Bir çox insan gündəlik tutmaz çünki ya yazacaq bir şey tapa bilməz ya da düşündüklərimi, yaşadıqlarımı yazsam nə olacaq deyə düşünər. Onsuz da çətin olan həyatlarını bir də gündəlik tutaraq çətinləşdirmək istəməzlər. Əslində tutulan gündəliklər -ki artıq bloglarda bu işi görür, "fərdi tarixlərimizi" meydana gətirir, öz şəxsiyyətlərimizi tapmağımızı təmin edirlər.
Əslində gündəlik tutaraq bu suallara cavab tapmaq mümkündür;
Mən kiməm?
Mən bu anda və bu mövzularda nə düşünürəm?
Gündəlik tutmağın ya da gündəlik olaraq yazmağın ən gözəl tərəfi o günün düşüncələrini, hiss edilənlərini, çətinliklərini, hirsliliklərini və təcrübələrini qeyd altına almaqdır. Bu nə işə yarayacaq desəniz cavabım belə olar; həm fərdi olaraq inkişafınıza qatqınız olacaq, həm özünüzü kəşf etməyinizə həm də gerçək tarixin qeyd altına alınmasına. Birdə düşüncə və duyğularınızı yazmağınız fərqində olmadığınız xüsusiyyət və güclərinizi, içinizdəki dahiliyi ortaya çıxaracaq.
Bu arada gündəliyi bəlkə fərqli başlıqlar altında düşünməyiniz də faydalı ola bilər;
1. Hirsimi əks etdirə biləcəyim ən etibarlı yer.
Yolda ya da başqa bir yerdə çox hirsləndiyiniz zaman bəlkə də heç istəmədiyiniz bir şeylər etmək məcburiyyətində qalırsınız ya da edə bilmədiyiniz üçün beyninizin içində davamlı o hadisəni xatırlayıb "kaş ki bunu etsəydim" deyirsiniz. İndi yaşadığınız şeyi və hirsinizi gündəliyinizə yazaraq ola biləcək istənməyən bir vəziyyətdən özünüzü qurtara bilərsiniz. Yalnız çox hirsləndiyinizdə bunu axşam gündəliyimə yazmalıyam deyə düşünməyə özünüzü öyrəşdirməyiniz yetər. Üstəlik yazdığınız zaman bəlkə də çox axmaqca bir şey etdiyinizi ya da hadisəyə özünüzün səbəb olduğunuzun da fərqinə vara bilərsiniz.
2. Stressimi alan bir şey.
Bütün duyğu və düşüncələrinizi gündəliyinizə yaza bilərsiniz. Əgər bütün qorxularınızı, qayğılarınızı, həsrətlərinizi yaza bilirsinizsə ruhi inkişafınıza bilmədən də olsa bir qatqı təmin etdiyinizi görəcəksiniz. Özünüzü kəşf etdikcə özünüzə yeni yeni yollar çəkə biləcək, strategiyalar təyin edə biləcəksiniz. Əgər başınız çox qarışıqdırsa bunları yazıb qarşınıza alaraq bir nizam və intizam yaratma şansınız olacaq. Yazacağınız şeylərdə "Bu gün belə hiss edirəm;", "Ehtiyacım olan şey" ya da "İstədiyim şey" şəklində başlayan cümlələr qurmalısınız.
3. Gündəlik, həyatın gerçəkləridir.
İnsanın obyektiv olaraq özünə mehriban və şəfqətli davranmağı öyrənməsi çətindir. Gündəlik tutduğunuz zaman həyatınızın sizi sürüdüyü macəranı, kim olduğunuzu, harada olduğunuzu və hara getdiyinizi kəşf edərsiniz. Yazdıqca içinizdə basdırılmış olan duyğuların çölə çıxdığını görəcəksiniz. Əslində özünüzü kəşf etdikcə içinizdəki günahkarlığı öldürəcək, günahkarlıq hissinizin azaldığını görəcəksiniz. Özümüzdə yəni içimizdə tutduğumuz duyğuların ağırlığını bir müddət sonra daşıya bilməyəcəyimizi hiss edərik. Yazdığımız zaman bu duyğuların hansılarının bizə yaxşı,hansılarının pis təsir etdiyini tapa bilərik. Həyatınız və ümumi həyat üzərinə yazmaq sizin məqsədlərinizi təzələyər, sizə güc verər. Və təbii ki yeni bir istiqamət.
