Bahar aylarıyla birlikdə hamımızın halsızlıq, yorğunluq, heç bir iş etmək istəməmək, davamlı işlərimizi təxirə salmaq, keylik hissi kimi bir çox şikayətləri meydana gələr və bu şikayətlərin bütününü də ‘ bu aralar çox bədbəxtəm' cümləsiylə izah edərik. Niyə xoşbəxt ya da bədbəxt olarıq, xoşbəxtliyimizə istiqamət vermək üçün nələr etməliyik Psixoloq Qədriyə Dovşan izah edir:
Mövsümi keçiş dövrləri bir çox adamda depresiv duyğu vəziyyətinə səbəb ola bilər. Depressiyası və qayğı pozuqluqları olan kəslərdə də mövsümi keçiş dövrləri artımlara yol aça bilər. 'Bədbəxtlik' olaraq sözə tökülən bu şikayətləri azaltmaq üçün qadınlar alış-veriş edərək, yoldaşlarıyla qəhvə içərək və bunun kimi fəaliyyətlərlə, kişilər isə futbola gedərək, yoldaşlarıyla çölə çıxıb baş qataraq ya da TVdə matç izləyərək vaxtını keçirməyə çalışarlar. Bu tərz fəaliyyətlər qısa dövrlü də olsa əslində kişilərin rahatlamasını təmin edər təbii ki, amma uzun dövrdə bunun bir faydası olmaz. Bədbəxt olduğumuzda müraciət etdiyimiz bu yolları bir nümunə ilə anlamağa çalışaq. Əlinizdə ağzına qədər su ilə dolu bir stəkan var içində də bir miqdar toz. Stəkanın içindəki suyun yalnız üstünü görə bilirsiniz. Suyun üstündə yığılan tozları görüb təmizləsəniz belə altdan bir müddət sonra sizin daha əvvəl görə bilmədiyiniz tozlar suyun səthinə çıxacaq. Budur bədbəxtkən etdiyimiz bu fəaliyyətlər stəkanın üstündə gördüyümüz tozları atma səyimiz və altdan gələn yeni tozları görməməzlikdən gəlməyimizdir.
Niyə Bədbəxt Olduğunuzu İrdələyin.
Stəkan tünd rəngdədir və siz dibdə toz olduğunu bilmirsiniz. Bədbəxtlikdən xilas olmağın ilk addımı olaraq əvvəl stəkanın içindəkini kəşf edəcəksiniz. Yəni bədbəxtliyinizin səbəblərini axtarmaq lazımdı. "Niyə bədbəxtəm?", "Niyə özümlə əlaqədar şikayətlərim var?", "Bu şikayətlərimin səbəbləri nələrdir və necə həll edə bilərəm?" kimi öz özünüzə soruşduğunuz suallarla bədbəxtliyinizin səbəblərini irdələməli və həll yoluna getməlisiniz. Bədbəxt insanlar həmişə şikayət edərlər, şikayətlərin həll yolları əlbətdə ki, vardır, lakin dəyişdirməməyi seçərlər çox vaxt. Həmişə bədbəxtdirlər lakin xoşbəxt olmaq üçün bir addım atması lazımdır,ancaq bu addımı əsla atmaz çünki o addım ona çətin gəlir. Niyə çətin gəlir bilirsinizmi? Çünki bədbəxt olmağı öyrənmişdir anadan-atadan. Onunla ən çox kim maraqlandısa onu model götürmüşdür və bədbəxtliyi öyrənmişdir, onunla yaşamağı da...
