Bahar aylarıyla birlikdə hamımızın halsızlıq, yorğunluq, heç bir iş etmək istəməmək, davamlı işlərimizi təxirə salmaq, keylik hissi kimi bir çox şikayətləri meydana gələr və bu şikayətlərin bütününü də ‘ bu aralar çox bədbəxtəm' cümləsiylə izah edərik. Niyə xoşbəxt ya da bədbəxt olarıq, xoşbəxtliyimizə istiqamət vermək üçün nələr etməliyik Psixoloq Qədriyə Dovşan izah edir:
Mövsümi keçiş dövrləri bir çox adamda depresiv duyğu vəziyyətinə səbəb ola bilər. Depressiyası və qayğı pozuqluqları olan kəslərdə də mövsümi keçiş dövrləri artımlara yol aça bilər. 'Bədbəxtlik' olaraq sözə tökülən bu şikayətləri azaltmaq üçün qadınlar alış-veriş edərək, yoldaşlarıyla qəhvə içərək və bunun kimi fəaliyyətlərlə, kişilər isə futbola gedərək, yoldaşlarıyla çölə çıxıb baş qataraq ya da TVdə matç izləyərək vaxtını keçirməyə çalışarlar. Bu tərz fəaliyyətlər qısa dövrlü də olsa əslində kişilərin rahatlamasını təmin edər təbii ki, amma uzun dövrdə bunun bir faydası olmaz. Bədbəxt olduğumuzda müraciət etdiyimiz bu yolları bir nümunə ilə anlamağa çalışaq. Əlinizdə ağzına qədər su ilə dolu bir stəkan var içində də bir miqdar toz. Stəkanın içindəki suyun yalnız üstünü görə bilirsiniz. Suyun üstündə yığılan tozları görüb təmizləsəniz belə altdan bir müddət sonra sizin daha əvvəl görə bilmədiyiniz tozlar suyun səthinə çıxacaq. Budur bədbəxtkən etdiyimiz bu fəaliyyətlər stəkanın üstündə gördüyümüz tozları atma səyimiz və altdan gələn yeni tozları görməməzlikdən gəlməyimizdir.
Niyə Bədbəxt Olduğunuzu İrdələyin.
Stəkan tünd rəngdədir və siz dibdə toz olduğunu bilmirsiniz. Bədbəxtlikdən xilas olmağın ilk addımı olaraq əvvəl stəkanın içindəkini kəşf edəcəksiniz. Yəni bədbəxtliyinizin səbəblərini axtarmaq lazımdı. "Niyə bədbəxtəm?", "Niyə özümlə əlaqədar şikayətlərim var?", "Bu şikayətlərimin səbəbləri nələrdir və necə həll edə bilərəm?" kimi öz özünüzə soruşduğunuz suallarla bədbəxtliyinizin səbəblərini irdələməli və həll yoluna getməlisiniz. Bədbəxt insanlar həmişə şikayət edərlər, şikayətlərin həll yolları əlbətdə ki, vardır, lakin dəyişdirməməyi seçərlər çox vaxt. Həmişə bədbəxtdirlər lakin xoşbəxt olmaq üçün bir addım atması lazımdır,ancaq bu addımı əsla atmaz çünki o addım ona çətin gəlir. Niyə çətin gəlir bilirsinizmi? Çünki bədbəxt olmağı öyrənmişdir anadan-atadan. Onunla ən çox kim maraqlandısa onu model götürmüşdür və bədbəxtliyi öyrənmişdir, onunla yaşamağı da...