4. Gündəlik, şəxsiyyətin yenidən qazanılmasını təmin edər.
Özünü yeməyə verərək ya da pis vərdişlərlə beyninizi keyidə bilər, həyatı özünüzdən uzaqlaşdıra bilərsiniz. Yalnız qələm və kağızı ya da klaviaturanı kəşf edərək özünüzdə gizli qalmış yerləri ortaya çıxara bilərsiniz. Bəzən bilinməsini istəmədiyimiz şeyləri gündəliyə gizləyərkən, bəzən yeni fikirlərimizi yazarıq. Yazmaq dünyanın kilidini açmaqdır əslində. Yazılarımızla hisslərimizi, yaradıcılığımızı və təxəyyülümüzü inkişaf etdirərik. Yazaraq doğru zamanda doğru şeyi ifadə edə biləcək ən doğru sözü tapmağı öyrənərik.
5. Gündəlik, xəyallarınızı konkretləşdirər.
Bir çoxumuz özümüzlə olan əlaqəmizi diqqətə almarıq və hətta belə bir şeyin olduğunu belə qəbul etmərik. Halbuki özümüzü anlamaq və kəşf etmək bəlkə də səfərimizin ilk çıxış nöqtəsi olmalıdır. Əgər yazmağa başlasaq düşüncələrimizin və xəyallarımızın hansılarının daha əhəmiyyətli və mənalı olduğunu yavaş yavaş kəşf etməyə başlarıq. Və həqiqətən həyatdan nə gözlədiyimizi ancaq belə kəşf edə bilərik.
Necə gündəlik tutacağam?
1. Bir gündəlik tapın. Hər gün bir gün əvvəlini ya da hər axşam o gün nələr yaşadığınızı, düşüncələrinizi bura yazın. Hətta sabah nələr olacağını, gözlədiklərinizi də yazın. Hər ay sonunda yazdıqlarınıza nəzər salın baxaq nələr düşünəcəksiniz.
2. Bir kiçik dəftər alın. Bu dəftəri çantanız daxil hər yerdə daşıyın.Yaxşı bir şeylər olduğu zaman ya da tam əksi dərhal qeyd edin. Yəni bir şeyləri yaşayan kimi, bir şeyləri düşünən kimi dərhal qeyd edin. Bunu avtobusda gedərkən ya da kimlərisə gözləyərkən belə edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Acun məhkəməyə müraciət etdi: "Zuhalın verilişi bağlansın"
Qısa saçlar üçün saç yığma modelləri
Bu baharın dəbli ətəkləri
TQDK abituriyentlərə xəbərdarlıq edib
Qiyməli səhər yeməyi (foto resept)
Bakı mağazalarında satış dayandı
Bu ilin son trendi: Topuzlar
8 Martda Bakıda hava necə olacaq?
Dünya çempionumuz çətin vəziyyətdə qalıb
Diz və dirsəklərdəki qaraları yox etmək
Burçin Terzioğlunun FOTOsu hər kəsi təəccübləndirdi
Yaşınızdan tez yaşlandığınızı göstərən 4 işarə
Rusiyada kosmosdan reklam göstərmək üçün lazerlər sınaqdan keçirildi
Qadın boksçumuz ermənini diz çökdürdü
İnternetin qiyməti düşə bilər
2020 SAG mükafatları: Qırmızı Xalça
Artıq çəkilərindən qurtulmuşlar
"Səkkizinci qitə"yə dair yeni dəlillər tapıldı
Sərnişinləri COVID-19 virusundan qoruyan qatar istehsal edilib
Cenifer Lopezin YENİ FOTOLARI
"Neftçi"nin futbolçusu: "Rəqib bunlardan istifadə etdi"
Bakıya duman gəlir
Xətasız düşünmə sənəti (1)
1 günə 20 min qazandı-FOTO/VİDEO
Cennifer Lopes arıqlamaq istəyir - FOTO
Beyons və əri dünyanın ən kasıb rayonunda - FOTO
Havalar soyuyan kimi niyə qaz problemi yaranır?
Qozlu tərəvəz küküsü (foto resept)
Almaniyaya miqrantlarla yanaşı UNO-lar da gəlməyə başlayıb
Vaqif Əsədova polkovnik rütbəsi verildi
İlham Əliyev ermənilərin yaraladığı azərbaycanlılarla bağlı göstəriş verib
Çörəkotulu rulet (foto resept)
Dünyanın ən dərin hovuzunu inşa edir-FOTO
Tək nahara 150 min dollar xərcləyən Saşa -FOTO
Kökəlmək istəyən xanımların diqqətinə
Şimal Qütbündə 30 il tənha yaşayan adam - FOTO
Dünyanın möhtəşəm mənzərəli yolları
Həyət evləri üçün dekorasiya nümunələri
Müasir qadın modeli
Qış üçün tədarükünüzü indidən edin!