Xoşbəxtlik də Öyrənilə bilər
Əvvəlcə bunu istəməli və bədbəxtliyin qaynağını tapmalısınız, yəni tünd rəng stəkanın dibindəki tozu kəşf etməlisiniz. Bədbəxtliyinizlə üzləşməli, bu vəziyyət üçün nələr edə biləcəyinizi düşünməli və bir an əvvəl hərəkətə keçməlisiniz. Budur bəlkə də ən çətin qisim bu tətbiq qismi olacaq, lakin həvəvsdən düşməməlisiniz və lazım olsa bu mövzuda psixoloji kömək almalısınız. Çünki davamlı bədbəxtlik halı sizə zərər verəcək. Siz yalnız sizi üzən, qıran, hirsləndirən, narahat edən bir hadisəni fərqində ola bilərsiniz, amma bu hadisənin sizdə meydana gətirdiyi bədbəxtliyə məna verməyə bilirsiniz. Və bu nöqtədə eyni tünd rəng stəkandakı çirkab suyu təmizləmək və pisliklərdən tamamilə xilas olmaq üçün necə ki sadə bir süzgəcə ehtiyacınız varsa sizin də bədbəxtliyinizdən xilas olmaq üçün bir süzgəcə ehtiyacınız var. Davamlı şikayət edib, şikayətlənən biri olaraq keçirdiyiniz bir həyat həm sizi həm də ətrafınızdakıları bədbəxt edəcək. Necə ki, bədbəxt olmağı öyrəniriksə xoşbəxt olmağı da öyrənə bilərik.
XƏBƏR LENTİ
Ucuz dükanda sərvət tapdı - FOTO
Sonsuzluğa səbəb olan amillər
Rəngli bilərziklər
Azərbaycanlılar Vyananın ortasında çadır qurdular
Beyrutda fövqəladə vəziyyət rejiminin müddəti uzadıldı
Şuşa 2014-cü ildə
Müdafiə Nazirliyinin hərbi qulluqçularının maaşları da artırıldı
Kosmosa danışan robot göndərildi
Beyin haqqında bilmədiklərimiz
Bu ölkədə 66 milyon "gombul" var
Prezident İlham Əliyev ehtiyat fondundan 12 milyon manat ayırdı
Azərbaycanda evlərə yeni və şok vergi gəlir
68 illik xoşbəxt nikahın sirri
XİN: "Azərbaycan Suriya böhranının siyasi həllinə nail olunması üçün bütün maraqlı tərəflərlə birgə fəaliyyətə hazırdır"
Məsmə və Məmməd
Hava şarında rekord vurdular
QMİ 20 Yanvar faciəsinin 24-cü ildönümü ilə əlaqədar bəyanat yayıb
İpotekanın bərpa olunacağı vaxt MƏLUM OLDU
Bananlı,qozlu piroq (foto resept)
Maqnit qasırğası: Kimlər özünü yaxşı, kimlər pis hiss edir? – AÇIQLAMA
Gökhan Tepedən xoş paylaşım-FOTO
Milyarderin dediyini etdilər adambaşı 1 milyon qazandılar
Demet Akalının Tarkan sevdası
Şabalıdlı plov (foto resept)
1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarpız pəhrizi
Hər kəsin rahibə bildiyi şəxs əslində....
Satışdakı qarpız-yemiş təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Emreye fırça uzadan şəxs AÇIQLAMA VERDİ
Günün ulduz falı
Kortni Koks 56 yaşını belə qeyd etdi
2012-nin gəlinlik tac və aksessuarları
Lukaşenkodan TAPŞIRIQ: Ən sərt tədbirlər görülsün
İlan, ya tırtıl?
Oturaq həyat tərzi xərçəngin yaranmasının başlıca səbəbidir
2018-də qarşınıza çıxacaq 3 trend
Köklü kartof salatı (foto-resept)
Azərbaycanda ipoteka və sosial mənzil xərcləri artırılır
Prezidentdən tibbi maskalarla bağlı tapşırıq
Çağatay tərəf müqabili axtarılır
Vaşinqton Ukraynaya silah göndərəcək
Məşhur repçi şəhər tikir-FOTO
Avstraliyada güclü zəlzələ
Avropa İttifaqı bağlanır?
Fevralda iki maqnit qasırğası gözlənilir
Dəvə sümüyündən velosiped -FOTO
Qısa ətəkli ziyafət geyimləri
Bu yeməklər yuxuya təsir edir
"Qalatasaray"ın 2 əfsanəsi də klubu tərk edə bilər
Yaponlar uzunömürlü olmaq üçün BUNLARI EDİRLƏR
Rəngarəng rulet (foto resept)
- ŞƏRHLƏR