Xoşbəxtlik də Öyrənilə bilər
Əvvəlcə bunu istəməli və bədbəxtliyin qaynağını tapmalısınız, yəni tünd rəng stəkanın dibindəki tozu kəşf etməlisiniz. Bədbəxtliyinizlə üzləşməli, bu vəziyyət üçün nələr edə biləcəyinizi düşünməli və bir an əvvəl hərəkətə keçməlisiniz. Budur bəlkə də ən çətin qisim bu tətbiq qismi olacaq, lakin həvəvsdən düşməməlisiniz və lazım olsa bu mövzuda psixoloji kömək almalısınız. Çünki davamlı bədbəxtlik halı sizə zərər verəcək. Siz yalnız sizi üzən, qıran, hirsləndirən, narahat edən bir hadisəni fərqində ola bilərsiniz, amma bu hadisənin sizdə meydana gətirdiyi bədbəxtliyə məna verməyə bilirsiniz. Və bu nöqtədə eyni tünd rəng stəkandakı çirkab suyu təmizləmək və pisliklərdən tamamilə xilas olmaq üçün necə ki sadə bir süzgəcə ehtiyacınız varsa sizin də bədbəxtliyinizdən xilas olmaq üçün bir süzgəcə ehtiyacınız var. Davamlı şikayət edib, şikayətlənən biri olaraq keçirdiyiniz bir həyat həm sizi həm də ətrafınızdakıları bədbəxt edəcək. Necə ki, bədbəxt olmağı öyrəniriksə xoşbəxt olmağı da öyrənə bilərik.
XƏBƏR LENTİ
İçi də, xarici də vitamin anbarı-limon
Robin Ulliamsın oğlu evləndi-FOTO
İnstaqram fenomeni olmaq istədi - borca düşdü
Növbəli işin zərəri
Qarın yağlarının sürətlə əridilməsi
Neslihan Yeldan BOŞANDI
Xoşbəxtliyə qaçmayın, addımlayaraq gedin...
Vera Meladzedən Boşandı-FOTO
Xankəndidə humanitar mərkəz yaradılır
Prezident iqamətgahı əsl qış nağılına çevrildi - Möhtəşəm FOTOLAR
1001 dərdin dərmanı, yoxsa ölümə aparan qısa yol?
İşçi razılığı olmadan başqa işə keçirilə bilər?
Merve Özbeydən Demet Akalın açıqlaması
Siqaretin səbəb olduğu xəstəliklər
Cazibədar görünməyin yolları
Hadisə koronavirusa yoluxdu
AQTA sahibkarlara müraciət etdi: Quşçuluq məhsullarının...
Düşmən PUA-sı məhv edilib
İki gündür ölkəni silkələyən xəbərə rəsmi açıqlama
Detoks təsirli 5 qış ərzağı
Murat Boz və Aslı Enver Barışdı?
Ali məktəblər Bakının mərkəzindən köçürüləcək - SƏBƏB
"Tikilmiş cins"-li mətn effekti yaratmaq(1-ci hissə)
Qoyun əti salatı
Rusiyanın peyki xarab oldu
Günün ulduz falı - 18.01.2014
Lətifələr
Varlı ölkələrdə təqaüd yaşı ən azı 70 olacaq
Qızlar və oğlanlar
UNO şimşəkli buludun içinə girərək yox oldu – VİDEO
Çilli insanların bilməli olduqları
Aloe Vera və dəri baxımı
"Doğrudanmı Avropada məndən yaşlı insan yoxdur?"
TQDK-dan imtahan açıqlaması
Müsəlmanlar üçün halal turizm nə deməkdir?
Qış trendi: Çəhrayı - FOTO
Azərbaycan Ordusunun əsgəri şəhid oldu
Laçındakı su elektrik stansiyası yenidən qurulur
Almadan Qu quşunun hazırlanması
Qısa saçlar üçün saç yığma modelləri
Nil Karaibrahimgilə xoş SURPRİZ-FOTO
Azərbaycan manatının dünya valyutalarına nisbətdə məzənnəsi
Körpəniz hər şeyi ağzına aparır?
Madonnanın gözəllik sirləri
Azərbaycan əsgərindən vətənpərvər şeir parçası - VİDEO
İsti havada necə qidalanaq?
Nazirlik əhaliyə müraciət etdi - Bunu mütləq etməlisiniz
Bərdəyə raket hücumu nəticəsində həlak olanların sayı bilindi - RƏSMİ+Yeniləndi
Quru pomidor salatı (foto-resept)
0-2 yaş arası uşaqların zəka inkişafı
- ŞƏRHLƏR