılmış başlıqda olan cavabdır.)
Siz diskussiyaya hazırsınız-afərin ,ehtiyac olmadan yumruğa əl atmırsınız ,istənilən mövzuda öz fikriniz var,onu deməkdən çəkinmirsiniz,həmçinin qarşı tərəfin fikrini dinləməyə və hətta qəbul etməyə də hazırsınız.Səbirli olun və bütün münaqişələri sülh yolu ilə həll edin buna qadirsiniz.Qarşı tərəf sizi dinləməzsə ,onda səsinizi bir balaca yüksəldə bilərsiniz.
Siz partlayıcı qüvvəsiniz-nəsə istədiyiniz kimi alınmazsa,qızışır və ya qarşınıza çıxan hər kəsi acılayırsınız.Əsəbləşəndə özünüzü çox gözəl hiss edirsiniz ,amma nəticələr haqqında heç düşünmürsünüz.Əslində ətrafdakıların sizi ciddi qəbul etməməsindən qorxaraq tez hərəkətə keçirsiniz.Özünüzü qiymətləndirin,o zaman hirsinizi başqalarından çıxmayacaqsınız.
Siz həddən artıq təmkilisiniz-emosiyalarınızı elə dərinlikdə gizlətməyə alışmısınız ki,zamanla ürəyinizdə həyəcan ,inciklik baqajı yığılacaq .Belə emosional passivlik sizin sağlamlığınıza zərər verə bilər.Hisslərinizi effektiv şəkildə biruzə verməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
Hadiseye söz atdı 6 illik həbs cəzası ilə üzləşdi
Soyuq qış günlərində bədəni təmizləyən 3 pilinq
Bakı bulvarında daha bir nəhəng layihə
Acun Türkiyə gözəli ilə SEVGİLİDİR?-FOTO
Nobel qardaşlarının Azərbaycandakı izi
Varikoz xəstəliyi
Nə ehtiyac var, bunlar kimə lazımdır axı?!
Qeyri-adi ev əşyaları
Özəl universitetlərə qəbul olanlar kimlərdir?
Yüzlərlə tələbə köpükləndi
Əcnəbi mütəxəssislərin işə cəlb edilməsi mexanizmi yaradılacaq
Ermənilər cəbhədə gərginlik yaratmaqda davam edirlər
Zəhərli qidalar
Yeni Zelandiya və Fici artıq yeni ilə qədəm qoydu
Yüksək balla tələbə ola bilməyənlər barədə AÇIQLAMA
Dəbli payız geyimləri
Dırnaqlarınızı qoruyun
Bakı Şərqlə Qərbin qapısı sayılır
İsti çayin ziyanı
2017-ci ilin ən yaxşı kosmos fotoları
Təhsil Nazirliyindən daha bir yenilik
Tanış olun: dünyanın yeni, ən yaraşıqlı canisi - FOTO
HAVA necə olacaq?-13 dekabr
Məşhur voleybolçu model olmağa çalışır-FOTO
Zidan evlənir
Günün qoroskopu: ailədə harmoniyanı qoruyun
Yeni doğulan körpələrdə qəbizliyi necə aradan qaldırmalı?
Asan tort (foto resept)
Azərbaycanda şəxsiyyət vəsiqələrinin müddəti dəyişdirildi
Keytin şahzadə Diananı xatırlatdığını sübut edən FOTOLAR
Kibariyenin əri başqası ilə nikaha girdi
Stresdən necə çıxmaq olar?
Füzuli rayonunda minaya düşmüş şəxslərin ölümlərindən əvvəl çəkdikləri son VİDEO
The Best Of Rashid Behbudov (2002)
Azərbaycanda koronavirusa daha üç yoluxma faktı qeydə alındı
Azərbaycan valyuta bazarının həftəlik icmalı
Yeni trend: Afrika hörüyü
Sərnişin təyyarələrində yeni qadağa
Qarnını görənlər inana bilmirlər - FOTO
Mehriban Əliyeva "Qreys Kelli: Şahzadə və stil ikonası" sərgisində
"Çocuklar duymasın" serialı final etdi
Mərkəzi Bankdan kreditlərin manatla verilməməsi ilə bağlı
Onlar diqqətsizliyimizdən varlanırlar
Yeni doğulmuş körpəyə gigiyenik qulluq
Çəkinin artmasına səbəb olan xəstəliklər
2018-ci ilin unudulmayan trendləri
Keçmişdən gələn insan-sirli hadisələr
Geometrik sırğalar
XİNGAL (foto resept)
Hansı daha yaxşıdır: çay yoxsa qəhvə
- ŞƏRHLƏR