Geyim kombinləri
Obamanın ayrı qala bilmədiyi stəkanı
"Deyirlər məhəbbət xariqələr yaradır..."
Seyfi Güney və Osman Delicenin küçə sənəti
Kişinin qanı süd kimi ağardı-SƏBƏB
Bakının ən böyük yolkası harda qurulur?
Koronavirusa yoluxan rus müğənni komaya düşdü
Ağladan 20 film
Orucun qəbul olduğunu göstərən hallar
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
TOP 5
SORĞU
Qoç bürcü
Həyat yoldaşı və ya sevgilinizin bəzi sıxıntıları sizi də kədərləndirmiş ola sa, bu həftə onun rahatlanması ilə sizlərə də bir yüngülləşmə gələcək. Özünüzü ortaya qoymaq və hadisələri başlatmaq üçün olduqca istəkli olun və keçmişdəki mənfi şeyləri yaddan çıxarın getsin. Bəxtinizi bu həftə doğru yönləndirməsəniz həyatınızı dəyişdirmək məcburiyyətində qala bilərsiniz.
Köhnə sevgililərlə əlaqədar mövzuların yenidən gündəmə gəlmə şansı var. Bu əlaqələrin davam edib etməməsi sizdən asılı olacaq.
Buğa bürcü
Gözlənilməyən bir işə girmək ya da gözləmədiyiniz birinin sizinlə bağlantı qurması ya da bir hekayəyə başlamağınız mümkün ola bilər.
Ala bilmədiyiniz bir pulunuz ya da ödəmələriniz varsa, burada şanslı irəliləyişlər ola bilər. Eqolarınızın qırılması və həyata baxışınızın dəyişməsi vacib olan bir həftə içindəsiniz.
Sizə edilən açıqlamalardan bəzən şübhəli qala bilər və narahat ola bilərsiniz. Bəzi şok edici mənfi şeylər yaşayırsınızsa bunun üçün geriyə baxıb keçmişdəki səhvlərindən nəticə çıxartmağı yoxlayın.
Əkizlər bürcü
Lakin yaxşı xəbər, planetimiz Merkurinin irəli hərəkətlərinə keçmiş olmasıdır. İşlər bir az yoluna düşməyə başlayır. Yeni başlanğıclar sizi xoşbəxt edə bilər. Maddi mövzularla əlaqədar olduqca aktiv bir həftə içindəsiniz.
Mövcud olan bir maddiyyat sıxıntısı ilə bağlı risk ala bilərsiniz. Sevgi həyatınızda mövcud olan bəzi problemlərin öhdəsindən həftənin ortalarında gələ bilərsiniz. Köhnə sevgilərdən aldığınız addımlar hədəflərinizə uyğun olmaya bilər.
Bu səbəbdən də bu nöqtədə lazımsız vərdişlərinizi geridə qoymalısınız.
Xərçəng bürcü
Haq və haqsızlıq mübahisələrinizi sakit və səssiz bir şəkildə etməli, hadisələri nəticəyə çatdırmalısınız. İş layihəlriniz və uğurunuzu ölçən bir hadisələrin içindəsinizsə bu həftə uğurlu bir nəticə ala bilərsiniz. Gözləmədiyiniz sürpriz dəstəklərlə bunu taclandıra bilərsiniz. Sizi mənfi təəccübləndirəcək şeylər olubsa, bu həftə ruhi gücünüzü toplaya biləcəksiniz.
Duyğusal gözləndirələrinizin yoluna düşməsi və sevgi məsələlərində gözlədiyiniz yerlərə yaxınlaşa bilərsiniz. Bu vəziyyət sizi həyata qarşı motivasiya edəcək. Keçmiş hadisələrin gündəmə gəlməsi yoluna qodyğunuz vəziyyətə yenidən zərər verməməsi üçün diqqətli olmalısınız.
Şir bürcü
Bu həftə, yaxşı tərəfləriniz və pozitiv enerjinizin yerində olması sizi sosial çevrənizin içində olduqda populyar bir hala gətirəcək. Lakin, sevgi məsələlərində qarşısınızdaki insan keçmişə ilişib qalıbsa, sizi bu mənada narahat edən bəzi fikirləri ola bilər. Bunları anlayışla qarşılayıb yolunuza davam edin və üzüntülərə qapılmayıb.
Alacağınız sürpriz xəbərlərlə özünüzü çox şanslı hiss etmiş olacaqsınız.
