Bahar aylarıyla birlikdə hamımızın halsızlıq, yorğunluq, heç bir iş etmək istəməmək, davamlı işlərimizi təxirə salmaq, keylik hissi kimi bir çox şikayətləri meydana gələr və bu şikayətlərin bütününü də ‘ bu aralar çox bədbəxtəm' cümləsiylə izah edərik. Niyə xoşbəxt ya da bədbəxt olarıq, xoşbəxtliyimizə istiqamət vermək üçün nələr etməliyik Psixoloq Qədriyə Dovşan izah edir:
Mövsümi keçiş dövrləri bir çox adamda depresiv duyğu vəziyyətinə səbəb ola bilər. Depressiyası və qayğı pozuqluqları olan kəslərdə də mövsümi keçiş dövrləri artımlara yol aça bilər. 'Bədbəxtlik' olaraq sözə tökülən bu şikayətləri azaltmaq üçün qadınlar alış-veriş edərək, yoldaşlarıyla qəhvə içərək və bunun kimi fəaliyyətlərlə, kişilər isə futbola gedərək, yoldaşlarıyla çölə çıxıb baş qataraq ya da TVdə matç izləyərək vaxtını keçirməyə çalışarlar. Bu tərz fəaliyyətlər qısa dövrlü də olsa əslində kişilərin rahatlamasını təmin edər təbii ki, amma uzun dövrdə bunun bir faydası olmaz. Bədbəxt olduğumuzda müraciət etdiyimiz bu yolları bir nümunə ilə anlamağa çalışaq. Əlinizdə ağzına qədər su ilə dolu bir stəkan var içində də bir miqdar toz. Stəkanın içindəki suyun yalnız üstünü görə bilirsiniz. Suyun üstündə yığılan tozları görüb təmizləsəniz belə altdan bir müddət sonra sizin daha əvvəl görə bilmədiyiniz tozlar suyun səthinə çıxacaq. Budur bədbəxtkən etdiyimiz bu fəaliyyətlər stəkanın üstündə gördüyümüz tozları atma səyimiz və altdan gələn yeni tozları görməməzlikdən gəlməyimizdir.
Niyə Bədbəxt Olduğunuzu İrdələyin.
Stəkan tünd rəngdədir və siz dibdə toz olduğunu bilmirsiniz. Bədbəxtlikdən xilas olmağın ilk addımı olaraq əvvəl stəkanın içindəkini kəşf edəcəksiniz. Yəni bədbəxtliyinizin səbəblərini axtarmaq lazımdı. "Niyə bədbəxtəm?", "Niyə özümlə əlaqədar şikayətlərim var?", "Bu şikayətlərimin səbəbləri nələrdir və necə həll edə bilərəm?" kimi öz özünüzə soruşduğunuz suallarla bədbəxtliyinizin səbəblərini irdələməli və həll yoluna getməlisiniz. Bədbəxt insanlar həmişə şikayət edərlər, şikayətlərin həll yolları əlbətdə ki, vardır, lakin dəyişdirməməyi seçərlər çox vaxt. Həmişə bədbəxtdirlər lakin xoşbəxt olmaq üçün bir addım atması lazımdır,ancaq bu addımı əsla atmaz çünki o addım ona çətin gəlir. Niyə çətin gəlir bilirsinizmi? Çünki bədbəxt olmağı öyrənmişdir anadan-atadan. Onunla ən çox kim maraqlandısa onu model götürmüşdür və bədbəxtliyi öyrənmişdir, onunla yaşamağı da...
Xoşbəxtlik də Öyrənilə bilər
Əvvəlcə bunu istəməli və bədbəxtliyin qaynağını tapmalısınız, yəni tünd rəng stəkanın dibindəki tozu kəşf etməlisiniz. Bədbəxtliyinizlə üzləşməli, bu vəziyyət üçün nələr edə biləcəyinizi düşünməli və bir an əvvəl hərəkətə keçməlisiniz. Budur bəlkə də ən çətin qisim bu tətbiq qismi olacaq, lakin həvəvsdən düşməməlisiniz və lazım olsa bu mövzuda psixoloji kömək almalısınız. Çünki davamlı bədbəxtlik halı sizə zərər verəcək. Siz yalnız sizi üzən, qıran, hirsləndirən, narahat edən bir hadisəni fərqində ola bilərsiniz, amma bu hadisənin sizdə meydana gətirdiyi bədbəxtliyə məna verməyə bilirsiniz. Və bu nöqtədə eyni tünd rəng stəkandakı çirkab suyu təmizləmək və pisliklərdən tamamilə xilas olmaq üçün necə ki sadə bir süzgəcə ehtiyacınız varsa sizin də bədbəxtliyinizdən xilas olmaq üçün bir süzgəcə ehtiyacınız var. Davamlı şikayət edib, şikayətlənən biri olaraq keçirdiyiniz bir həyat həm sizi həm də ətrafınızdakıları bədbəxt edəcək. Necə ki, bədbəxt olmağı öyrəniriksə xoşbəxt olmağı da öyrənə bilərik.
XƏBƏR LENTİ
Həkimindən beyin əməliyyatı keçirən Maradona ilə bağlı AÇIQLAMA
55 ölkə Bakını izləyəcək
Serenay Sarıkaya "Çukur"a gəlir
Serenay Sarıkayadan Ciddi Qərar-FOTO
Quru dəri üçün pilinq
Göz yaşı
Cəbhədə gərgin gecə
Pivə düşkünü olan kərtənkələ görənləri güldürdü – VİDEO
"Tatlı" paxlava (foto resept)
QARABAŞAQ SIYIДћI (foto resept)
Sıla Bakıya gəldi-FOTO
Məşhur aktrisalardan ziyafət donları
Terrorçulara görə islamı günahkar saymaq olar?
Niyə ilıq su içməliyik?
Google özünü yeniləyəcək.
Yuxuda öyrənmək
Zövqlü geyimlər
İlham Əliyev "Dünyada ilin adam"ı oldu-Yenilənib
Zövqlü çanta modelləri
2020-nin trend saç rəngləri
Hovuza girmək üçün koronavirus karantinindən qaçdı - VİDEO
Bakının təkrar mənzil bazarında vəziyyət
İlin Ən Yaxşıları Seçildi - FOTO
Maksim Allaya xəyanət edir?
Xoşladığımız yeməklər və xasiyyətimiz
2017 şalvar dəbi
Boyat çörəkdə pizza (foto-resept)
Qiyməli kabak dolması (foto-resept)
BMW-dən ən sürətli 2-Series
Bu smartfon 10 dəqiqəyə "dolur"
Ağıllı körpə inkişafının 10 təməl daşı
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Bülənt Ərsoydan Azərbaycanla bağlı paylaşım
"Danışan" kağız yaratdılar
"Ermənistan rəhbərliyindəkilər, sanki, başqa planetdən gəliblər"
Bakıda gəzməli hava olacaq
Kral ailəsində daha bir toy - FOTO
Gəlinciyi gəlinliyə dəyişdirilənlər
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -3 İyun
Bayram günlərində hava necə olacaq?
Cibimizə xeyir, canımıza zərər: yenə vaxtı yetişdi...
Lolita makiyajsız halı ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Moskva və Bakı yeni yola çıxır
“WhatsApp”da YENİLİK!
Sözlərin təsnifatı
2020-ci ilin 6 dəbli rəngi
Eşitmə testi
İlon Mask altıncı dəfə ata oldu
Ana südü körpələrin stressini azaldır
Sonuncu gün: "Zombi" Yer kürəsini necə udacaq?
- ŞƏRHLƏR