Qız bürcü
İçindən heç bir şey etmək istəmirsən və ya qolun qırıldığını hiss edə bilərsən. İnsanların sənin haqqında düşüncələri fərqli ola bilər və bu vəziyyətdən narahat ola bilərsən.
Avtoritar fiqurlarla ünsiyyətinizə xüsusi diqqət yetirməlisiniz. İnanılmaz ifadələr altında heç gözləmədiyiniz nəticələrlə üzləşə bilərsiniz. Gizli məsələləri açmaq istəyə bilərsiniz. Ancaq insanların yanaşmalarına qarşı daha dominant və tənqidi bir üslub nümayiş etdirməli ola bilərsiniz.
Sizi bu nöqtəyə cəlb edə biləcək məsələlərdən uzaq olmalı və daha çox layihələrdə iştirak etməlisiniz. Xüsusilə çərşənbə və cümə axşamı günləri həm pul, həm də sevgi münasibətlərində əhəmiyyətli bir müvəffəqiyyətə nasil ola bilərsiniz. Yeni başlanğıclarınız üçün şərtləri itələməməyə çalışın. Münasibətlərinizlə bağlı ani bitişlərə və ya əksinə, başlanğıclarına açıq ola bilərsiniz.
Tərəzi bürcü
Bu sizi qorxutmamalıdır, amma keçmiş problemlərdən dərs almaqla fərqli bir davranış sizə daha güclü bir münasibət gətirəcəkdir. Həm də bu effekt sizə orijinal və yeni sürpriz biznes layihələri gətirəcəkdir. Daşınmaz əmlak və maliyyə qoyuluşları ilə bağlı məsələlərin aktivləşəcəyi bir həftə ola bilər.
Əqrəb bürcü
Keçmiş münasibətlərinizin arzuolunmaz görünüşü sizə bir daha obsesyonlarınızı xatırlata bilər. Obsesyonlarınızla hərəkət etməməyi və bu hadisəni arxa plana keçirmək istəyəcəksiniz. Bəlkə də bu hadisələri ətrafınızdan gizlətməyə və bir müddət gizli saxlamağa meyllənə bilərsiniz. Maliyyə ilə bağlı məsələlərinizdə bir az daha araşdırmalısınız.
Oxatan bürcü
Bu həftəyə sürətli başlayan kimi, sosial mühitdə populyarlığınız artacaqdır. Ünsiyyətdəki problemlər kiçik balans problemlərinə səbəb ola bilər. Bəzi həqiqətləri görməkdən bezmiş olsan da, sən artıq buna öyrəşmişsən. Rəqabət problemlərini şəxsi ambisiyanızla birləşdirməmək üçün diqqətli olmalısınız.
Oğlaq bürcü
Bu cür vəziyyətlərdə çox diqqətli olmalısınız. Keçmiş münasibətlərlə əlaqəli mövzuların tətbiqi həyatla bağlı baxışlarınızı dəyişdirməyə imkan verəcəkdir. Keçmişlə bağlı bu məlumatla ya tamamlamağa ya da davam etdirməyə qərar verə bilərsiniz. Hər bir halda, düzgün qərarı verəcəksiniz.
Dolça bürcü
Köhnə münasibətləriniz yenidən gündəmə gələ bilər. Həftənin ortalarından başlayaraq ev və ailə həyatınızla bağlı bəzi məsələlər gündəmdə ola bilər. Ailəniz üzvlərindən aldığınız maliyyə dəstəyi ilə problemlərinizə həll yolu tapacaqsınız. Həftənin sonuna yaxın sevgi həyatınızdakı bəzi problemlər sizi qərarsızlığa sala bilər. Şərtlərin yaxşılaşmasını gözləməlisiniz.
Balıqlar bürcü
Evlisinizsə, evliliklə bağlı məsələlər daha vacib ola bilər. Münasibətlərdə aydın olmayan məsələlər həllini tapmış olacaq. Heç bir münasibətiniz yoxdursa, həyatınıza yeni bir münasibət daxil ola bilər. Keçmişdə yaşadığınız bir sevgi hekayəsi bu günlərdə sizi yenidən yoxlaya bilər və siz də şərtləri öz xeyrinizə həll edibqarşı tərəfə təqdim edə bilərsiniz.
Əvvəllər yaşadığınız bir maliyyə probleminiz varsa, keçmiş tərəfdaşla bu vəziyyəti həll etmək üçün ilk addımları ata bilərsiniz. Bəzi şeylər bu həftə daha çox məna qazanacaq.
- ŞƏRHLƏR